Zero Complexe

[nanofs]

bonjour

je me présente!

j'ai 25 ans j'ai eu une petite fille qui a 13 mois et je faisais 63 kilos en début de grossesse pour 1m70!

j'ai pris 15 kilos en tout et j'ai atteint 78 kg!!!!!!

mais bon sa va ya pire en a qui prenne plus!!!!

heureusement que j'avai perdu du poids (10 en tout)avant ma grossesse car imaginer vous le poids que j'aurai pu atteindre!!!!!!


bon j'allaite toujours ma fille car étant a la maison je suis pour l'allaitement quand c possible le plus longtemps possible!!!!!

je n'ai pas vraiment été déranger par le poids que j'ai pris ni géner et au mois de décembre quand je me suis apercu que je perdait du poids lentement mais surement sans rien faire (sauf eviter les sodas!!! heureusement que je suis pas trés sucre!!!)


et donc entre décembre et janvier j'ai perdu 5 kilos et donc j'ai commencer il y a maintenant 3 semaine ww et je commence ma 4 éme semaine et j'ai perdu depuis 3 kg!!!!!

aujourdhui je suis a 70.3 kg et je recommence a remmetre mes vetements d'avant grossesse!!!!!!

mon 1er objectif est d'atteindre 68 kg
puis le 2eme est donc 63
et si vraiment je maintien bien le ww et bien je descendrai jusqu'à 60 pour que je puisse rester pendant ma stabilisation autour de 60-62 kg!!!!!!

en tous cas je perds par courage , je me dis je suis pas présser et que cela viendra un jour!!!

c'est vrai que quand je me pese et que je vois que j'ai pas trop perdu je suis un peu décu mais ravie d'avoir meme perdu 500 grammes!!!!!


donc voili voilou!!!!!!

[Manivelle]

Fondre lentement mais surement, est la meilleure des solutions! Kilo vite parti, kilo vite repris!!!!

Bienvenue sur ton journal de bord!

[jennifer]

bienvenue sur ton jdb et t'inquietes pas tu vas perdre.c'est super ce que tu as perdu

[liloo]

bienvenue

[nanofs]

merci les filles!

merci pour votre accueil!!!!!!

[Nathy]

Coucou

Soit la bienvenue et tu va y arriver

Biz ..............

[Manivelle]

Coucou Nanofs

Passe une bonne journée!

[nanofs]

merci les filles!!!!

le matin g pour habitude de prendre un thé car j'aime pas déjeuner le matin et des fois j'ajoute un fruit!!!!

ce midi je vais manger du poulet basquaise et une salade verte!!!!
et je v essayer de faire au moins si je peux 20 min de vélos elliptique, j'ai bien dis tenter car avec ma puce et mon homme quiest en déplacement toute le semaine c pas évident!!!!

alors je verai!!!!

sinon passer une trés bonne journée!!!!

[nanofs]

bon

aujordhui je me sens bizarre car g l'impression d'avoir faim mais j cede pas et quand je mange j'ai l'impression d'avoir trop manger et je culpabilise car j'ai l'impression que ma balance va me trahir!!!!!!

a suivre.......................

[nanofs]

aujourdhui sa va !!!
je guette ma balance j'y peu rien je suis tou les jours tenter!!!!

j'attend avec impatience que ma balance passe le cap du 70kg!!!

quel bonheur que de revoir a nouveau la dizaine du 60 sur la balance et rien de plus motivant!!!!!!

alors j'attend j''attend.......................................

[Alahi]

Salut Nano,

ben écoute, si tu as l'impression de trop ou mal manger, tu peux noter tes menus, on te dira ce qu'on en pense,

Et si tu as vraiment faim, c'est que tu ne manges assez ou /et mal.

Ta balance ne trahira pas, sinon on lui fera sa fête

bonne soirée

[nanofs]

okay a partir de demain je ferai cela des que je trouve que j'ai faim surtout!!!!


mais en fait je crois que les mesures types cuillére a soupe je les minimise trop peut etre!!!

pouriez vous me dire ce qu'est réellement pour vous une cuillére a soupe je pense que la mienne n'est pas vraiment un cuillére a soupe?????

quand on dit 4 cs de riz moi mon assiete j'ai l'impression que c limite une assiete pour enfant hihihi!!!!
alors je me réserve toujours des points pour 6 cs!!!!

[Alahi]

Aucune idée! C'est du WW ça, non?

Moi je fonctionne en grammes, donc je ne peux pas t'aider désolée,

[nanofs]

oui c bien ww!!!!

je pense que le mieux c de savoir a quel poids revient 4 cs pour ww!!!!

mais je suis betes il le disent sur mon cdrom!!!!

je v vérifier!!!

[nanofs]

bah je viens voir sa représente 100 gr!

[Alahi]

Bon, je n'ai pas été d'une aide précieuse sur ce coup là

Sinon, oui WW c'est bien, je n'oserai pas dire le contraire. Je pourrais être fusillée par Nan' pour ça tu sais

Bonne soirée,

[nanofs]

franchement 100gr c peu je comprend pourquoi il dise que l'on peut prendre à sasiété si l'on a faim!!!!


t"'inquiéte pas tu ma été utile j"'ai pu mieux regarder mon logiciel!!!!!

bonne soirée a toi aussi!!!!!!

[Alahi]

Ben, si c'est 100g cuits, oui ça fait des masses, mais tu peux te faire des légumes avec, et là ça te fait une assiette plus que convenable,

[nanofs]

en général je me fais une entrée de salade avec tomate et mais avec juste une cuillére a café d'huile et du vinaigre de xéres c bon et puis aprés j'attaque mon plat que j'acompagne souvent de légumes car je sais que j'aurai peut etre faim mais en général quand j'ai faim je me repli sur une pomme ou autre fruit!!!! heureusement!!!!!

demain je crois que ma balance sera avec moi !!!!!

a suivre...........

[nanofs]

alors ce matin: thé

midi haricots vers, steak haché, 1/5baguette, fromage,

et en plus j'ai fait une séance de 45 min de vélo avec mon nouveau programme coaching de destockage des graisses ( pendantque tu pédale tu as un coach vocal qui t'accompagne )et franchement tu transpire!!!!!!!!!!! sa ma fait un bien fou!!!!!!!

demain espérons que ma balance sera du bon coté je me suis retenu de le faire aujourdhui!!!!!