Zero Complexe

[nini73]

Salut les copines

J'ai pas trop le moral...ça va doucement.
J'attends avec impatience mon rdv chez la diét.
je vs embrasse et encore merci pour vos encouragements.

[hidra28]

Je te fais plein de gros bisous chargés de pensées positives pour recharger un peu le moral, tiens nous au courant pour la diété.
Plein de gros bisous pour le week end

[3grainsdefolie]

Kikoo ma belle Nini!

Mais, si ce n'ai pas trop indiscret, pourquoi ton moral n'est pas au rendez-vous? Rien de grave j'espère...
J'espère que tout va bien et que ce n'est qu'un peu de ciel sombre au-dessus de ta tête (ça se dissipe vite).

Ebn tout cas, moi aussi je t'envoie plein d'onde positive et de pensées douces. Je t'envoie aussi des rayons de soleil, il brille au travers de la fenêtre...
Plein de courage ma belle!

Bisous

[MoiPat]

Bonjour Nini,

Ton rendez-vous c'est bien mercredi ? Il est tout proche, no stress

Tu fais un beau parcours alors même si tu as une petite pérode "sans" tu peux être fière de toi !

Les "coups de mou" ça arrive, le tout c'est de se reprendre.

Bon courage ma belle,

Amicalement

Patricia

[nini73]

Petit passage pour vous faire un petit coucou!!

Je viens de me peser et c'est la cata!! j'ai repris quasiment ts mes kilos!!!!

C'est vrai ke je me suis lâchée sur la nourriture et l'arrivée des reds demain n'arrange rien.

Je vs embrasse

[3grainsdefolie]

Mince mince mince!!!

Dis-moi nini, pourquoi ne continues-tu pas dudu? As-tu fais la conso et la stabilisation? Hein, parce que même si tu vas chez la diet, il faut que tu continues.

As-tu le moral et l'envie de reprendre dudu? ça a bien marché pour toi...

Je suis vraiment désolée que la balance remonte, mais ce n'est pas une fatalité.

Plein de courage ma belle!
Je pense fort à toi et j'espère que ça va aller mieux rapidement!

[Mékycat]

Coucou ma ninie

Ben je suis bien peiné de voir que tu n'as le moral j'espère que ton rendez chez la diète te permettra de repartir du bon pied et nous retrouverons ta bonne humeur. Surtout ne lâche pas et essaye de limiter les dégâts pour l'instant.

Bisous je ne te lâche pas

[Ameline]

Mouais...un truc vrai, c'est que quand on arrêtes Dudu, c'est vraiment difficile de reprendre

Peut être que la dieteticienne va t'amener des trucs nouveaux qui vont te remettre sur les rails...

En tout cas nous on est là, et on sait que tu es une vraie guerrière

Prends soin de toi

Bye bye
Ameline

[nini73]

Coucou les filles

je n'ai plus la force de reprendre dudu!!!

Mon rdv c super bien passé..elle m'a fait un cours théorique sur l'alimentation. On a fait le bilan de mon alimentation...bilan bien sur désastreux!!
L'entretien a duré 1h45!!
Pendant 2 semaines je dois noter sur un semainier mon alimentation, elle m'a aussi remis un exemple de menus pour avoir des idées et surtt pour les associations..ça a l'air facile , on mange de tout!!! C'est surprenant!!!
Je dois la revoir ds 2 semaines, on fera à nouveau le bilan et là elle me remettra un plan alimentaire avec des rations..Voilà!!

Au fait je me suis inscrite pour 1 an ds une salle de sport avec ma soeur
Biz et je reviendrai vs voir plus tard!!
***********************

[Ameline]

C'est sur que Dudu, c'est restrictif hein ...
Alors probable que tu vas aimer pouvoir manger de tout

Alors pleins de bonnes choses pour ta nouvelle methode... et puis là, la dietetecienne va pouvoir te challenger... ça motive ça !!

Bye bye et bonne chance
Ameline

[nini73]

Merci Ameline pour ton message..et gros bisous

Menu de ce jeudi:

Matin:
Café
Pain
1 peu de margarine
1 yaourt allégé aux fruits
1 orange

Midi
Salade de tomates
concombre
Court bouillon de poisson sans graisses
2 petits bouts d'ignames
1/8 de camenbert
Pastèque

Collation
1 pomme
1 infusion

Soir
Brochette de volaille
Giraumonade
Pain
1 yaourt

Voilà pour aujourd'hui

[nini73]

Coucou les filles

Comment allez vous??
Moi ça va..la balance affiche -1kgs800 ce matin!! Je suis vraiment contente. Après 2 jours de régime!!!

C'est bien d'être suivi...Ma motivation et ma détermination st de retour!!
je commence la salle de sport Mardi..La diété m'a conseillée de faire pour l'instant du cardio training pour accélérer la perte.


Menu du jour:

Matin:
1 bol de lait écrémé
Céréales sans sucre (son d'avoine)
30grs Raisins secs
2 maracujas ( fruit de la passion)

Midi:
Laitue
1 Steak haché
pâtes à la tomate
Emmental allégé râpé
Compote sans sucre

Soir:
Salade de concombre
Chiquetaille de morue salée avec un peu d'huile
Pain
1 yaourt 0% aux fruits

Voilà pour aujourd'hui.
***********************

[Gaellelo]

Félicitations!!! Tu vois bien que tous tes efforts sont récompensés. Continue comme ça et bientôt tu atteindras ton objectif.

@+

[MoiPat]

Félicitations Nini !!!

Et bien pour un déblocage, c'est un déblocage !!!

C'est vrai que tu l'as beaucoup attendu ce rendez-vous et il t'a fait un bien fou ! Tu es regonflée de motivation et ça c'est le moteur idéal !

Bravo encore.

Dudu t'a apporté ce qu'il t'a apporté, ne serait-ce que le plaisir de retrouver TOUS les aliments

Je souligne ici mon accord total avec Ameline : quand on arrêtes Dudu, c'est vraiment difficile de reprendre !

Bonne continuation ma belle

Amicalement

Patricia

[nini73]

Coucou les copines

Merci à toi Gaellelo et à toi pat Pour vos messages

J'espère ke vs passez un bon dimanche!!
Moi c cool!! Tout à l'heure ns passons à table et plus tard nous irons à la plage ..Il fait vraiment très beau!!
Je vs embrasse et vous envoie un peu de soleil Antillais.
Bisous

Menu du jour

Matin
Thé vert aromatisé à la menthe
Galettes de boulangerie
Edam
1 orange

Midi:
Carottes râpées
Brochettes d'agneau
Semoule
Légumes à couscous
1 yaourt
1 petite banane

Soir:
Oeufs durs
haricots verts à la tomate
Crème de maïs

Bisous

[Gaellelo]

A la plage... comme je t'envie... Sur la région parisienne, il fait beau mais tout ce que j'ai c'est la piscine!!!

Continue sur ta lancée, tes menus semblent équilibrés.

Bisous.

[nini73]

Coucou les filles

C super bien à la plage..il a fait très beau!! On s'est bien marré!!
Demain c la reprise du boulot....j'ai un dernier paquet de copies à corriger, le bilan de la réunion de sortie et préparer mes cours.
Cet aprèm' j'irai faire du sport: un cours d'abdos + un cours de "spécial baton" ( vous savez c pour la taille) ; Après je ferai un cardio training.

Côté menu:

Matin:
Capucino
Pain
Fromage à tartiner
2 maracujas ( fruits de la passion)

Midi:
Gombos
Poisson en blaff
Fruit à pain
Patate douce
Choux verts
1 yaourt 0% aux fruits

Soir
Bouillon de légumes + vermicelles
Aile de dinde grillée
Crudités
1 yaourt 0% aux fruits

Collation
1 infusion

De gros bisous

[nini73]

A la plage... comme je t'envie... Sur la région parisienne, il fait beau mais tout ce que j'ai c'est la piscine!!!

Continue sur ta lancée, tes menus semblent équilibrés.

Bisous.

Gaellelo

Tu n'as pas mis le lien pour aller directement à ton jdb..j'aimerais bien passer te voir mais à chaque fois il faut ke je recherche ton pseudo ds la liste!!
Peux tu ajouter le lien...je te jure ke c plus facile d'accéder aux jdbs avec le lien!!
Bisous

[Mékycat]

Coucou ninie

Alors ma belle je vois que tu as repris du poil de la bête et que ta motivation est revenue je suis contente pour toi. Et en plus tes efforts payent déjà. Super pour la plage j'ai failli y aller hier mais trop à faire finalement. Pour le cours spécial bâton je connais c très efficace, je le fais un matin sur 2 pendant 5 min avant ma séances d'abdo et je t'assure que ma taille s'est affinée. A quel club vas-tu Mov__g ?

Je te souhaite bonne journée BISOUS

[Ameline]

Trop contente de voir que tout va bien pour toi

Tu vois, il fallait juste trouver un truc qui te donne le gout de poursuivre !!

Profites bien de la plage

Bye bye
Ameline