Zero Complexe

de **titeaudrey44** le 19 Juin 2007, 17:19

Déja je voulais te remercier d'être passer sur mon journal de bord, merci beaucoup. C'est motivant d'avoir quelques messages..

Et dis donc bravo, 1 KG en moins, c'est super..
Je vois que tu as l'air très motivée..
Continue sur cette bonne voie..
Bon courage

Bisous

de **tit-ange** le 19 Juin 2007, 20:46

ha oui ok
moi la salade verte ça ne passe plus du tout :roll:

bonne soirée a toi :smile:

de **Sirène** le 20 Juin 2007, 07:00

Ce matin sur la balance : 79,3 kg

Trop contente que ça ait baissé autant, mais je ne me fais pas d'illusion, la perte de poids ne va plus être aussi conséquente dans les jours à venir, tout ce stabilise, mais pour l'instant j'en profite :wink:

Ce matin :

Grand verre de contrex au saut du lit
Yogurt 0% avec 2 prunes et édulcorant
1 Actimel

A midi :

1 oeuf à la coque
petits pois-carottes
1 tranche de jambon maigre
1 yogurt 0% avec 1 pêche

Collation :

1 fruit

Ce soir :

Salade de haricots avec oeuf dur, thon au naturel, tomates
2 abricots

de **themisfamily** le 20 Juin 2007, 09:30

C'est très bien Sirène,

en plus tu mélange bien féculent et légumes dans ta journée. Et tu mange même 2 portions de laitages, c'est très bien.

Par contre, comme tu le précise pas, qu'elle proportion de matière grasse ingère tu? Il ne faut pas que tu l'a supprime totalement, car c'est nécessaire à ton organisme.
L'union pour la santé et même ww recommandent de manger 2 portion de matière grasse (genre 2 cuillères à café d'huile) c'est vraiment peu, et ton corps tiendra bien la route comme ça.

Bisous
Céline

de **Sirène** le 20 Juin 2007, 09:40

Merci themisfamily

Je fais ma sauce à salade avec de l'huile d'olive (2cc) et lorsque je grille une viande, idem 2cc d'huile, ce qui fait presque 4cc par jour (j'ai essayé la sauce à salade sans huile mais c'était.......pas terrible du tout) :wink:

de **themisfamily** le 20 Juin 2007, 10:31

Je te comprends, c'est plus sec ou plus pateux.....

Moi j'ai un spray spécial cuisine pour l'huile, vendu par ww (et je crois en avoir vu aux BHV donc ça se démocratise lol). C'est super parce que l'équivalent de 30 pulvérisation normal est égal à 1 cc d'huile, et je trouve que l'huile est mieux répartie sur la salade et la viande.

Bisous
Céline

de **titeaudrey44** le 20 Juin 2007, 13:16

Wow dis donc c'est génial..
Tu as raison,il faut en profiter..
En tout cas, ça doit être très motivant, non?

Bon courage..

de **bouboule** le 20 Juin 2007, 13:26

dis donc t es une rapide toi?! lol
:smile62:

ta perte est geniale
c est bien pour se motiver
en ce qui concerne la vinaigrette, moi je n utilise pas d huile du tout
je fais une vinaigrette moutarde, vinaigre, sel et poivre et...eau
en temps normal (hors regime) je fais moitié moitié
et franchement l assaisonement est tres bon, la moutarde amene l onctuosité
...........;;
bye et bon courage

de **Sirène** le 21 Juin 2007, 06:40

Coucou,

Je passe juste en coup de vent, je vais devoir m'absenter jusqu'à samedi-dimanche pour cause d'enterrement.....

Hier soir petit écart, 2 verres de vin blanc, pas prévu au programme.... :???:

Du coup perdu QUE 100gr entre hier et aujourd'hui :!:

de **sakoura** le 21 Juin 2007, 08:41

bon courage pour ton régime et moi aussi je serais si tu a besoin que l'on te remonte le moral car je sais qu'il y a des jours on n'a pas le moral donc néssite pas je serai là pour t'écouter.courage :grin:

de **themisfamily** le 21 Juin 2007, 10:45

Passe un bon we alors.

Et j'espère que tu tiendra le coup, les enterrements c'est toujours très forts en émotion.

Bisous
Céline

de **NOUNE83** le 23 Juin 2007, 07:16

merci pour tes encouragements!
Je te souhaite de même et moi aussi je vais suivre tes progres.
:hello3:

Je commence aujourd'hui la méthode Cohen :lol:

a bientot

de **Crolle** le 23 Juin 2007, 12:14

C'est super gentil d'être passée sur mon JDB, alors je fais de même :wink:

Courage! ça a l'air super bien parti! et ça va, tu n'as pas de sensation de faim?

de **Sirène** le 24 Juin 2007, 07:06

Me revoilou :wink:

merci pour vos encouragement les filles :wink:

3 jours relativement durs quand on veut faire un régime et que l'on est pas chez soi !!!!

Mais j'ai bien tenu le coup et ça continue de baisser

de **madoudou** le 24 Juin 2007, 12:45

salut sirène,

j'ai pas pu passer pdt un moment mais je vois que pour toi la perte de poids continue. bravo! t'es sur la bonne voie

:banane17:

de **Sirène** le 25 Juin 2007, 07:21

Bilan de cette première semaine : - 3,3 kg

Je suis hyper-super-méga contente !!!!

Et même en faisant 2-3 petits écart (1 pizza, 2 verres de vin blancs et 2 verres de rosés :oops:

) j'ai réussi à perdre!

Je ne me fais pas d'illusions, à partir de maintenant cela va baisser moins rapidement, mais c'est très motivant pour attaquer ma 2ème semaine

Menu d'aujourd'hui :

Matin :

1 yaourt 0% avec édulcorant
1 pêche
1 actimel

Midi :

Salade haricots avec salade verte
2 tranches de jambon dégraissé
fruit

Collation :

1 yaourt 0% avec édulcorant
1 fruit
ou
des fruits secs

Soir :

Salade de blé Ebly 150gr. avec tomates, 1/2 concombre, 70gr de gruyère

de **tartealafraise** le 25 Juin 2007, 08:01

Merci d'être passer sur mon journal de bord, c'est encourageant.
En tout cas bravo pour ta perte, tu fais mieux que moi, je serai presque jalouse, non je rigole, je suis contente pour toi.
Continues comme ça tu vas y arriver.
Bonne journée

de **malexia91** le 25 Juin 2007, 08:37

continue comme ça 3.3 kg c'est super :lol:

de **themisfamily** le 25 Juin 2007, 09:01

coucou !!!

ravie de voir une si grande perte !

Passe une bonne journée !

Bisous
Céline

de **sakoura** le 25 Juin 2007, 10:24

c'est très bien continue comme cela .bisous

Zero Complexe

Journal de sirène c'est reparti mon kiki !!

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