Zero Complexe

[MAGDA76]

Voilà j'ai une petite question
Je suis plutôt végétarienne et voici mes repas type :
matin café au lait avec 1 tr de brioche, beurre de cacahuette (0% MG) et miel
pas de repas le midi (j'ai jamai mangé le midi depuis l'âge de 14 ans je crois)
17h café au lait avec même que petit déjeuner.
soir légumes frais uniquement cuits poêlés et gratinés de gruyère râpé. Je varie les légumes tous les soirs mais je ne mange que çà.
2 oranges ou 2 pamplemousses
1 yoghourt nature
je mange comme çà toute la semaine et un peu plus de cuisine quand mon Chéri arrive le W.E. donc vendredi soir - samedi soir et dimanche soir un peu plus riche en nourriture. Pas par goût mais pour accompagner le Chéri qui adore manger mais sainement.

Ma question la soupe au chou je vais la faire pour perdre un peu le petit ventre rond pour le mariage de mon fils en Juillet prochain, mais il y a de la viande à manger dans ce régime et j'en mange pas, je compense comment pour les protéïnes ? vitamines ect apportées par la viande dans le cas de mes habitudes sans viande.

Merci de votre aide
MAGDA76

[grenouille27]

http://www.soupe.free.fr/index_forum-soupe.htm

elles te diront mieux que moi

bon courage