Zero Complexe

de **alex25** le 22 Fév 2007, 16:12

Bonjour,
J'ai lu qqles JDB et je me suis dis pourquoi pas moi ça m'aiderait surement et on m'aiderait peut être avec qq conseils. Donc voilà je l'ai fait.
Je sais pas trop quoi dire donc je vais mettre mon menu d'aujourd'hui

ce matin :
2T de pain de mie (2) + 2 cc de beurre 25% (0.5)
+ 200 ml de lait demi-écrémé (2) + 1 sucre
ça fait 4.5 pts je ne connais pas le lait écrémé je vais peut être le tester voir la différence ça m'économiserai 1 pt.

ce midi :
tomate + endive + vinaigre balsamique (0)
steak haché 5% (2) + riz (2) + ratatouille (0)
1 yaourt 0% (1)
total de ce midi : 5 pts

Bon on verra le menu de ce soir
PS: j'ai le droit à 20 pts par jour

de **Cédille** le 22 Fév 2007, 16:16

Autant de points que moi, cool :cool:

Bienvenue ici Alex ! j'espère ne pas t'avoir donné un mauvais renseignement pour les CS d'aliments crus/cuits !

Tu mesures combien ?

Bises :hello5:

de **alex25** le 22 Fév 2007, 16:47

Je mesure 1m70, pour l'instant pour 1er objectif c'est 70 kilos mais pour être dans le "poids idéal" il faudrait faire 59 kilos.
Pour l'instant, je vais essayer d'atteindre les 70 kilos. Bon je file sur ton journal pour connaitre ton histoire.

de **Cédille** le 22 Fév 2007, 16:56

Hihi, on a presque la même taille :grin:

Euh, pour mon Jdb, je te conseille de survoler seulement, sinon ça va faire un peu trop à lire, et puis en plus, y a rien de particulier à savoir sur mon compte

de **marievany** le 22 Fév 2007, 17:20

salut

moi aussi je fais WW et j ai 26 points
on pourra s entraider :wink:

tu as commencer quand ton regime? ca va c est pas trop dur?

bizzzz

de **ANATEA** le 22 Fév 2007, 17:26

A toi, tu verras le forum est sympa on t'aidera les jours de doutes, les moments de faiblesse.

Bon courage pour tes kilos à perdre. :fun:

A bientôt,

ANATEA :smile55:

de **alex25** le 22 Fév 2007, 17:37

marievany --> J'ai commencé seulement depuis lundi et demain c'est mon jour de pesée. On verra... Merci pour ton aide

anatea --> merci pour ton message ça fait plaisir de sentir aidée.

Je vous laisse et à demain pour le résultat de la pesée.

:love6:

de **marie-claire** le 22 Fév 2007, 18:02

Bienvenue à toi :grin:

Et pour le lait écrémé, je serais toi, j'essayerai pas... Moi, j'ai jamais pu m'y faire. Le lait 1/2 écrémé est vraiment meilleur. Et pour 1 point, vaut mieux manger comme on aime, tu ne crois pas??

Bon courage, en tout cas

de **ninnissette** le 22 Fév 2007, 18:07

salut alex!!!!
bienvenue parmis nous et bon courage dans ton parcours!!!!

de **alex25** le 23 Fév 2007, 09:06

Salut les filles,
Hier soir je suis allée faire les courses et pour la première fois, je n'ai rien acheté pour grignoter dans la voiture. Trop contente :grin:

Bon ce matin c'était la pesée de la semaine. J'avais trop les boules de monter sur la balance mais j'y suis arrivée. 76.9 kg soit 900 gr de moins pas mal pour un début.

Bon moi je trouve que c'est mieux de se peser le vendredi car si on fait trop d'excès le week end on a tte la semaine pour se rattraper. Bon j'ai économisé qqles pts car dès ce soir repas chez une copine avec des amis et je n'ai prévenu personne que je commençais un régime au cas où je n'y arriverais pas. On verra bien ! Franchement je me crois même pas au régime, j'ai mangé des choses que j'aimais.

Marieclaire --> Trop tard j'ai acheté du lait écrémé hier 1 litre donc si j'aime pas je le jeterai et continuerais avec le demi. On verra...

Ninissette --> Merci pour ton encouragement en tout cas aujourd'hui je suis radieuse :lol:

et ce n'est pas le temps qui m'aide, il pleut et c'est gris.

de **Nathy** le 23 Fév 2007, 10:34

Salut ma belle et bon courrage

Biz.............

de **Cédille** le 23 Fév 2007, 10:37

900gr de moins c'est très bien ! Profite bien de tes repas entre amis, il faut se faire pl&aisir aussi ! :grin:

Bon week end :hello5:

de **dedecrevisse** le 23 Fév 2007, 12:05

bonjour toi qui commence ton regime j'aimerais savoir si ce n'est pas trop contraignant de compter le spoints j'avais regarder un peu car la mere du pine a fait ce regime mais franchement un peu la flemme de compter tout ca voilà j'aimerai bien recueillir ton avis.

Je suis aussi interessé par le gout du lait ecrémée dis moi ce que tu en penses savoir si je dois en acheter ou non.

merci

et surtout bon courage a toi

bon we
biz

de **Axelle** le 23 Fév 2007, 12:12

Alex, félicitations pour tes débuts, 900gr en 4 jrs c'est top!
Moi aussi le leait écréme je trouve pas ça top, je préfère le demi et puis ça fait pas trop de différence sur la balance, alors autant prendre ce qu'on aime, c'est vrai.
Bon courage et à bientôt

de **jennifer** le 23 Fév 2007, 13:31

un ptit coucou sur ton jdb merci d'avoir poster sur le mien bon courage dans ton regime ma belle :wink:

de **Alahi** le 23 Fév 2007, 13:38

Bienvenue sur ton jdb Alex.

Je vois que tu commences bien, motivation à donf! c'est cool, :wink:

de **alex25** le 23 Fév 2007, 14:28

Merci à toutes pour vos encouragements !!! :smile:

Dedecrevisse --> Je trouve le régime WW pas trop contraignant pour le moment en même tps j'ai commencé que depuis lundi :smile:

mais je pense le plus dur ça va être ce week end qd on est invité chez des personnes. Je raconterais ça lundi voir comment j'ai gérer.
Sinon le comptage c'est dur au début mais on s'habitue on sait que tel ou tel aliment ça fait x points donc voilà. Moi je fais ma semaine de menu et je note tout sur un cahier comme ça ça m'aide pour me souvenir.
POur le lait écrémé je finis d'abord celui demi écrémé et je te le dirais ce que j'en pense.

:love6:

de **alex25** le 24 Fév 2007, 14:29

Salut

Hier comme je m'en doutais soirée raclette chez une copine mais j'ai géré.
Pas de gâteaux apéro donc déjà bel effort et juste qu'un verre de jus de fruit. Ensuite la raclette, j'ai qd même pris 5 tranches de fromage et 1 jambon et 3 tranches de bacon mais ensuite aïe un nougat glacé en dessert avec un petit gâteau :oops:

Faut qd même se faire plaisir, ce midi manger normalement sans plus ni moins on verra ce soir ce que je fais. Bon week end à toutes et tous.
:love6:

de **marievany** le 24 Fév 2007, 15:28

salut

felicitation pour ta perte de cette semaine

je suis d accord c est mieux de se pesée le vendredi comme ca tu as le temps d evacuer les petits esces du week end :wink:

moi j y vais le lundi matin donc j ai interet de faire attention

tu as eu raison hier de te faire plaisir tu pourra economiser des points les autres jours

bon courage pour ton week end

bizzzz

de **alex25** le 25 Fév 2007, 10:28

Hier, arhhhhhhhhhhh Mac do !!! :oops:

J'ai pris une salade mais j'ai regardé ce matin les points et j'ai pris la cesar croustillante à 7 pts et la cesar grillée est à 4.5 je crois.
la prochaine je ne me ferai pas avoir.
Je crois que la semaine prochaine, va falloir que je fasse très attention si je ne veux pas que vendredi cela se répercute sur la balance. :smile:

En plus c'est les vacances ici donc pas de sport pdt 2 semaines :sad:

j'adore le sport !!
Bon gros bisous à toutes et tous et bon dimanche :love6:

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Alex, WW et le sport

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