Zero Complexe

de **Icary** le 30 Mar 2005, 19:14

Bon ben voila je vais commencer à faire un suivi pour essayer de bien voir ce que je mange et me motiver pour pas faire de folie

Normalement dans 20 jours j'ai rendez vous avec ma mere pour aller chez une nutritionniste pour qu'elle nous donne des conseils et qu'on fasse un régime adapté pour nous deux :)

de **Dreiss** le 30 Mar 2005, 19:16

Bon courage dans ton entreprise :smile:

Je sais que tout va bien se passer, et puis, nous sommes là pour t'encourager !!! :grin:

de **Noella** le 30 Mar 2005, 19:16

Déjà tu peux t'habituer à manger plus sain avant le rendez vous. Pendant qq jours, met nous tes menus "normaux" et on verra ce qu'il faudrait modifier :smile:

de **Icary** le 30 Mar 2005, 19:41

J'ai déjà commencer le régime depuis environ une semaine déjà :) Je commencerai à mettre mes menus des demain :)

Par contre comment faites vous pour boire 1,5 L d'eau par jour :shock:

moi je ne peux pas boire autant, déjà si je boit 3 verres d'eau dans la journée c'est bien lol

de **Dreiss** le 30 Mar 2005, 19:59

Déjà, mets une bouteille d'eau dans ton sac, et fous le sur ton bureau au travail (ou à la fac, ou autre :lol:

). Crois moi, ça pousse à la consommation :lol:

Ensuite, prends des petites gorgées. Et habitue toi à boire genre toutes les heures 1 petit verre d'eau.

Tout cas c'est comme ça que je m'y prends :wink:

de **Icary** le 30 Mar 2005, 20:05

oki je vais tester ca parce que je suis pas du genre à boire bcp lol mais je vais essayer si c'est pour avoir un corps de rêve

de **Dreiss** le 30 Mar 2005, 20:46

hihi

de **Icary** le 31 Mar 2005, 08:57

Bon alors avec ma maman, on a regardé le programme WW et on s'est dit qu'on allé essayer :D

Donc moi j'ai droit à 18 points :)

Alors au petit dej j'ai mangé :

une banane (1pt)
et un grand verre de vitamines (chui un peu malade donc j'essai de me donner la pêche :) )

de **Dreiss** le 31 Mar 2005, 10:34

Tu vas voir, WW, c'est franchement simple à suivre, à condition de connaître les trucs et astuces (suffit de lire les autres posts pour avoir une idée quoi).

Tout cas, petit conseil lorsque l'on commence : prépare toi tes menus en avance, comme cela, tu pourras mieux gérer tes points :wink:

Vela, biz et courage !

de **Icary** le 31 Mar 2005, 12:37

Repas du midi :

Purée de carottes (1pt) avec un cardon bleu (5pts)
et en dessert un mars glacé (3pts) :oops:

10pts/18 avant le repas du soir.

Ce soir on a prévu de faire escalope de dinde au curry (3.5 pts) et en dessert gateau au chocolat allégé :d (3.5 pts) :)

de **Icary** le 31 Mar 2005, 13:20

Après plein de recherches j'ai trouvé plusieurs recettes allégées, je vous les mets dans les rubriques appropriées :D

[EDIT] J'ai commencé à bien remplir les sections de recettes alors je vais m'arreter là pour le moment histoire que ce soir quand vous allez venir vous ne soyiez pas submergé par la lecture ^^

de **Icary** le 31 Mar 2005, 17:04

Bon ben j'ai pris un gouter j'avais trop faim :S

un mars et 3 biscottes :( ca fait 3+2 = 5 points :(

Changement du repas de ce soir :

tomate (0 pt)
100 g de crevette grise (0.5 pt)
riz (2pts) sauce bolognaise (1 pt)

et un fromage, j'ai pas encore décidé lequel^^

[EDIT] une portion de fromage de chevre light (1 pt)

de **Icary** le 31 Mar 2005, 18:31

Bilan du 31/03/2005

Petit dejeuner :

Banane 1 point

Dejeuner :

Purée de carotte 1 point
Cordon bleu 5 points
Mars glacé 3 points

Collation :

Mars glacé 3 points
3 biscottes 2 points

Diner :
tomate 0 point
100g de crevette grise 0.5 point
riz + sauce bolognaise 3 point
portion de fromage de chevre light 1 point

19.5/18 points

Je suis un peu décu de ma première journée de régime WW, j'ai eu une grosse fringale et j'ai mangé des truc pas génial :( J'essaierai de faire mieux demain !

de **Dreiss** le 31 Mar 2005, 23:14

Franchement, n'hésite pas à abuser des aliments à 0 pts... Non seulement c'est bon pour la santé, mais en plus, c'est bon pour ton programme :lol:

Courage

de **Icary** le 01 Avr 2005, 09:40

Merci beaucoup dreiss

Ce matin pour le petit dejeuner :

une banane (1pt), un bol de corn flaks (2 pt) et une poire (0pt)

de Lo le 01 Avr 2005, 10:02

Un mars glacé c seulement 3 points :oops:

de **Icary** le 01 Avr 2005, 10:09

bah c'est ce que j'ai trouvé :oops:

M'enfin aujourd'hui est un nouveau jour ^^

REGIMMMMMMMMMMMMEEEEEEEEEEEEEEEE
REEEEEEEEEEGGGGGGGGGGGGIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMMEEEEEE ^^

de **Icary** le 01 Avr 2005, 11:30

Dejeuner :

Dinde au curry et aux pommes 3.5 points
Fromage de chèvre light 1 point

j'en suis à 7.5/18 :)

c'est bien partie :D

de **Icary** le 01 Avr 2005, 20:58

Bilan :

Petit déjeuner :

une banane 1 point
une poire 1 point
un petit bol de corn flaks 2 points

Dejeuner :

Dinde au curry et aux pommes 3.5 points
Fromage de chèvre light 1 point

Gouter :

une part du gateau au chocolat allégé 3.5 points

Diner

Purée de carotte 1 point

Total : 13/18 points

Yeah :D Regime Regime Regime :D

de **Dreiss** le 01 Avr 2005, 21:53

Tant que tu ne te prives pas, que tu ne sois pas frustrée, c'est le plus important :wink:

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