Zero Complexe

de **saika_l** le 17 Avr 2007, 05:17

Coucou ma Belle !!!

Bravo pour ta reprise WW ! Pour moi c'est la meilleure méthode !!!

Gros Bisous !!!

de **mamounedu21** le 17 Avr 2007, 06:33

un petit bonjour ensoleillé,

j'espère que tu t'es reposé et bon courage pour ton stage et pour ton évualation.

j'ai comméncé hier mon régime bonne journée mamoune

de **Pepkies** le 17 Avr 2007, 10:02

Bon courage pour ton stage et ton évaluation........

J'ai hâte de reprendre WW, jeudi.....
je trouve que c'est un programme qui me convient bien

bizzzzzz

de **Virgin Angel** le 17 Avr 2007, 11:13

Salut Pegase !

Je venais te saluer à tenir bon... Et bien un bon courage !

de **fb71** le 17 Avr 2007, 13:02

je vois que tu assures toujours un max Peg, bravo

et bonne chance pour ton stage ( moi aussi je suis dans le milieu hospitalier, mais en radiologie ! )

bonne continuation

bizzzzzzzzzzzzz :cool:

de **paty_66** le 17 Avr 2007, 19:42

C'est bien tu as l'air de bien gérer WW.

Je passais juste te faire un coucou, et t'envoyer plein d'ondes positives pour ton régime

Bisoussssssssssssss

de **Virgin Angel** le 17 Avr 2007, 23:01

Porte-toi bien

de **scheyenne** le 18 Avr 2007, 08:58

des news ! des news ! des news ! :lol:

Pauvre Minette ! tu es appelée de droite et de gauche ! :lol:

Bien fait d'abord !
Voilà ce que c'est que d'être une super nana ! :lol:

Bisous ma belle ! :lol:

de **vanille** le 18 Avr 2007, 10:55

t'es débordée aussi ma pég!!!
qu'est ce que ce sera quand tu seras mariée avec 4 enfants :lol:

gros bisous

de **Marijo** le 18 Avr 2007, 11:00

Un petit coucou pour te dire bon courage pour tes études
:zen:

et bonne continuation pour ton régime :love1:

de **Pegase1975** le 18 Avr 2007, 19:08

rho lala mici pour tous ces gentils messages :oops:

je ne pourrais vous lire malheureusement qu'à partir de vendredi :cry:

car là je prépare mon examen pour vendredi matin (en fait c'est une évaluation formative mais ça me met autant de pression que la vrai :roll:

qui sera le 10 mai...) en plus les migraines reviennent merdoum de merdoum!!!

Mais bon le soleil est là et le moral aussi c'est le principal!!! Niveau régime pffffffffff j'ai un peu déconné je sais po si je vais rattraper mon retard d'ici demain soir niveau points mais bon j'assume tant pis pour moi!!! aller c'est parti pour les menus!!!! Au fait Majiji super sur le cd j'ai pu enregistrer tous les plats cuisinnés WW ainsi que tous les yaourts comme ça je gagne du temps c'est vraiment génial et puis ça me compte les points c'est nickel!!!

Fin de journée du 17 Avril => 29/24 pts + 2 points bonus => 27/24 pts donc doit économiser avec la veille - 3.5 pts :roll:

Collation
3 prunes => 1 pts
total : 1 pts

Dîner
Plats WW St Jacques aux tortis => 6 pts
1 artichaud bouilli + vinaigre => 0 pts
pain 50 g => 2 pts
mimolette 50 g => 4 pts
Liégeois WW chocolat => 2 pts
total : 14 pts

30 min de vélo d'appart + 150 abdos + étirements => + 2 pts bonus

*************************************************************
Aujourd'hui :

Matin => 7.5/24 pts (reste à économiser -3.5pts)
ricoré, sucrettes => 0 pts
120 g de pain => 5.5 pts
10 g de beurre => 2 pts
total : 7.5 pts

Midi => 11.5/24 pts (reste à économiser -3.5 pts)
100 g purée => 1.5 pts
jambon blanc dégraissé 50 g => 1 pts
Liégeois WW chocolat => 2 pts
pomme + fraises => 0 pts
total : 4.5 pts

Collation => 21/24 pts (reste à économiser -3.5pts) :roll: :sad:

pain de mie 80 g => 4 pts
mimolette 30g => 2.5 pts
3 prunes => 1 pts
jus d'orange 300 ml => 2 pts
total : 9.5 pts

Dîner => 27.5/24 pts (reste à économiser -6.5 pts :cry:

)
spaghettis bolognaises à satiété => 6.5 pts
salade verte + vinaigre => 0 pts
radis => 0 pts
orange => 0 pts
total : 6.5 pts

30 min de vélo d'appart + 150 abdos + étirements => + 2 pts bonus

=> doit économiser -4.5 pts pour demain soir :cry:

bon je verrai avec le sport demain :wink:

************************************************************

Demain (jeudi 19 avril)

Matin => 7/24 pts (reste à économiser -4.5pts)
ricoré, sucrettes => 0 pts
100 g de pain => 4 pts
10 g de beurre => 1 pts
yaourt sveltesse=> 1 pts
total : 7 pts

Midi => 15/24 pts (reste à économiser -4.5 pts)
Plat WW couscous oriental => 6.5 pts
tomates => 0 pts
pomme => 0 pts
crème dessert café => 1.5 pts
total : 8 pts

voilouuuuuuuuuu bon courage à tous!!!! je vous retrouve vendredi soir vu que j'aurai passé mon évaluation !!! et que je serais enfin dispo :wink:

ça me manque de po vous lire je vous bisouilles fort!!!!!

de **biboune** le 18 Avr 2007, 19:24

Bon courage Pégase pour ton examen de vendredi !
Essaie de ne pas trop te stresser et je suis certaine que tout se passera bien !

Ne lâche pas le régime non plus !
Rien que le fait de noter ce que tu manges est déjà une manière de "limiter les dégâts"...
Courage !

Reviens-nous vite, dès que tu auras un peu plus de temps...
Bisous !

de **jaimejaimelavie** le 18 Avr 2007, 19:42

Coucou Pégase, je pense à toi dans ces jours stressants pour toi.
Des nuages tout doux pour voler sans souci
Bise

JJlavie

de **alex25** le 19 Avr 2007, 08:24

Coucou pégase, bonne chance pour vendredi, on pensera toutes à toi !!!!
Ca va pour ton menu tu prends bien les choses en main même si tu as la tête ailleurs. Continues comme ça. Gros Bisous !!

de **lili42** le 19 Avr 2007, 10:12

Bon courage et bonne chance pour ton examen vendredi

A bientot
Bisous

de **mamounedu21** le 19 Avr 2007, 13:06

bon courage et surout bonne chance pour demain matin.

gros gros bisous mamoune

de **fb71** le 19 Avr 2007, 17:08

en pensée avec toi :smile:

bisou

de **Marijo** le 19 Avr 2007, 18:45

Coucou ma belle, :hello1:

Ce bref message pour te dire m..de pour demain,(comme on dit chez nous)
je suis sûre que tout ira bien.
Je penserai à toi,bonne chance et gros bisous.

de **biboune** le 19 Avr 2007, 22:44

Bon courage pour demain...
De tout coeur avec toi !

de **scheyenne** le 19 Avr 2007, 23:12

Je penserai très fort à toi demain !
Je suis sure que ça va bien se passer !
Crois en toi, tu le peux !
Plein plein de bisous !
Je t'embrasse très fort !

Zero Complexe

Pégase remotivée et repartie avec WW

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