régime ?
défoulage alimentaire ?
grignotage ?
Voici le mien :
je continue ma phase 1 du régime dukan juska dimanche aprem (çà fera un peu moins de 10 jours)
Les deux repas de noel je mange mais en limitant les dégats ... jai demandé à ma mère des knacki de poulet a l'apéro pour moi ... du coca light (pas d'alcool)... après bon ... un peu de foie gras mais sans pain !!! l'entrée de poisson (là je me lache), la dinde (idem), avec des légumes (pas de patates), et la buche ........ entre nous, je suis pas fan, donc çà va le faire nickel si j'en prends pas
Puis j'enchaine avec la phase 2 dukan au rythme 3PL/3PP
J'espère ne pas prendre plus d'un kilo suite à ces deux repas
a vous
planning
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