Zero Complexe

[petitefee2901]

hello

je vois que dans le regime de cohen, il preconise une seule fois des féculents par jour (et le soir en plus!!!!)

chez ww il preconise midi et soir.

qu'en pensez vous???
et vous , vous faites comment ????

moi perso, c'est le pain qui me bloque( et derivés style wasa, cracotte ou autre) et forcèment j'adore

la semaine dernière je me suis limitée a ne manger du pain que le matin resultat 1 k en moins!!!! meme en ayant fait quelques excès le week end?

et vous quel rapport avec le pain?

a bientot pour vos nouvelles
merci

[Lilly60]

coucou


Pour W W c est assez spécial car il me semble que tu gère ton quota de points comme tu le souhaite


Par contre, pour avoir fais plusieurs nutrionniste en général ils me conseillaient de manger féculents plutot le midi et SANS pain et légumes le soir AVEC pain mais pas féculents avec pain

voilou

apres je ne connais pas les autres régimes,


bon courage

[5071353a]

hello

et vous quel rapport avec le pain?

merci

Si j'achète une baguette je grossi, car je la mange toute. Donc j'évite.

PAPY

[aaricia]

Moi aussi c'est pareil avec le pain je n'arrive pas a stopper, j'aime trop ça!
Mais si je suis dans une période de motivation totale j'arrive a en manger 2 ou 3 tranches le matin et une autre fois dans la journée si je n'ai pas pris de féculent autre.

[imajica]

Pour répondre à ta question, je crois que ça dépend des gens, mais moi, j'ai remarqué que si je mange des féculents le matin et le midi mais pas le soir, je perd du poids plus vite. Mais il ne faut pas oublier que le guide alimentaire dit qu'il faut manger de 5 à 12 produits céréaliers par jour!!
C'est vraiment beaucoup je trouve...mais moi j'essais de les placer le matin et le midi....
Bonne journée

[Indy]

moi on m'a conseillé à chaque repas ; matin, midi et soir . Si tu manges du pain pas de feculent en plus car c'est dejà un feculenT.

100g de feculent le midi
80 à100 g le soir

maintenant fait en fonction de se qui te convient !

[hbkane]

dans le regime dunkan tans que tu n'est pas en consolidation tu mange pas de pain et tout les jour mon mari arrive avec 2 belle baguette pour lui et son petit frere qui est en vacance a la maison vla le calvaire

[betty-boop]

moi je vais cohen et en génèrale je trouve que de manger des féculents le soir ,le matin je n'est pas une faim de loup et puis je varie un coup a midi ou le soir bien sur qu'il faut faire un choix pain ou féculent car c'est la méme choses

[Manivelle]

moi je vais cohen et en génèrale je trouve que de manger des féculents le soir ,le matin je n'est pas une faim de loup et puis je varie un coup a midi ou le soir bien sur qu'il faut faire un choix pain ou féculent car c'est la méme choses

C'est pareil, quand je les mange le soir, le matin j'ai pas spécialement faim... Donc je les prends le midi.

Dans son livre, Cohen dit que comme c'est un régime à tant de calories par jour, à la fin de la journée, il faut avoir ses tant de calories par jour.

De plus, dans son bouquin, il dit que "le petit dejeuner d'un Prince et le dîner d'un Mendiant" n'est pas applicable, et que y'avit jamais eu de preuve scientifique que ça marchait en terme de perte de poids.

[betty-boop]

merci deces précisions ,moi je n'est pas le livre doncje les fait par rapport au menu du forum ,mais a l'occassion je croit que je vais l'acheter

[emeraude231]

ben moi j'évite le soir de manger des féculents, en général sauf ce soir où dans mon nouveau régime je dois manger des pates à la bolognaises
alors je pense que ça doit être différent selon les régimes, j'en sais rien.

[miline]

ma diététicienne m'a autorisé les féculents le soir 2 fois par semaine seulement. Et bien sûr le midi, en quantité raisonnable (3 CàS)

[Lilou66]

moi, je ne mange des féculents que matin et midi... Je ne fais pas un régime particuliers, seulement, le soir, j'ai moins faim que dans la journée et je trouve plus agréable de manger des crudités ou une soupe...

[nikylou]

Qu'elle est la place du pain , que l'on fait soit même , dans un régime ?

La quantité journalière ?

Merci

[b][/b]

[miline]

moi je n'ai pas de pain le midi si j'ai des féculents. Sinon j'ai droit à 40g....
Celà dit j'ai beaucoup de kilos à perdre, donc il faut bien que je réapprenne à manger !

[Célinette]

oups oups
je me rends compte que le soir c'est souvent pates ou pain chez nous
va falloir que je change cette habitude

je vous avoue qu'avec ma gourmandie et une bonne sauce,
je mange trop de pates et du coup j'arrive pas à dormir !!!!!!!!

j'ai remarqué que lorsque je mange peu le soir
lendemain j'suis en pleine forme !!!

[Belle Comme La Soie]

Moi je ne mange des féculents (pain ou pâtes) que quand je n'arrive pas à me caler avec des légumes le midi et le soir et tous les matins mais ma nutritionniste m'avait conseiller 1/4 de baguettes matin midi et soir (ou l'équivalent en pâtes ou riz soit une petite louche) mais bon je trouve que son régime ne va pas assez vite moi !!!

[Aude26]

A mon avis, il me semble comme le préconisent certain dièt et nutritio (je n'ai pas de noms en tête) que féculents midi et soir est une bonne idée, ne serait ce qu'en petite quantité le soir. Comme ce sont des sucres lents le midi ça aide à tenir jusqu'au repas du soir (mais pas trop non plus sinon c'est gros coup de barre en revenant au boulot ) et le soir ça cale jusqu'au lendemain et évite les réveils inopinés en pleine nuit car une petite faim pointe le bout de son nez

[tartealafraise]

Bonjour

Dans mon régime, je mande du pain le matin et le midi, sans féculents, par contre le soir je dois manger des féculents sans pain :

Voici mon régime :

Petit déjeuner

· Thé ou café

· 20 à 70 gr de pain (complet, de seigle, aux céréales, au son, intégral…)

· 1 yaourt à 0% nature ou aux fruits

· 1 fruit
· 1 pomme, 1 poire, 1 orange, 1 pêche ou 1 nectarine.
· 2 kiwis ou 2 madarines.
· 1 bol de fraises, de framboises, de cassis ou de groseilles.
· 3 abricots ou trois prunes
· 1 petite banane
· 1 poignée de cerises ou de mirabelles
· ½ melon ou 1 belle tranche de pastèque
· ½ pamplemousse ou ½ mangue
· 2 fines tanches d’ananas
· 3 ou 4 litchis ou un kaki
· 1 petite grappe de raisins.


Déjeuner

· 200 gr de légumes

· Viandes ou poissons
· Thon en boite
· 2 à 4 tranches de jambon cuit sans le gras
· 2 ou 4 œufs sans matière grasse
· 12 à 24 huitres
· 2 à 4 laitages

· 50 à 90 gr de pain comme au petit déjeuner (facultative)

· 1 fruit

Diner

· 100 à 200 gr de féculent
· 2 à 4 petites pommes de terre
· 4 à 8 cuillères à soupe de pâtes, de riz, semoule, maïs, blé concassé, légumes secs (lentilles, haricots blancs, ou rouges, pois chiches, petits pois, flageolets)

· 200 gr de légumes
· 50 à 100 gr de viandes ou poisson
· 1 fruit


1 fois par semaine : 2 boules de sorbets ou 1 part de tarte aux fruits ou 1 éclair.

[woooz]

Finalement, les avis sont tellement divergents que l'on ne sait si il faut en manger ou non !
J'ai lu à d'autres endroits du forum qu'il ne fallait éviter à tout prix les féculents. D'autres disent qu'il en faut à chaque repas !
Qui a tort, qui a raison, on ne le saura probablement jamais !
En ce qui me concerne, je mange des pâtes le soir 6 jours par semaine et cela ne me pose aucun problème dans mon régime.
Il est vrai que je travaille toujours de 14h à 22h et que je mange vers 18h. Ca me permet d'être calé pour le reste de ma journée, surtout que je me couche en général entre minuit et 1h.