Zero Complexe

de **Noella** le 31 Jan 2005, 17:27

Voilà, je sais qu'il faut que je maigrisse, je l'ai déjà fait, mais je n'ai aucune volonté pour m'y mettre! Meme quand je vois mes gros bourrelets, sur le coup j'éprouve du dégout, du remord, mais après hop, j'oublie en fin de compte...ou j'occulte lol
Enfin je sais pas comment faire pour m'y mettre sérieusement.

de **doc nash** le 31 Jan 2005, 17:40

faut d'abord se sentir bien , ensuite fixer un objectif raisonnable et......... se lancer en se donnant un but (cadeau, récompense) si on arrive a son but. Puis se refixer un nouvel objectif raisonnable et reprendre par étape jusqu'au but final :wink:

de **Noella** le 31 Jan 2005, 17:43

c si facile à lire :lol:

de **Deedleet** le 31 Jan 2005, 17:59

faut aussi apprendre à manger équilibrer. et éviter d'acheter des cochonneries, ça fait des économies et si il n'y a rien à la maison bah on en mange pas. et si jamais on a quand même faim, on se replie sur qqch de moins gras (genre des fruits, du pain... c'est mieux que du chocolat, des bonbons, des gateaux...)

de **cecej** le 31 Jan 2005, 19:49

Je sais ce que tu ressens ma tite puce et je vais te dire une chose : "y'a que la motivation qui paye"

En gros, rien de difficile :
:arrow:

arrêter de manger des cochonneries
:arrow:

arrêter de grignotter entre les repas
:arrow:

manger équilibré
:arrow:

faire du sport (au moins une heure par semaine)

Mais en fait tout ca ca l'est sans motivation ! Moi ca m'a pris quand j'ai fait une espèce de crise d'angoisse quand j'ai du aller en boite avec mon chéri à moi et ma meilleure amie et des amis a elle. Au moment de l'habillage ce fut le calvère j'étais ENORME dans toutes mes fringues et j'étais vraiment pas bien. C'est à ce moment là que je me suis dit STOP et TOP pour le régime.

De plus, je ne le fais pas que pour moi, mais pour mon chéri aussi. Lui il en a rien a faire car il me dit déjà qu'il m'aime comme je suis, mais je pense qu'il m'aimerai encore plus sans les kilos (et le gars qui dit non c un menteur :lol:

)

Donc, si tu n'es pas motivée sur le long terme, ne te force pas. en te forçant tu va te priver et dès que tu auras un coup de déprime tu vas replonger :wink:

Peut etre devrais tu essayer de le faire avec une amie. Même par internet ca motive :wink:

Pleins de bisous ma puce et je suis dispo si tu veux parler !

de **Noella** le 31 Jan 2005, 19:54

bin je crois que je vais m'y mettre quand meme, parce que l'épreuve de la balance ca fout un oup lol

de **cecej** le 31 Jan 2005, 20:31

Noella a écrit:bin je crois que je vais m'y mettre quand meme, parce que l'épreuve de la balance ca fout un oup lol

Oui j'sais bien :cry:

de Lo le 31 Jan 2005, 23:46

Et quand tu as envie de crasse, penses à ton "toi" que tu voudrais atteindre, je crois qu'il faut se fixer un but pour ne pas avancer dans le vide

de **Noella** le 01 Fév 2005, 07:56

oui c'est sur. Ma première étape c'est de paraitre moins saucissonnée dans le jean que j'ai mis ce matin :lol:

de **Diabolo** le 01 Fév 2005, 08:51

pfffffiiiou c'est trop dur de commencer ...... :?
Moi aussi je galere .....
enfin j'ai une astuce -----> manger au self :wink:

de **Noella** le 01 Fév 2005, 10:44

le problème du self c'est que c'est fade et que ca me donne l'impression de ne pas avoir manger...

de **doc nash** le 01 Fév 2005, 10:58

en plus le self c'est du gros volume, pas moyen de savoir compter ses points facilement avec weight watchers.Vaut mieux préparer soi-même surtout au début :wink:

de **Diabolo** le 01 Fév 2005, 11:22

ouais ...en fait je mange rien donc .....
mais ce qu'est bien c'est auself du lycée y dont des legume ...enfin .....bien d'un certain point de vue :?

de **Noella** le 01 Fév 2005, 12:43

oui mais en général les légumes baignent dans l'huile lol :?

de **Diabolo** le 01 Fév 2005, 13:54

mdr oui ... je mange presque jamais rien .....et apres je mange des gateaux en rentrant du coup :?

de **cecej** le 01 Fév 2005, 18:28

C'est pour ca que je me prive souvent le midi mais c'est pas bien non plus. Faut faire ca au filing voire prendre un morceau de pain sans rien car ca cale bien.

de **Noella** le 01 Fév 2005, 18:52

et bien moi c bete, mais j'ai toujours une patate cuite à l'eau de coté car g rien trouvé de plus bourratif que ça et de pas trop calorique

de **virginy** le 03 Fév 2007, 21:57

voilà ça c'est mon problème
j'ai envie de maigrir, et vite en plus, mais j'arrive pas à m'arreter de grignoter, à m'empecher de manger ce qui me fait plaisir

commencer, c'est bête mais c'est dur d'enclencher la machine !!!

de **prymous** le 06 Fév 2007, 00:10

moi aussi si je me vois dans un miroir ou sur la balance sa me degoute les bourrelets

mais pas moyen de tenir un régime et comme je commence et puis j'arrete sa fait yo-yo donc je prend un peu a chaque fois.

dur dur de commencer

de **IsaRaconte** le 06 Fév 2007, 05:41

et ben je trouve ca dur moi aussi
c'est extrêmement difficile de changer ses habitudes alimentaires
on dirait qu'on est programmé pour manger d'une façon et après on peut plus rien changer

il faudrait ne plus y penser - pas penser au régime du tout - mais changer une mauvaise habitude et qd c'est acuis on en change une autre..

ex. si on mange 4 tr. de pain le matin on essaye d'en prendre 3 ou 2 mais c'est clair qu'à ce rythme on perd pas vite lol mais bon peut-être qu'on perd pour de bon...

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Mon pb à moi: commencer lol

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