Zero Complexe

[Aurélie]

Avez-vous entendu parler de ce régime ? On en parlait ds le Prima de Décembre 2004. Je n'ai pas beaucoup d'infos, mais ils semblerait qu'il soit basé sur ce que consomment les japonais (d'Okinawa, donc), à savoir bcp de légumes, fruits et soja qui composent les 3/4 de leur repas...
Et qui ralentit considérablement le vieillissement !

Qqun a déjà testé ?

+ d'infos =>http://www.thierrysouccar.com/articles/article036.html


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[Noella]

j'en ai entendu parlé.
Il parait que c'est idéal pour perdre qq kilos avant l'été par exemple, mais que tu es sure de tout reprendre...à choisir donc, si c juste pour l'été ou si tu veux que ce soir durable.
AUssi, qui dit régime hypocalorique, dit restriction enorme...

[Aurélie]

On m'a dit au contraire que c'est l'idéal pour ne pas reprendre... Mais c'est vrai que ça parait impossible ! O.o

[Lo]

1800 kcal je trouve que c encore très honnete comme apport en calorie, n'oubliez pas qu'on a vu ici des régimes bien plus restrictifs (1000, 1200). Le patron du resto chinois ou je vais souvent m'avait une fois dit qu'ils mangeaient pas du tout comme ca eux, que ce qu'il y a de viande dans nos plats c'était parfois la ration d'une famille. Ils n'ont pas la sensation de faim parcequ'ils mettent des quantités de légumes, et que le riz ca cale drolement, mais en viande très peu. Et nous ici (pour les non végétariens), c ce qu'on choisi en premier (peu importe parfois l'accompagnement)

[Aurélie]

Moi je trouve ce régime pas mal du tout finalement, basé sur beaucoup de légumes, de produits à base de soja, de soupes, de poisson, de riz... C'est vrai que ça cale l'estomac, et ça reste sain !

[Lo]

Oui ca a l'air pas mal, du moment qu'on ne perd pas devue les apports essentiels d'une journée. Le pb c que tu n'as que les infos de l'article, donc pas de base pour démarrer, enfin je veux dire tu sais quoi faire mais pas en quelles quantités

[Aurélie]

C'est vrai, le document n'évoque même pas les produits laitiers, pourtant essentiels... En fait, il établi qqes grands principes mais pas un réel régime. Personne n'a d'autres infos ?

[Noella]

j'avais pas fait attention au nombre de calories.

Effectivement, faut faire attention aux apports journaliers...

[Lo]

En fait je pense qu'il y a pas de précision parceque pour eux c leur facon de manger tout le tps, c pas un régime c'est leurs habitudes