Zero Complexe

[arvine68]

J'ai aujour'dhui 55.5 kg objectifs pour une semaine:plus de biscuit ou chocolat apres 10h..seul les laitages sont autorises...
Il est bientot 16h:pas encore craque...

[Tiflette]

Bonjour!! c'est bien pour un premier objectif!!
Ne craque pas!!

Et bienvenue!!

[arvine68]

merci tiflette...
courage a toi.tu as place la barre tres haut sur ta reglette....
Comment te motives tu?C'est un peu ca que je cherche:des motivations...

[Tempus]

Salut et courage à toi ! :)

[arvine68]

Je me rappelle que demain on est inviter a des grillades,et qu'il y a du toramisu comme dessert...donc:pas de cochonnerie le matin et je me permet une part de tiramisu a midi.C'est raisonnable?
Merci tempus pour les encouragements...

[arvine68]

c'est deja ma commence:
hier monmari qui fesait le tiramisu madonne un gros pot du reste dela preparation...je l'ai mange evidement
Ce matin...bin j'ai quand meme manger des gateaux...Mais bon :je lis zermati et veux dediaboliser ces gateaux...Ces sure que je mange sans faim,mais que faire quand on a vraiment envie?

[arvine68]

verdict du We:plein d'ecart sur les sucreries surtout hier...Par contre je m'en rend compte,je fais attention...ex le matin il y a une tartine de nutella en trop...donc ses prochain jours:je sors 2 tartine,et je referme le paquet...Sinon,je garde les meme objectifs qu'avant jusque jeudi...

[lylie51]

oupsss le nutella, tu sais j'en ai fait aussi des ecarts mdr ce week-end allez hop on se ressaisi

[arvine68]

merci lilie...
courage a toi aussi.Je vois que tu as deja bie pewrdu:felicitation.
J'ai constater que vous mettez des objectifs poids dans le temps...
pour moi se sera:arriver a 52kg pour la reprise du boulot (23 juillet)soit 3.5kg en un peu moins de 2 mois,puis 50kh pour la fin septembre...c'est raisonnable?
Il y a surtou le fait de tout raffermir...

[Olivia]

bonjour et bienvenue!
C'est bien tes objectifs, je pense que ça reste faisable!
Courage!! Et bonne journée

[arvine68]

Mensuration ce matin:
1m58
56.5kg
poitrine:88(varie car j'allaite)
taille;80
bassin:92
cuisse:54
Mollet:34cm
Je commence veritablement ce jour,apres visite gygy quim'autorisera le sport je suppose.Pendant cette semaine,je me suis beaucoup observee...
J'ai rarement l'occasion de manger tranquille donc quand j'ai un moment:je me dit mangeonstranquille..mais je suis quand meme interrompue,doncfrustree,je termine rapide et recommence a essaille de manger tranquille...

Il faut que je me tire de la tete tranquilite=du temps pour moi = manger...
Quand je suis tranquille soit je fais des exercices de rafermissements,soit je viens sur le net...soit je bosse...
Donc pour eviter de manger alors que je n'ai pas faim,quand j'ai du temps pour moi:je nemange pas,je surf ou me rends belle
Yeps si je mange je grossis,je dois user ce temps a me rendre belle:rafermir ma silhouette...
Que de bonne resolution en cette fin de moi...
J'ai besoinde ces resolution car de mauvaise humeur ce matin
Demain je me fais aussi un plan d'emploi du temps....Rien a voire avecle poids...quoi que...

[arvine68]

jeudi:chambre de Joseph+ jouets
vendredi:buandrie +salon
samedie:chambre+vetements
dimanche:salon +cuisine
Lundi:salle de bain
Mardi:salon+ a fond
Mercredi:auto,cave,poubelles
Yeps:au boulot....

[arvine68]

Je viens de trouver un truc quand j'endore Louise,pourquoi pas en profiter pour faire de la muscu debout...
1ere exercice:lever une jambe sur le cote et decrire un cercle....
demain j'en trouve un autre...

[arvine68]

zut,ce matin je me suis pesee:56.5kg..j'espere que c'est la balance qui deconne car +1kg en moins d'une semaine...Je veux bien que j'etais pas encore dans le regime mais enfin...
Alle remotivee

[arvine68]

Bonne journee pour le poids a mon avis...
Ce matin:petit dej:une tartine de nutella
11h:2 carre de chocolat
12h30:pdt,choux fleur,viande rouge quantite raisonnable
plusieurs biscuit (un peu trop)comme dessert
16h:une banane
19h:pain +fromage ou confiture (3 tartines)
2 carres de chocolat comme dessert
J'attendsmon homme pour boire une petite biere


j'ai trouve un avatar :mes 2 enfants...

[arvine68]

petit pointage:je dirais que dans l'ensemble we +lundi,je n'ai pas grignote.
mange des dessert:oui
mais je me le permet.
J'aurais peut etre du prendre un frisko enfant plutot qu'un magnum.
Mais ce matin,petit craquage sur une boite de bisquit,apres 2 pains au lait:la moitie de la boite y est passee...
Mais hop:fini pour aujourd'hui:
meme en dessert:plus de sucrerie...

[Tempus]

Salut !
Pour le petit craquage, rien de bien méchant si ce n'est pas souvent :) Il ne faut pas culpabiliser, c'est fait, c'est fait! Et tu t'es fait plaisir :)
Allez, restons motvées et passe une bonne journée !

[arvine68]

Hier,la journee s'est terminee comme elle a commence:je me suis baffree
Ce matin aussi d'ailleur
Bon alle,je me reprends
Faut dire certain jour dure dure d'etre maman....

[arvine68]

Hier,c'etait jour ferie...Donc un octroi de petits plaisrs...
Mais en famille,pas vraiment de grignotages incontrole....
Ce matin la balance a ps ete trop mechante:55.7...bo c'est plus que mon poids de depart mais pas mal a cote des 56.5...mais bon je pense que la balance est pas trop precise...
Aujourd'hui :chopping:j'ai achete un seul pantalon,hisoire d'etre bien,mais faut absolument que je perde ses centimetre,veut remttre mes vetement d'avant grossesse et ne pas m'y sentir boudinee...

[arvine68]

Dimanche tres tres raisonnable:j'en suis fiere....
ce matin je me suis pesee sur mon ancienne balance (avec aiguille) ca me fait un put moin que 55 alors que 55,7 sur l'autre..pas beaucoup d'importance si ce n'est que mo poids d'avant grossesse etait sur la vieille balance ...donc j'ai 800g en moins a perdre par raport a ca...
Semaine sans mon mari le midi:donc je peux manger plus light,et puis c'est plus facile a s'orgniser..mais bon sur le grignotage...c'est pas lui le fautif...