Zero Complexe

[Virgin Angel]

Voilà, un nouveau journal de bord : le mien !

J'ai une 50e de kilos à perdre et j'espère bien y arriver. Je commence aujourd'hui Samedi 24 février 2007.

Je décide de suivre un régime hypocalorique donné par mon médecin mais j'y apporterai quelques modifications car j'aime bien personnalisé en fonction de mes habitudes.

Voilà !

Merci de m'encourager

[lougirafou]

Coucou !!!
Bienvenue ! Tu as vu tu as déjà une supportrice! Je te souhaite bon courage pour ton régime et sache qu'on fera tout pour t'aider et te soutenir! Bisous et à bientôt !

[Virgin Angel]

Merci !

[sourour]

bon courage la miss , on est la toutes pour le mm combat ce qui nous donnera la force pour s'entraider .A bientôt , biz.

[ADELA]

Bienvenue sur le forum !!

Je commence aujourd'hui Samedi 24 mars 2007.

Heu tu as un mois d'avance sur nous !
Je te souhaite tout plein de courage et n'hésite pas à nous faire par de ton parcours !

Bisous

[Alahi]

Bienvenue sur le forum !!

Je commence aujourd'hui Samedi 24 mars 2007.

Heu tu as un mois d'avance sur nous !
Je te souhaite tout plein de courage et n'hésite pas à nous faire par de ton parcours !

Bisous

Bienvenue,

[Virgin Angel]

j'ai rectifié la date... Et oui, il faut prendre sont emps

[marievany]

bienvenue sur ton jdb et bon courage

bizzzzz

[liloo]

[Virgin Angel]

Bilan de cette première journée : mitigé mais ce matin je ne voulais pas trop me remplir = 2 yaourts + un p'tit pain grillé complet.

J'ai eu la visite d'un ami et j'ai déjeuné tard vers 15h... pas très bon tout cela !

Résultat, comme je n'ai pas encore très faim ce soir, je pense que je prendrai un potage maigre, une tranche de jambon et des champignons.

On verra demain dimanche, ce que cela donnera.

Bonne nuit à tous.

[eLo]

Coucou et bienvenue à toi!

Tu mesures combien?

Et le régime il consiste en quoi?

Oui ça fait beaucoup de questions

T'inquiète pas ta journée était bien, continue comme ça, ce qui compte c'est un régime sur la durée

Bizous et bonne nuit!

[Virgin Angel]

Et bien je mesure 1.64cm et je suis en obésité morbide comme disent les médecins car je pèse 112.7 kilos.

J'ai tjs été ronde et j'ai même été un peu plus ronde avant vers, 18 ans. Mais entre temps des régimes sont passés par là... Triste histoire... Grosse pertes et grosses reprises de poids : j'ai déjà perdu autant de kilos que je veux en perdre maintenant ....Passons !

Il faut maigrir progressivement : j'en ai au moins pour un an ou plus... Tu vois je dois continuer même si je commence en tatonnant.

Je te remercie de m'encourager à tenir.
Bises !

[Virgin Angel]

Salut à tous !

Je n'ai pas eu le temps de parler de mon régime mais je pense qu'il s'agit d'un rééquilibrage alimentaire : c bcp plus simple !

Alors le matin je peux prendre : 2 yaourts ou du lait écrémé + 2 p'tits pain suédois complets ou 2 biscottes. Quand j'en aurai marre je prendrai des crakers...(1 p'tit paquet)

Collation (am et pm) : un fruit mais j'ai des doutes... le sucre en plein milieu de matinée...on verra Je préfererai du salé !

Midi et Soir : et bien comme bcp de monde légumes, crudités + Viande ou poisson grillé + un yaourt.

Pas de féculents me dit le monsieur, dans un 1er temps bien sûr, mais moi je prendrai au moins 2 plats de féculents + légumes / semaine Je ne veux pas que mon corps se déshabitue de quoi que ce soit et qu'après en réintroduisant tel ou tel type d'aliment, il commence à stocker ça j'ai donné ... Mais j'essaye de faire sans au départ et si je me sens mal, quitte à perdre moins vite, je ferai comme j'ai dit

Tout ceci avec de l'eau et compagnie...

Le plus difficile est de tenir la route

[Alahi]

T'as bien raison en tout cas! Manger des féculents ne fait pas grossir, . Et c'est super important pour ne pas être affamée!

Un fruit le matin, c'est très bien. Le sucre est brûlé beaucoup plus la journée que le soir,

Bonne journée

[dedecrevisse]

bon courage a toi j'espere quece programme te conviendra et te permmettra de perdre ce que tu dois sans les reprendre par la suite

bonne semaine

[Virgin Angel]

Bonjour à vous ... Je sais qu'un ou deux fruits par jour ne font pas grossir donc je prendrai les moins sucrés

Donc voilà... Pour ma réglette j'ai mis le poids que je voudrais atteindre mis je vise déjà les 100 et on continuera mais ces 3 chiffres m'insupportent ... Je sais : "je n'avais qu'à pas y arriver" ! Et bien je ferai tout pour qu'ils disparaissent !

[Virgin Angel]

Salut mon JDB !

Bon et bien tout doucement je m'adapte à mon alimentation et je m'informe par ci et par là...

Le Dr Zermati affirme qu'il faut éviter des restrictions cognitives, je crois.... Je veux bien.... qu'il faut manger de tout mais surtout quand on a faim... mais le point set dont il parle n'est pas évident à trouver quand on a pris l'habitude de tant manger

[eLo]

Coucou!

Jpasse te souhaiter une belle journée =)

Tu sais les fruits font pas de mal tant qu'ils sont pas au sirop (c'est lui qui est sucré!) Moi je te conseille : ananas, clémentine, orange, kiwi et pomme ou tu peux remplacer par un yaourt à 0 % c'est toi qui voit!

Gros bizous et t'inquiète pas tu vas y arriver!

[Virgin Angel]

Oui tu as raison et hier j'en ai pris hier au moment où j'avais vraiment faim. Je vais ainsi continuer !

[Alahi]

Ah ben voilà, je te retrouve. désolée, je ne souvenais pas de ton pseudo

Tu as raison de manger des fruits: 1) ça ne fait pas grossir; 2) c'est hyper bon pour la santé!

Bon courage pour la suite,