Zero Complexe

[cedidine]

Coucou à toi,

Je viens de voir que tu habitais en guadeloupe, j'ai une amie qui y vit en ce moment et qui à son grand désarroi doit rentrer en septembre...

[nini73]

Coucou à toi,

Je viens de voir que tu habitais en guadeloupe, j'ai une amie qui y vit en ce moment et qui à son grand désarroi doit rentrer en septembre...

Elle habite où en Guadeloupe ?? Quelle ville ???
Moi j'habite en Grande Terre aux Abymes...
Biz Cedidine

[Katiti]

Super ton réré Nini,

Tu gères toujours super bien. T'inquiète pas trop pour le sorbet coco, c'est pas trop grave comme écart. Je vois que je t'ai converti au cake au thon cool. T'es une copine de cuisine maintenant

Bonne continuation

Katiti

[nini73]

Coucou les filles

Koi de neuf chez vs???

Chez moi ça va..Hier doudou et moi sommes allés au centre commercial et on a déjeuné là-bas...G pris une pizza saumon et une tarte aux pommes!!! Trop bon!! J'espère kil n'y aura pas d'impact sur le poids!!

Cet aprem' Sport à gogo en salle..il fo éliminer la pizza

Oui Katiti on adore ta recette de cake au thon..un vrai régal!!!

Sinon côté menu pour ce mercredi:

Matin:

3 biscottes 2pts
1 grand café 0pt
1cc de beurre allégé 0,5pts
1 kiwi 0pt

Midi
Crudités + vinaigrette allégée 0,5 pts
120grs de thon émietté 2pts mélangé avec 1CS de mayo 2pts accompagné de 100grs de pain 4pts
1 jus de carotte 0pt
Pastèque 0pt


Soir
Salade de tomate 0pt
120grs de gigot en tranche 5pts
100 grs de haricots blancs 2pts
Pastèque 0pt

Total 18/18pts

[nini73]

Coucou les filles

je passe en coup de vent noter mes menus car nous partons tout à l'heure...pour tte la journée.

J'espère ke tt se passe bien pour vs. A mon retour je passerai prendre de vos nouvelles sur vos jdbs.

Menu
Matin
3 biscottes 2 pts
1 grand café 0pt
1 yaourt 0% aux fruits 1,5pts
1 orange 0 pt

Midi
Escalope de poulet à l'italienne 5pts
100grs de riz sauvage 2pts
Brocolis 0pt
Pastèque 0pt

Collation:
1 café
3 dattes sèches 1pt

Soir:
Tarte aux poireaux et oignons 5,5pts
Salade verte 0pt
Vinaigrette 0,5pts
Ananas 0pt

Total 17,5/18pts

[Natlouk]

Quelle gestion parfaite tu es vraiment sur le bon chemin continues comme ça c'est génial. Je te fais de gros chaudoudoux.

[nini73]

Merci Natlouk pour tes encouragements...

Aujourd'hui ns sommes partis sur La Basse-Terre suivre le Tour Cycliste de la Guadeloupe...C'était vraiment bien!!
Cet Aprèm' Dodo..trop fatiguée!! Du coup je ne suis pas allée au sport

Demain rebelote ..on repart à la course et l'après midi sport en salle Le soir on est invité chez mo frère ..il va falloir ke je gère tt ça..Je parle de la bouffe bien sûr!!!

Bon week end à ttes mes copines régimeuses..je pense à vous.
Bizzz

[angels]

Salut ma belle merci d etre passée me soutenir , avec WW ont y arriveras

[*Candy*]

[Plume]

Coucou ! merci d'être passée sur mon JDB, tu as l'air de controler la situation dis-moi Bravo ça m'encourage pour mon régime en tous cas !!!

[Katiti]

Super Nini,

Comme d'habitude tu gères comme une pro. J'espère que la balance a été sympa avec toi. Sympa les activités que tu fais avec ton zhom. Amuse-toi bien et profite des vacances.

Bon WE

Katiti

[nini73]

Coucou les copines

Merci pour vos messages..ça m'encourage à continuer!

Ce matin Ménage , ménage et ménage..Cet aprèm' nous irons à la course cycliste; C le contre la montre..ça va être méga génial

Ce soir repos...


Menu de ce samedi

Matin
40grs de céréales 2,5pts
lait évrémé 1pt
2 clémentines 0pt
1 café

Midi
Blanc de dinde en paquets 3,5pts
100 grs de patate douce 2pts
Haricots verts 0pt
Pastèque 0pt

Collation
Gâteau au FB et aux fruits 3pts

Soir
1 jambon DD 1pt
100grs de pâtes 2pts
Salade verte 0pt
Vinaigrette 0,5pts
Pain 25grs 1pt
St Moret ligne et plaisir 0,5pt
Pastèque 0pt

Total: 17/18pts

Bisous à ttes

[Katiti]

coucou Nini,

J'espère que tu as passé un bon WE plein de bons plats WW

Je suis sûre que tu auras fondu à la prochaine pesée entre ton rythme de vie bien occupé et ton réré y a pas de doute.

Katiti

[nini73]

Merci Katiti...

Hier c'était l'anniv' de mon neveu ..on s'est super bien amusés Côté bouffe j'ai géré tant bien ke mal..En fait pour le plat de résistance ça pouvait aller si je n'avais pas craqué sur le morceau de boudin créole..C'était trop bon..Aucun regret
Là où ça s'est vraiment gâté ...je crois ke vous devinez un peu!! C au moment du dessert Glace pistache et rhum raisin garnie de petits biscuits et de petits fruits confits...En fin de soirée ils ont servis le chaudeau traditionnel(un peu comme une crème anglaise) et le mont blanc ( gâteau à la coco)..bien sûr gourmande comme je suis , je n'ai pas pu dire non!!!

Cet aprèm' je suis allée à mon cours de spinning et c'était méga génial!!!!

J'espère ke vs allez bien!!!

Ce soir je regarde l'amour est ds le pré sur M6 ...j'aime bien cette émission!!! je la trouve amusante

Biz et à demain

[Plume]

Coucou ! c'est quoi du spinning ?
Dis donc, ça avait l'air bien appétissant tout ça... je crois que j'aurai craqué aussi !!!!
Bisous bonne journée

[Virgin Angel]

Ce n'est pas grave... la perte de poids ne se fera jamais en continu... Fais un peu plus d esport sur qq jours et puis voilà. Bon courage !

[nini73]

Coucou ! c'est quoi du spinning ?
Dis donc, ça avait l'air bien appétissant tout ça... je crois que j'aurai craqué aussi !!!!
Bisous bonne journée

Coucou Plume

Le spinning c du vélo en salle accompagné de musique speed animé par un prof..c méga génial!!

[nini73]

Je me suis pesée ce matin et...j'ai repris ts les kilos perdus!! Je sais je me suis laissée aller..Il va falloir ke je rattrape tt ça!!!
Je reste motivée!!
Je vs kiss

[Katiti]

T'inquiète pas Nini,

Après un repas comme celui-là on prend vite mais on perd vite aussi. T'aurais peut-être dû attendre 1 jour ou 2 avant de te peser. Je suis sûre que la semaine prochaien ça ira mieux. De plus, j'aurais craqué aussi bon pas sur le boudin car j'aime pas mais surtout sur le gâteau coco Courage ma belle on va y arriver. Moi j'ai repris depuis que j'ai commencé au moins 5 kg puis je les ai reperdus sur le court ou long terme.

Gros bisous

Katiti

[Plume]

Coucou !
ben oui comme dit Katiti, tu fais attentions quelques jours et hop tout va repartir aussi vite !!
ça me parait bien le spinning ! toutes façons moi dès qu'il y a de la musique tout me va lol
Bisous bonne journée!!