Zero Complexe

de **choutte** le 23 Mai 2007, 14:34

c'est décider je me lance dans la grande aventure du journal de bord !! lol
je n'ai jamais tenue de journal........donc premiére expérience (soyez indulgentes svp !! lol)

j'ai commencer mon régime le 14 mai 2007 avec un poids de 115kgs.......comment je suis arriver à ce poids ???? le grigotagne et ma foutue manie d'angoisser pour un oui ou pour un non, dans c'est moments là je dévore tous ceux qui me tombe sous la main !!

alors par respect pour mon corps , j'ai décider de maigrir.....doucement et à ma façon......je ne suis pas de régime particuiers, j'ai juste supprimer mes grignotages de gateaux, chocolat et je fais des repas moins copieux avec plus de légumes et de fruits.

je suis bien décider à y arriver............mais si un jour j'ai envie de craquer parce qu'un bout de chocolat me fais les yeux doux , j'espére que vous saurez m'en dissuader !!! :lol:

de **fb71** le 23 Mai 2007, 15:44

bienvenue sur ton journal

je suis sûre que tu vas y arriver

de **Tempus** le 23 Mai 2007, 15:55

Bienvenue à toi et bon courage pour ton régime, tu y arriveras :)

de **Jemly** le 23 Mai 2007, 15:59

Bienvenue sur ton journal !!!!!!!!!!!!!!!! je suis là aussi pour te soutenir !!!

de **choutte** le 23 Mai 2007, 16:18

merci à vous les filles !!!!

pour l'instant je suis contente de moi, aujourd'hui je n'ai pas eu envie de sucrerie !!!

à 16 h j'ai pris un yaourt et une pomme !!

oui jemly le démon ch*****t, on va le combattre !! :lol:

de **Jemly** le 23 Mai 2007, 16:25

Oui !! on vas y arriver !!!!!!!!!!!!!!!!!!

de **tynaaa** le 23 Mai 2007, 17:19

choutte

supprimer les grignotages et équilibrer ton alimentation est le meilleur des régimes tu as raison :anim4:

En tout cas bon courage :smile55:

de **choutte** le 23 Mai 2007, 17:34

tynaaa, à ta reglette je vois que tu as à peux prés les mêmes objectifs que moi...........quel régime fais tu ???

de **tynaaa** le 23 Mai 2007, 17:46

Je fais un régime hypocalorique a a peu près 1500 calories je dis a peu près car je ne pése pas les aliments. Mon but ce n'est pas de maigrir le plus vite possible mais plutôt d'apprendre a manger le plus sainement possible ça évite le yoyo :smile60:

A ça j'associe un peu de sport :smile65:

de **Pepkies** le 23 Mai 2007, 18:11

bienvenue dans ton journal de bord Choutte.........

Tu verras cela aide bien de le tenir......

Bizzzzzzzzzzz

de **Midinette** le 23 Mai 2007, 18:44

Hello Choutte !!
A mon tour je viens te souhaiter la bienvenue :bienvenue:

Les résolutions que tu viens de prendre sont très très bonnes et je suis sûre que le fait de papoter ici de tes reussites et de tes moments + dur à tenir, ça va beaucoup t'aider à ne pas flancher et tu verras le resultat sera au bout !
Moi aussi j'arrete les grignotages et je rééquilibre un peu tout ça, avec l'aide d'une Nutritioniste car j'ai trop besoin d'être cadrée et soutenue :wink:

eh bien ça me conviens tout à fait pour le moment.
A bientôt, je vois que tu as déjà perdu un peu c'est génial continues comme ça ! :bravo7:

Bizouille
Mi

de **choutte** le 23 Mai 2007, 19:02

merci pepkies et ptitemi !!!

tynaaa.....le sport, tu en as du courage........moi je suis pas sportive du tout mais qui sait, peut être que quand je me sentirai moins lourde j'aurai envie de me mettre au sport !!

de **tynaaa** le 24 Mai 2007, 07:33

choutte a écrit:tynaaa.....le sport, tu en as du courage........moi je suis pas sportive du tout mais qui sait, peut être que quand je me sentirai moins lourde j'aurai envie de me mettre au sport !!

A la base le sport c'est vraiment pas mon truc :grrr2:

Mais c'est le seul moyen pour ne pas perdre du muscle (dans un régime c'est dabord les muscles avant la graisse qui fondent si on ne les fait pas travailler) :smile5:

Alors vu que je me vois très mal courrir pendant 2h :pleure1:

je marche

la marche c'est beaucoup moins fatiguant et c'est très bon si on la pratique pendant plus d'une demi heure (mais d'affilé sinon ça n'a aucun effet)
Donc je m'impose de marcher au minimum 1h 3 fois par semaine en attendant que mon corps puisse mieux encaisser par exemple de courrir.

de **choutte** le 24 Mai 2007, 10:18

ce matin au petit déj :

1verre de jus de fruit

1 bol de thé

2bouts de pain avec beurre alléger

c'est mon petit déj habituel, il est sacré.......je veux bien faire tous les rêgimes du monde mais on touche pas à mon petit déj.........sinon je suis d'une humeur exécrable !!! lol

ensuite j'ai été bosser, je fais des ménages chez des particuliers (donc je fais un peu de sport à ma façon

) mais à partir de demain je fais un remplacement à la garderie de mon village en + du ménage chez mes particuliers.........donc ce sera une semaine trés sportive pour moi !!! lol

de **lylie51** le 24 Mai 2007, 10:20

oui tu vas bouger ton corps, et c'est super bien pour le régime
bon courage

de **Tempus** le 24 Mai 2007, 10:46

Excellent, la marche ! Je me rappelle qu'à l'époque où j'en faisais 2h par jour (j'étais obligée, pour aller à la fac, c'était le moyen le plus simple), j'avais perdu 4 kg. Quand j'ai pris les transports en commun, j'ai tout repris lol La marche, c'est la base de l'activité physique et permet de se lancer en douceur !
Bon courage pour ton régime :)

de **lylie51** le 24 Mai 2007, 12:00

oui la marche, quand je fais duu vélo y a moins de resultats donc vaut miex prendre ces pieds et faire beaucoup de marche
bon courage

de **choutte** le 24 Mai 2007, 12:31

perso je préfére la marche au vélo, donc sa tombe bien !! :lol:

ce midi c'était :

soupe aux champignons

un bout de gruyére

fromage blanc

c'est peut être pas beaucoup mais pour moi c'est déjà bien, car j'avais perdu l'habitude de manger le midi (je sais c'est pas bien !! :lol:

)

de **Tempus** le 24 Mai 2007, 12:33

L'essentiel c'est que tu n'aies pas faim en sortant de table ! :)

de **Pepkies** le 24 Mai 2007, 13:37

L'essentiel, c'est que tu manges à ta faim.........

bizzzzz

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choutte.........à la reconquête de mon corps !!!!!

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