Zero Complexe

[lafraise]

Merci cocotte et felicitation pour ta perte de poids
c motivant de voir ce resultat j'espere y arriver
bonne vacances en normandie

[chatoune]

coucou la petite fraise ,

j'ai fais le hp une journée la semaine et j'ai perdu 1kilos en 1 jours , ensuite ma famille est descendue pour les vacances et je ne voyais pas trop etre au regime alors que c'est moi qui les reçois et que cela fais au moins 2 ans que je ne les avais pas vus .

je suis un peu degoutée car là mine de rien entre les bons tit dej et tout j'ai du pas mal reprendre .

en tout cas des mardi matin je reprends le hp j'espere que l'on pourras s'entraider

bon courage

[emeraude231]

coucou

vous savez quelle est la différence des protéines dans les sachets ? est ce qu'il vaut mieux prendre des sachets où il y a plus de protéines ou ceux où il y en a un peu moin s? après en avoir cherché quelques un ils n'ont pas tous les mêmes doses de protéines. Est ce que c'est les protéines qui sont de meilleurs qualités ?
merci si vous pouvez m'expliquer quels sont les meilleurs ?
Bon dimanche!!

[cocotte95]

Et bien me voici de retour mais de Normandie cette fois ci ! En fait, je suis à Douvres la Délivrande, pas loin de Caen !
Tout se passe bien malgré belle maman qui fait des supers bons ptits plats et moi qui les regarde passer devant mon nez. Chaque fois je tire une langue de trois kilomètres je vous raconte pas !
Emeraude, normalement tu es censée prendre une certaine quantité de protéine par jour. Cela dépend du poids que tu devrais faire normalement.
Du coup tu prendras plus ou moins de sachets selon la quantité de protéines de ceux ci. Moi, je prends la marque Insudiet prescrit par mon médecin.
Bonne fin de we les filles et à très bientôt !
Cocotte 95

[puce]

Cocotte.Bon courage à toi pour resister aux petits plats.J'ai connu ça,c'est atroce.Tu rentres quand chez toi?

[emeraude231]

merci Cocotte pour ta réponse, je te posais cette question car on m'avait parlé de qualité de protéines, je savais que pour moi par exemple il me fallait 112 g de protéines par jour, mais je n'arrivais pas à comprendre la différence de certains sachets, certains il y a plus de sucre d'autres moins, les protéines c'est pareil d'une marque à l'autre c'est pas très évident à s'y retrouver.
merci quand même

[cocotte95]

Salut les filles,
Juste un tit coucou et vous dire que je commence sérieusement à douter du régime. J'ai l'impression de ne plus pouvoir tenir le coup. Trop dur !
Je repasse plus tard car je dois aller laver mon fils.
Bisous les filles !

[emeraude231]

coucou Cocotte

parce que s'est trop dur ? il faut essayer de tenir bon, c'est peut être maintenant qu'il faut pas lacher ? t'as trop faim ?
à tout à l'heure....

[puce]

cocotte

7/7 régime hp,c'est dur dur.Je l'ai fait pdt 2 mois et crois moi un grand ras le bol.
Si tu n'y arrives plus ,jais un autre regime,weight watchers par ex ou alors ce que je fais,va faire un tour sur mon blog,j'explique tout

Biz

[emeraude231]

coucou les filles

est ce que vous êtes certaine que si ce régime est fiable à 100% ? si on si tient vraiment ?

[sourour]

bonsoir les filles moi aussi je suit un régime hp mais pas comme le votre . c'est un régime de 14 jr ou on mange 1 peu de tout( la 2eme semaine) je l'ai commencer le 28 /01 et j'ai perdus 7 kg, la prochaine pesée sera pour demain car g entamer les 2eme 14 jr ( aujourd'hui c'est le 7eme jr) Depuis , c'est la même motivation,même détermination pour vaincre mes vilains kg qui m'empoisonnent l'existence. si vous voulez , je vous le met sur le fofo. a bientôt .

[emeraude231]

coucou Sourour

oui moi ça m'intéresse c'est super d'avoir perdu 7 kg c'est trop génial, ton régime consiste en quoi ?

[sourour]

bonsoir bijoux , c'est un régime qui me semble bien riche et tu perd 6 a 7 kg en 14 jr. , le voici:


premiere semaine

samedi
dej: 1 pamplemousse(plm)+2oeufs dur+cafe ss sucre
midi: 2oeufs dur+1 tomate(tom)+thé
soir: 2oeufs dur+salade verte+biscotte+plm+thé

dimanche
dej: 1(plm)+2oeufs dur+cafe ss sucre
midi: 2oeufs dur+1 plm
soir: steak+1 tom

lundi
dej: 1(plm)+2oeufs dur+cafe ss sucre
midi: 2oeufs dur+1tom +the+épinard bouilli
soir: 2oeufs dur+ salade verte+biscotte+ the+ fromage blanc

mardi
dej:1(plm)+2oeufs dur+cafe ss sucre
midi: 2oeufs dur+1tom +the+épinard bouilli
soir:2 entrecôtes +cèleri

mercredi
dej:1(plm)+2oeufs dur+cafe ss sucre
midi:2oeufs dur+1 plm
soir:poisson+salade variée+biscotte+the

jeudi
dej:1(plm)+2oeufs dur+cafe ss sucre
midi: salade de fruits nature +1 yaourt+thé
soir: steak+1 salade verte

vendredi
dej: 1(plm)+2oeufs dur+cafe ss sucre
midi: poulet froid+1 tom
soir: steak+concombre+tom+the


deuxième semaine

samedi
dej: cafe ss sucre +1 biscotte
midi: 2oeufs dur+1 tomate(tom)+the
soir: 2oeufs dur+salade verte+biscotte+plm+thé

dimanche
dej: cafe ss sucre+1 biscotte
midi: steak+salade verte +fruit
soir: poisson+thé


lundi
dej:cafe ss sucre +1 biscotte
midi: cèleri+1 tomate +1 orange
soir: 2oeufs dur+salade verte + salami de poulet


mardi
dej: cafe ss sucre +1 biscotte
midi:1 oeufs dur+carotte cuite +fromage
soir : salade de fruits nature +1 yaourt o%

mercredi
dej: cafe ss sucre +1 biscotte
midi:poisson+1 tomate
soir: steak + thé

jeudi
dej: 1 bol de carotte rapée avec citron
midi: salade verte + poulet
soir: 2 oeufs +1 bol de carotte rapée

vendredi
dej: cafe ss sucre +1 biscotte
midi: steak + fruit
soir: ce que vous voulez ( avec modération ) , c'est la fin du régime .


bon courage

[katmanjul]

Bonjour les filles !

J'ai commencé le régime Dukan lundi dernier et à aujourd'hui j'en suis à 1 kg SEULEMENT de perdu !
Pour la petite histoire, j'ai accouché le 9 janvier dernier d'une petite Kiara et donc 12 kg à perdre... C'est pas facile mais étant donné que j'ai encore des pertes de sang, peut-être est-ce normal que je ne décolle pas
Votre avis les filles me ferait du bien. Merci à vous et bon courage à toutes celles qui ont la volonté d'y arriver. A bientôt. Katia

[cc]

peut être devrais tu attendre un peu pour penser régime... laisses ton corps récupérer, il a besoin de s'en remettre! et puis 1 kilo en 3 jours, c'est quand même plus que bien! tu as donc " retour de couche" apparemment tu n'allaites donc po... félicitation pour ta tite puce.

[katmanjul]

Et bien non, je n'allaite pas car je nai pu le faire a la naissance... Crois-tu que ce soit trop tot ? J'ai déjà eu mon retour le mois dernier mais depuis que je prends la pillule, j'ai sans cesse des saignements intempestifs ! C'est d'ailleurs pour ça que j'ai décalé mes séances de kyné ! Et vous ? Ou en etes-vous ?

[emeraude231]

bonsoir Sourour

merci pour l'explication de ton régime, je me posais une petite question, il n'y a pas un peu trop d'oeuf dans la première semaine ?
Je croyais qu'on avait pas le droit de manger autant d'oeuf en une semaine ? ton régime, t'a réussi jusqu'à maintenant, félicitation en tout cas.

[cc]

Bonjour Katmanjul!
Dis, pour tes saignements, tu devrais en causer un mot à ton gygy
Pour ce qui est du régime, étant donné que tu n'allaites po, y'a po de soucis, mais n'en demandes peut être po trop à ton corps peut être et puis 1 kilo en 3 jours, sans dec, c'est po mal!!
Bon courage pour la suite

[katmanjul]

BON ET BIEN... POUR LES SAIGNEMENTS JE VOIS MON GYGY MERCREDI PROCHAIN. SACHANT QUE DANS 5 JOURS ARRET DE LA PILLULE ET REBELOTTE : LES ANGLAIS DEBARQUENT !! (Y 'en a marre et mon homme aussi ...)

BON ET BIEN POUR MON REGIME JE REPRENDRAI LUNDI SERIEUSEMENT CAR APRES CAR CE MATIN JE ME SUIS PESEE SOIT 4 JOURS DE REGIME ET RETOUR A LA CASE DEPART 71 KG COMME SI TOUS MES EFFORTS PROTEINES N AVAIENT SERVI A RIEN... PEUT ETRE DEVRAIS JE CHANGER DE BALANCE MAIS ELLE ETAIT NEUVE ET JE L AVAIS ACHETER POUR L OCASION

ET VOUS OU EN ETES VOUS DANS VOS EFFORTS ? ET QUEL REGIME PRATIQUEZ VOUS ?

[katmanjul]

je me suis trompe, j'ai créer un nouveau post en m'adressant à sourour... OUPS! Je disais que je trouvais ce régime plutot equilibre mais avec beaucoup d'oeufs. Est-ce que les oeufs ont une vertue amaigrissante ?