Zero Complexe

[Lou]

Cool ! Même si ce n'est qu'une fausse pesée ça remonte toujours le moral et ça te prouve que tes efforts sont récompensés !

Biz

[Zen]

Merci beaucoup les filles

Bon, aujourd'hui c'est beaucoup plus difficile.
Enormément de stress au boulot
Enormément de "douleur" physique

Du coup grosse envie de compenser avec la nourriture.
J'ai failli aller m'acheter 2 pains au chocolat dans la matinée de "rage" pour m'apaiser. Mais j'ai tenu bon ...

Repas de midi super correct et diet.

Reste à tenir l'après-midi, je ne sais pas trop comment encore.

Allez, restons ZEN, c'est le cas de le dire !!

[Lou]

Tu as ta bouteille d'eau !!!
Des cheewing gums !!!
Un petit en cas (pomme, yaourt, ...) !!!

Allez on est toutes avec toi !!!

Et attention, on va sortir de nos cachettes si tu craques !

[malexia91]

aller courage tu tiens le bon bou alors ne craque pas, boit même des soda light, ça fait du bien, mange une pomme, tu va voir ça calle bien et ton envi passe

[Zen]

Coucou

Merci les filles pour vos petits mots et vos conseils. Côté soda, ça va, perso, je déteste ça, light ou pas light.

Bref après-midi costaud au boulot, en plus, pour mon travail, j'ai du me rendre à trois reprises dans un supermarche pour des achats ... je vous dis pas comment l'envie de faire un détour par le rayon chocolat me tenaillait !!! mais à trois reprises j'ai réussi à résister ;-)

Pas de goûter en rentrant du boulot car rentrée tard ...

Par contre repas du soir un peu trop GRAS et trop COPIEUX.
En même temps, avec le stress et la fatigue, j'ai fait plusieurs chutes de tensions en fin d'après-midi ... alors je crois qu'un "bon" repas n'était pas du luxe, même si côté régime c'était pas exemplaire.

Donc, là 19h45 et aucun grignotage hors repas, c'est un super bon point compte tenu du contexte de ma journée !!! Et là je suis un peu "écoeurée" avec mon repas du soir, du coup je pense que je n'aurai pas trop de difficulté à résister au grignotage ce soir ... et puis sinon, c'est certain il y aura INFUSION CLAFOUTIS à profusion pour me "remplir" et me faire passer l'envie ...

Ah oui, sinon changement de programme concernant ma récompense de la semaine ... bon je sais qu'elle est pas finie ... mais vu que j'ai été trois fois dans un supermarché cet après-midi et que je luttais grave contre le chocolat, ben j'ai décidé de m'offrir une récompense un peu plus tôt que prévu : un nouvel ensemble de lingerie. A la base, je voulais attendre d'être dans les 55 kg pour me l'offrir, mais là j'ai vraiment plus grand chose à me mettre, j'ai encore un sous-tif qui a rendu l'âme lors de la dernière lessive, et ça fait deux mois que j'attend, j'en pouvais plus ... et honnêtement entre mon poids de maintenant et 55kg, ça va rien trop changer côté taille ... donc j'ai décidé de me faire plaisir à l'avance ... tant pis si budget était pas au mieux de sa forme . Et je dois dire que ça m'a fait un grand bien au moral ... du coup la creme exfoliante attendra un peu , il m'en reste encore un peu de toute façon

Bon, je file me chouchouter dans la salle de bain pour essayer de gommer ce stress et cette fatigue et ces douleurs corporelles qui me tenaillent ...

[Zen]

je sors du bain

en m'épilant et en me mettant de la crême sur le corps, j'ai eu le sentiment de voir que de la cellulite aujourd'hui bizarre comme on a pas tout le temps le même regard sur soi .... un instant je me sentais belle dans mon nouvel ensemble de lingerie ... 30 min plus tard je me sentais grasse ... ne voyant que l'étendue de mes capitons !!!!

en soupirant, je suis machinalement montée sur la balance en sortant du bain ... 57.5 kg les cheveux tous mouillés du coup je sens que ça sent le retour du 6 !! allez, ça me motive à être sage malgré cette désespérante cellulite ... d'ailleurs la pub du forum depuis le chgt d'hébergeur a tendance à me saouler ... peut-être que c'est pour ça que je suis autant omnibulée par ma cellulite ?

Bon, allez demain est un autre jour, et puis je veux pas me gâcher le plaisir de mon nouvel achat !! déjà que ça a ruiné mon portefeuille, faut pas non plus que ça me mine le moral

[Zen]

MARDI : JOURNEE PRESQUE PARFAITE



je monte bouquiner un peu au lit avant de m'endormir ... normalement je ne redesends plus sauf éventuel pipi, ben oui boire pour éviter de grignoter c'est bien, mais ça fait faire des allées et venues aux WC

Bref je suis fière de moi car je n'ai rien grignoté de toute la soirée !!

pourtant au moment même où je rejoins l'ordi pour laisser ce mot sur mon journal, je vois un trois quart de tablette de chocolat sous mon nez que mon chéri a laissée trainer sur le bureau ! ah il peut jamais ramasser son chocolat, ça m'agace ! car du coup même quand j'y pense pas, ben il est là quand même ! enfin, bon là je le regarde et je lui fais tu ne m'auras pas ce soir

Donc voilà 2e jour, défi relevé côté journée 0 grignotages ... seul bémol repas trop calorique le soir .

J'ai super hâte de retrouver mon 56 ...
Je sens ma motivation revenir pas à pas ...
Qui sait, peut-être plus forte qu'avant


je file, je suis naze de chez naze

[Zen]

Ce matin, pesée intermédiaire : 57.1 kg

Donc ex aequo avec hier.
En même temps vu que j'ai mangé gras et copieux hier, fallait pas que je m'attende à avoir perdu 100 gr

Je suis plutôt contente, car j'entame mon 3e jour du défi "4 jours sans aucun grignotages" et que ça se passe bien. Si tout va bien je devrais retrouver mon cher ami le 6 pour ma nouvelle réglette de vendredi !

En fait:
le vendredi 8, 56.7
le vendredi 15, 58, donc +1.3 kg en 1 semaine
le vendredi 22 .... il faut encore attendre mais j'espère être de retour dans le 6 ... et pourquoi pas égal (ou inférieur) à 56.7 ? après tout si on prend d'un coup 1.3 kg, on peut aussi le perdre d'un coup non ? je sais que c'est rarement aussi juste le rééquilibre des choses, mais bon ... si on y croit pas, ça ne peut pas arriver ... et moi j'y crois, et j'estime que depuis lundi, je fais pas mal d'efforts pour que ça arrive

Alors wait and see and don't eat n'importe nawak

PS : petit dej un peu plus copieux (45 g de special k au lieu de 30 gr car un travail très physique m'attend aujourd'hui et j'ai pas envie de me sentir mal comme hier en fin de journée)

[Zen]

Déjeuner très correct.

Envie de chocolat par contre ou tout du moins d'un bon dessert, genre tartelette aux fraises, ça m'aurait plu !

Ca va être difficile d'attendre vendredi.
Aux courses, je prendrai du chocolat noir comme ça je pourrai me réautoriser un petit carré de temps en temps sans culpabiliser. Car les autres chocolats, j'en mange en trop grosse quantité

[Lou]

Si tu arrives à controler tes pulsions de chocolat et te limiter à 1 carreau ! N'hésite pas !

Quand à cet aprèm ! Recommence comme hier, boisson, cheewing gum, ...

Courage
Biz

[galga]

Bonjour Zen
Félicitation pour ton redémarrage, on approche tout doucement de vendredi, il faut qu'on tienne nos résolutions
A bientôt

[pitchoune1982]

Wahou belle pesée intermédiaire!!!
Je vois que mon résumé est sur ton jdb aussi, j'espère que ça nous aidera...
Continues bien et gros bisouxxxx

[Zen]

PITCHOUNE
Oui, je me suis permise de faire un copier-coller pour l'avoir sous les yeux et m'en rappeler au quotidien

GALGA
Merci, ça fait du bien de repartir un peu dans le bon sens, même si rien n'est jamais parfait ...

LOU
limiter mes pulsions chocolat, ben non pas vraiment, depuis une dizaine de jours, ça partait par 100 gr ! ... sinon moi pas de chewing-gum ... j'attrape mal au ventre avec ça , mais merci quand même du conseil, si ça aide certaines d'entre nous , tant mieux

[Zen]

MERCREDI: JOURNEE MITIGEE

Bon, petit dej un peu plus copieux mais correct quand même
Déjeuner, rien à redire, c'était parfait
Souper ... houla j'ai mangé gras et trop encore, le genre de truc qui va direct dans les fesses :-( j'espère que ça va pas me faire une sale blague pour ma pesée de vendredi, je tiens vraiment à me réconcilier avec le 6

Grignotages ... hors repas aucun mais l'envie de chocolat me tenaille à un point grave !! et par contre, en cuisinant, j'ai grignoté dans la casserole, ce qui fait que j'ai vraiment mangé plus que ce que j'aurais du :-(

En plus j'ai pas bu mon quota d'eau je crois aujourd'hui ... j'ai été pas mal occupée et j'ai zappé de boire ... et je vais pas me boire un 3/4 de bouteille avant d'aller au lit sinon je passerai le début de la nuit au WC !

Demain la pesée intermédiaire risque de tirer la tronche, faut vraiment que je refasse une journée exemplaire demain !

[Zen]

bon, pas de grignotages dans la soirée ...
mais vraiment trop mangé ce soir
donc ventre bien rond

allez courage ... il y a encore demain pour rectifier le tir et pousser le petit bonhomme vers la droite ! ben oui là il est planté au beau milieu de ma réglette, les yeux écarquillés ... cherchant son chemin ... allez cap à l'est mon bonhomme

[Zen]

Pesée intermédiaire : 57.1 toujours
Ca fait trois jours de rang

En même temps, vu tout ce que je me suis enfilé hier pour souper, fallait pas que je m'attende à avoir maigri aujourd'hui ...

Mais c'est pas grave, je vais essayer de tout faire super bien aujourd'hui ... -200 gr en un jour, ça m'est déjà arrivé, alors l'espoir de voir le 6 pour ma nouvelle réglette demain est encore bien présent

Je file, je suis en retard ce matin

[galga]

Allez, courage Zen, ce soir tu ne grignotte pas.........tu peux dormir aussi

[Zen]

Dure et longue journée professionnelle (journée de 13h !!)

PETIT DEJ OK
MIDI : mangé sur le pouce en 10 min à peine mais correct et équilibré
SOIR : mangé à passé 22h, j'avais la dalle ... je me suis littéralement jetée sur 3 tranches de jambon et 300gr de légumes vapeur en rentrant du taf (en tps normal ça aurait été 2 tr de jambon t 150gr de légumes) mais là j'avais trop faim et besoin de force car demain IDEM MEME TYPE DE JOURNE COTE BOULOT

Le point positif, travail actif, j'ai beaucoup marché, du coup cloches aux pieds, cuisses et bras endoloris, mais on va dire que j'ai brûlé des calories au passage ;-)

J'ai pas bu assez je crois bien, je dirais un peu moins d'un litre

Et juste à l'instant, après gros bain détente ... gros craquage chocolat (60 gr de chocolat au lait), mais après cette journée super stress et speed côté taf, je crois que j'avais vraiment un besoin de magnésium ... demain est une sacré journée côté professionnel, et c'est pas le moment d'avoir une baisse de tension ! alors "j'écoute mon corps un peu"

Demain, pas sûr que je puisse faire ma pesée hebdo car je me lève à 5h ... je risque de ne pas y penser, ou de ne pas oser réveiller mon loulou qui dormira encore (balance dans la chambre et je veux pas la changer de place car sinon le poids varie d'un endroit à l'autre, eh oui c'est spé mais c'est ainsi !)


BILAN DE LA JOURNE , pour moi c'est positif ... malgré le craquage chocolat
Car tout l'après-midi il y avait de gateaux pur beurre à portée de main, et j'ai pas craqué même à 21h quand j'en pouvais plus d'avoir faim ...
J'aurais largement pu me commander une pizza en rentrant tellement je crevais de faim et avait une grosse envie de réconfort dans la bouffe ... mais non j'ai été sage avec mon jambon et mes légumes vapeur ...

Donc même si j'ai loupé mon 4e jour sans grignotages, je suis super contente car vu le contexte professionnel de ma semaine, j'estime que j'ai super assuré

[Zen]

Pesée hebdo : 56.9

Yes, je me réconicilie avec le 6 même si c'est de justesse !

[Lou]

Yes un 6 !!!!

Allez on fait tout pour le garder (ou passer au 5)

Bonne journée
Biz