Zero Complexe

de **lilou_lilou** le 05 Fév 2007, 21:21

Voila 1 er jour de régime et ct pas trop dur car j'ai passé ma journée en cours !!
Ce matin: - 1 bol de special K
- 1 kiwi
- 1 verre de jus d'orange
Ce midi: Vive le RU
- ratatouille/pates
-cordon bleu
-1 yaourt velouté nature et une compote
- une portion de pain
ce soir: - chou fleur sans sauce
-1 steack haché
- 1 banane
-une demi portionde fromage avec d pain

Dites moi si je dois amélorer des choses car je pense que 2 viandes pas jour ca fait beaucoup pour un régime surtout que la viande au RU (restaurant universitaire est souvent accompagné de sauce !! peut etre je dois devenir vegetarienne du RU!!
Allez courage à moi!!

de **sandrinux** le 05 Fév 2007, 21:32

salut lilou lilou :lol:

bienvenue sur ton journal :grin:

!!!!
je suis également étudiante .... et je comprends tout à fait quand tu parles du RU ... c'est vmt la galère !!!!

Bon courage à toi :wink:

de **bouletteçasuffit** le 06 Fév 2007, 01:20

bienvenue Lilou

de **lilou_lilou** le 08 Fév 2007, 08:05

Alors je n'ai toujours pas craqué, c'est donc positif au bout de trois jours!! Voici mes repas de mardi et mercredi!!

Mardi matin: - bol de special K ( 6 cs)
-1 kiwi
- un verre de jus 'orange

midi: - semoule/ légume
- cuisse de poulet
- yaourt sucré nature
- une poire

soir : - 2 tomates
- 1 tranche d'emmental
- une pomme

Mercredi matin la meme chose que le mardi

midi: - brunoise de légumes ( pas bon pas manger!!)
- une poignée de frites
- poulet ala moutarde
- un yaourt nature non sucré
- 2 clémentines

17h: une barre de special K pomme poire

Soir: - 2 tomates
- cornichons
- tranche d'emmental

et une heure de tennis ainsi que 6 min de vélo elliptique

Alors impression mais si j'ai reduit c que je mangais j'ai pas l'impression d'avoir fin donc c'es cool!! le seul hic, c'est que je ne bois pas beaucoup d'eau, en fait j'oublie de boire!!

de **julie** le 09 Fév 2007, 09:40

de **lilou_lilou** le 09 Fév 2007, 17:48

La journée de jeudi a ete tres longue, beaucoup de cours donc tres souvent assise!! En plus avec la greve il y a avait pas de cantine ni cafet'!!
mais je n'ai pas craqué sur un sandwich, j'ai plutot acheté une salade au thon!! Et un petit chocolat chaud car il faisait vraiment froid, j'ai aussi bu plus de 1 litres et demi d'eau;
Et le soir j'ai mangé une salade de tomates carottes oeuf endives, tres bonne!! plus un morceau d'emmental et un panier de yoplait 0% et un morceau de pain!

Aujourd'hui pas cours mais je n'ai pas chomé pour autant! j'ai marché plus d'une heure aujourd'hui, ca fait du bien mais vive la transpiration car je marche assez vite!!
Ce midi j'ai mangé la meme salade qu'hier soir et une petite omelette et mon morceau d'emmental et enfin une pomme!!
Cette aprem une barre special K.
Et ce soir je pense manger de nouveau ma salade car il en reste lol

Allez cest le week end j'ai hate de me peser lundi matin en esperant un poids en baisse ! sachant qu'en fait je pars de 96 kgs!

de **lilou_lilou** le 12 Fév 2007, 22:36

Bon allez le regime continue !! J'ai changé ma reglette: Moins 3 kgs en une semaine je suis contente il faut que je continue!!
bon ce week end je me suis lachée j'ai magé un bon bol de riz au lait au chocolat!! et une part de gateau au yaourt fait par ma moman!!
mais je m'en fiche c'est pas grave!!
Allez courage, et surtout courage a vous tous aussi!! :wink:

de **nixy** le 12 Fév 2007, 23:34

Bonjour,

félicitation pour ce bon départ !! :grin:

bon courage pour la suite, tu les auras les kg !! :twisted:

Au revoir.

de **lilou_lilou** le 15 Fév 2007, 21:32

Je me demande si je vais les avoir, enfin, les perdre ces fichus kilos!!! la balance ne veut plus repartir en desous de 93!! c'est trop terrible!

de **lilou_lilou** le 17 Fév 2007, 23:43

Ayé encore perdu du poids!! Ca fait trop du bien! 92,5 kgs! :grin:

il faut queje reste tenace même si des fois j'ai envie de me jeter sur le chocolat, c'est tellement bon!
vous pensez que je peux en manger un peu???

de **Nathy** le 18 Fév 2007, 11:26

Courrage et Bon dimanche :lol:

de **lilou_lilou** le 23 Fév 2007, 13:03

Allez petite pesée ce matin et je suis à 91,7 mais j'ai été en bote donc beaucoup d'effort!! ce soir soirée...mais il y a un diner avant alors il va falloir que je me raisonne donc ce midi j'ai mangé petite salde d'endive, tomate oeuf et un yaourt à 0% !!! mais je vais encore danser!!

de **Alahi** le 23 Fév 2007, 13:40

C'est cool que tu maigrisses autant! Félicitations.

Ouais, les soirées sont difficiles à gérer, mais t'as qu'à passer ton temps à danser au lieu de boire et manger, :wink:

de **lilou_lilou** le 24 Fév 2007, 13:28

Ah bah la soirée c'était bien car en fait c'est un diner servi à table donc tu manges ce qu'il ya dans ton assiette pas plus!! C'était un régal et tres bien équilibré donc ca va!! Par contre je me suis pas privé sur le champagne et un petit verre de vin blanc, PAS BIEN!!! Donc j'ai payé le prix: + 200 grammes sur la balance mais ca devrait se rattraper!!

Continuons continuons ce long combat!!

de **vero42inf** le 02 Mar 2007, 17:31

koukou!!!
j'ai vu que tu avais un jdb alors me voilà!!!
si je peux te conseiller,voilà mes conseils:
-le matin,c'est OUun fruit OUun jus de fruit(100% pur jus hein!!)et tu mes du lait hein dans les spécial k (moi je prend du pain,50gr,et un laitage)
-le midi tu doit avoir:-1 feculent OUpain-une protéine-légumes a volonté-laitage(0% ou le + maigre possible)-un fruit
-le soir:idem qu'a midi mais au lieu de 50gr de pain tu passes a 30gr

bon je sais c'est pas facil a la fac...(est ce que tu peux pas t'emmener des tuppers et manger dans une salle de détente ou de café je sais pas)
fais gaffe aux bananes,c'est hyper calorique....

bon allez j'arrete,tu es déjà super bien partie!!! surtout continue!!!

bisous

de **lilou_lilou** le 03 Mar 2007, 21:32

Merci !! oui c'est sur c'est pas facile de manger à la fac j'essaie de manger le plus leger possible!! Effectivement des fois je craque sur la banane mais faut voir l'état des autres fruits!!
merci du conseil pour le matin, je vais arreter l'association du jus d'orange et du fruit!! je pense alterner un jour sur deux.
La j'ai la gastro et je peux rien manger :???:

donc la balance va le ressentir!
Vous pensez que je vais reprendre du poids apres ce jeun forcé??
je bois que de l'eau pour eviter de me deshydrater mais manger je ne peux pas!

de **eLo** le 03 Mar 2007, 21:44

manger à la fac c'est la galère je confirme lol!

sinon bah si tu manges rien tu vas beaucoup perdre, puis tu vas re-manger normalement et reprendre...enfin je pense!

bizous

de **lilou_lilou** le 23 Mar 2007, 18:09

Bah dis donc ca faisait un moment que je n'avais pas posté surement par paresse!! :oops:

Bon au niveau du poids j'en suis a 90,1 kgs, donc ca descend doucement!! Vivement la dizaine des 8 que j'espere voir demain!!
Bn je vais aller me faire à manger: c'est à dire 2 oeuf dur, haricots verts, plus un yaourt, voilou
J'espere que je posterais plus dorénavant!

de **Pegase1975** le 23 Mar 2007, 22:00

kikou bravo pour ta perte!!!
pense à changer ta réglette :wink:

pour le chocolat si tu en manges 1 ou 2 carrés de temps en temps je pense po que ça puisse influencer négativement sur ta perte!!! il vaut mieux se faire plaisir un petit peu qu'un gros craquage du à une frustration!!!
bon courage à toi :wink:

bizzzzz

de **lilou_lilou** le 25 Mar 2007, 13:28

AIE aie aie ce matin je n'ose meme pas me peser apres l'hecatombe d'hier soir: LA RACLETTE!!
Je dois quand meme préciser que le matin je pesais 89,8 kgs donc une belle entrée dans la dizaine 8!! Donc toute la journée je fus contente!! Jusqu'à ce que arrive la raclette!!
Demain matin vais-je pouvoir monter sur la balance et ne pas hurler à la vue du chiffre ? je ne sais pas.
Voila ce soir ce sera soupe et yaourt nature 0%, rien d'autre!!
Allez bon dimanche à tous!

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__le journal à lilou_lilou___

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