Zero Complexe

de **Elisa74** le 28 Nov 2006, 07:37

Voilà tout est dans le titre.

Je suis en remplacement depuis 3 mois de nuit et il y a de fortes chances pour que j'obtienne ce poste définitivement.

Mais en 3 mois j'ai déjà repris quelques kilos. Pourtant je dors la journée et je ne me goinfre pas du tout la nuit.

Quelqu'un aurait un régime qui concerne ce genre de rythme de boulot, en sachant que je travaille 1 semaine de 2 nuits et 1 semaine de 5 nuits alternativement.

Merci pour vos réponses

BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

de **5071353a** le 28 Nov 2006, 23:49

Salut,

Es tu certain que cela viens des bouleversements des horaires ?

PAPY

de **julie26** le 29 Nov 2006, 16:35

Je n'ai js travaillé de la sorte et ne pourrai absolumet pas t'aider.
en revanche je pense que ca ne doit pas etre le top pour ton organisme de ne pas savoir a quelle heure st les repas!

Peut etre voir un nutrionniste????

de **Elyzabeth** le 28 Déc 2006, 01:23

Bonjour à toi !!

Je travaille de nuit!!

C'est important de marcher à tous les jours, prendre du soleil et de la bonne air pure.

De manger de bon repas, avec beaucoup de légumes et fruits, pour ton souper, la nuit.

De boire tes 2 litres par jour.

Avant de tomber en congé maladie (cause maladie) et que je travaillais de nuit, j'ai perdu 20 livres ou 9 kilos juste en faisant attention.

Je recommence très bientôt à travailler, Ca va m'aider pour ma perte de poids ... je croise les doigts

Zero Complexe

Régime et travail de nuit

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