Pepkies et WW (le retour)

[Pepkies]

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis une ptite nouvelle, qui veut mettre fin à une longue, très longue époque de surpoids.......

Je ne sais pas par ou commencer.....Quoique, je tiens à vous dire que je trouve ce forum, génial, et que lire tout ses journaux, me donnent envie de me mettre enfin au régime.....

J'ai tjs eu des soucis avec mon poids, je faisait très attention et aussi beaucoup de sport.....donc je gèrais cela très bien......

Puis, lors de ma 1ère grossesse j'ai pris 26kg (j'en faisais 55 au début), sur ces 26, j'en ai perdu 6
Je me prends en mains, et vais au réunion WW et perds 15kg.....et redescend à 60 kg (ce qui est raisonnable )
Je revis.......je me maintiens sans problème.......

Seconde grossesse, je prends 12 kg et me retrouve à 72 kg que je ne perds pas non seulement mais j'en reprends encore 3 ce qui me fais 75kg......

Troisième grossesse, je prends 18 en plus de mes 75 kg qui heureusement, ceux-là disparaissent pour revenir à 75 kg

là depuis 5 ans, je ne prends plus trop de poids,

J'en ai marre de ses kilos qui me pourissent la vie, en fait mon second va avoir 9 ans, et cela fais 9 ans que je traîne ses kilos....
J'en peux plus, je suis malheureuse......

Demain matin, je vais me peser pour voir la catastrophe
la balance va partir dans l'autre sens.......

Maintenant que j'ai exposé le côté négatif de la chose, passons aux solutions, j'ai décidé de relever mes manches et de m'accrocher

Demain matin,
j'attaque avec le Régime Bouillie du Dr Cohen (pendant 3 jours) et ensuite le programme à 900 kc durant 4 jours(cf au post de babouche, rubrique autres régimes)
pour ensuite reprendre WW, sur Cd-rom.

Petit-déjeuner :

bouillie sucré
Café
bouillon de légumes

Déjeuner :

bouillie salée
bouillon de légumes
thé vert

Dîner :

bouillie sucrée
une assiette de soupe

Voilà pour commencer......

[bisbis]

sur ton jdb pepkies !!


et bon courage dans cette lutte contre les kilos

[Tiflette]

Je suis de tout coeur avec toi.
Bienvenue et surtout courage...
Les premiers jours sont toujours les plus durs, alors tiens bon.
Bonne soirée!!

[Pepkies]

Voilà, je me suis pesé ce matin à jeun, le résultat est moin alarmant que je ne le pensais.......

j'ai pris 1kg avec le week end de pâques.......
Je repars à 76 kg..........

Ce matin, j'ai pris la bouilie sucrée, j'ai été agréablement surprise par le goût.........
Et là, je bois une tasse de bouillon, c'est très bon

bonne journée et merci de votre accueil

[cerise80]

Bon courage!
Tu as l'air d'avoir beaucoup de volonté.

[adessandra]

Courage... Et oui ce sont les 1er jours les plus dur...

[Pepkies]

Je vais peut être me répèter, j'ai parcouru pas mal de JDB, je suis vraiment admirative par votre courage.......
Vous m'avez redonner le courage qui me manquais, pour recommencer un régime

biz

[paty_66]

Bon courage pour ton régime, c'est bien un petit coup de boost avec le régime cohen et après WW avec une alimentation saine. Très bonne option, je te souhaite plein succès.

Bisoussssssss

[charladelle]

coucou,

merci d'etre passée sur mon journal...............

a mon tour je te souhaite la tiens bon au début c'est dur, il faut laisser du temps a ton corps de s'habituer, apres ca va!!!!!!!!!!!!!


bon courage

[chantall72]

Bonne Chance Pepkies! C'est difficile d'éliminer les kilos accumulés depuis des années mais tu m'as l'air vraiment motivée donc ton parcours sera moins ardu!

Il y a des hauts Il y a des bas mais en fin de compte l'important c'est que ça baisse...

Chantal xx

[Pepkies]

J'ai commencé aujourd'hui et pour la 1ère fois depuis très longtemps, je m'y suis tenu, cuisiné normalement pour mon mari et mes enfants, sans être tenté de grignoter....

J'ai même resister au 4h, j'ai bu une tasse de bouillon....

Je n'ai aucune sensation de faim......
Faut dire que j'ai même eu du mal à finir ma bouillie salée ce midi......qui n'est pas trop mal au niveau goût, j'ai mis moins de citron.....
Pourvu que ça dure

Et j'ai bu un bon litre de thé vert que j'ai aromatisé avec un jus d'orange

Et puis cerise sur le gâteau, Mon Mari a compris ma démarche et à promis de stopper nos dîners tête à tête pour le moment (bon, je lui ai dit 1 par mois, mais je cuisinerai et ce sera très light MDR)
Il va me soutenir jusqu'au bout

Je suis trop contente......

[sylvie]

super pour ta première journée

j'imagine que ce ne dois pas être facile de cuisiner pour ta petite famille et de devoir manger ta bouillie

je n'ai jamais fait ce régime, je te suivrai avec plus d'attention dès que tu auras commencé WW

bonne continutation (et merci d'avoir poster sur mon journal)

[Pepkies]

Hier, je n'ai eu aucune sensation de faim durant la journée et même devant la télé, je n'ai rien grignoté houraaaaaaaaaaaa

J'entame donc, ma deuxième journée bouillie avec sérénité........

biz

[paty_66]

Je passe te faire un coucou et te dire bravo tu as tenu ta première journée..

Tu es sur la route de la réussite.

Bisoussssssss

[Pegase1975]

Bravo pour ta journée po évident ton programme!!! mais je suis de tout coeur avec toi

[Pepkies]

Dernier jour Bouillie

Hier, j'ai quand senti une grosse fatigue en fin de journée......mais, j'ai fais une après midi de shopping avec une amie, nous avons marché au moins 3 km MDR

Avec un ptit creux vers 16h, que j'ai comblé avec un bon thé vert (bien chaud).......

Au final, je n'ai rien grignoté, ce qui est un exploit pour moi......
Pourvu que ça dure, car j'espère vraiment être sur la bonne voie.......

Prochaine pesée, Jeudi 19 avril.....je voudrai bien monter sur la balance lol
Mais bon, la pesée c'est une fois par semaine

bon je file, préparer mon thermos de thé pour la journée......

Merci de votre soutient

bizzzzzzzzzzz

[Pepkies]

Fin du régime bouillie.........OUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Le dernier jour est vraiment le plus dur........

Je ne pourrai pas manger d'oeufs dur avant un bon moment lol

Ce midi, j'ai mangé la bouillie salée, mais sans le yaourt......je l'ai mangé après.....je ne pouvais plus
et ce soir la bouillie sucrée, c'était sans le blanc monté en neige, juste 125g de fromage blanc à 0% et 2 cuill à soupe de compote maison sans sucre et une tasse de bouillon de légume.

Demain matin, je passe à l'étape suivante avec un grand soulagement......

Bonne soirée

[Pepkies]

Début du régime 900 kc, jusqu'à mercredi

Petit déjeuner :

1 yaourt nature 0%
1 banane (je ne prendrai pas le fruit au déjeuner)
2 cuil à soupe de corn flakes (seul petit plaisir ce matin, j'avais besoin de sentir du croquant dans ma bouche après les 3 jours bouillie)
1 bol de café noir

je suis contente d'en avoir fini avec le régime bouillie, j'ai hâte de manger un bon morceau de viande ce midi, je le ferai griller au barbecue MIAM MIAM

[Pepkies]

ce midi :

endives avec une sauce au yaourt
carottes vapeur
125 g filet de poulet
125g de fromage blanc

Cela fait du bien de manger de la viande Hummmmmmmmmmmmm

[Pepkies]

Ce soir

une méga salade composée

mâche
radis du jardin
dés de jambon
blanc de poulet
le tout agrémenter de ma sauce au yaourt