Zero Complexe

de **Sirène** le 27 Juin 2007, 15:58

Merci chanel de ton soutien :wink:

Mon menu de la journée :

Matin :

1 actimel
1 grand verre de tisane "La Tisanière Ligne Svelte"
1 verre de "Tropicana Antioxydants"

Collation :

1 yogurt 0% et 1 pêche

Midi :

Salade avec 1 patate, 1 tomate, 70gr de thon

Collation :

raisins secs

Soir :

150gr filet de saumon, salade verte, 1 petit pain complet
150gr fruits

de **Ladymoto** le 27 Juin 2007, 16:07

cette journée de régime est a la fois monacale (quel sérieux) et gourmande (raisin sec, jus de fruit et patate en quantité limité). C'est bien de se faire plaisir tout en perdant du poids !

(ca me rapelle que le regime prot ne permet pas tout ca..)

de **bouboule** le 27 Juin 2007, 17:07

COURAGE CONTINUE
...

de **Sirène** le 28 Juin 2007, 07:27

Merci les filles pour votre soutien

Ce matin, après une stagnation de 2 jours, j'ai recommencé à perdre : 400gr.

C'est marrant mais cette stagnation correspond au fait que depuis lundi j'ai mes.......ragnagna......c'est peut etre à cause de ça, je n'ai jamais fait attention, mais c'est vrai qu'en général j'ai le vendre plus gonflé pendant cette période..... :shock:

de **lylie51** le 28 Juin 2007, 08:09

pendant les reds la balance yo-yotte :lol:

de **Sirène** le 28 Juin 2007, 13:23

Merci, ça me réconforte

Ne pas savoir ça à mon âge, ouhhhhhhh !!!!!! :oops:

Je n'avais jamais fait le rapprochement avant :lol:

de **chanel** le 28 Juin 2007, 14:07

oui, ce n'est pas fiable pendant cette periode, a cause des modifications corporelles

de **Sirène** le 28 Juin 2007, 14:56

Menus du jour :

Matin :

1 actimel
1 grand verre de tisane "La Tisanière Ligne Svelte"
1 verre de "Tropicana Antioxydants"

Collation :

1 yogurt 0% et 150gr de framboises fraîches

Midi :

Salade avec 1 pomme de terre, 1 tomate, 70gr de gruyère et 1 petit pain complet

Collation :

Cerises

Soir :

Salade de haricots, tomates cerises, oeufs durs, jambon et 1 petit pain complet

de **bouboule** le 28 Juin 2007, 15:06

un verre de rouge, avec de le charcut....slurp ....mon rêve

de **Sirène** le 28 Juin 2007, 17:00

M'en parle pas, je viens d'aller chercher le plateau chez le boucher, j'ai cru défaillir dans la voiture tellement l'odeur me donnait envie !

Je vais de ce pas manger ma salade de haricots pour, espérons-le, me faire passer cette envie......et lorsque je l'apporterai tout à l'heure à la séance, je ne respire plus pendant le trajet (heureusement c'est à 5 minutes de chez moi :lol:

)........et dire que je dois remettre ça demain soir......avec un nouveau plateau....pffff.....je ne sais pas si j'y survivrai :smile:

de **malexia91** le 28 Juin 2007, 17:03

Courage, dit toi que ça n'est pas bon, et mange 1 yaourt ou du fromage blanc si tu as faim !!!

de **Nonomie** le 28 Juin 2007, 20:39

Arrrghh les tentations :evil:

MOi ca va je suis végétarienne, alors la viande froide.... ca pas mon truc!!

Je sais pas combien tu ingurgites de calories par jour mais pas beaucoup on dirait ! Ca va t'a pas trop faim avec si peu ? Bon tu as des collations, ca doit aider aussi.

MOi je pense qu'un ptit verre de vin rouge ca peut pas faire de mal!!
SAlut

de **Bridget Jones** le 29 Juin 2007, 02:30

Un petit coucou Sirène,

je vais suivre ton journal avec beaucoup d'attention car nous avons à peu près la même corpulence (sauf que toi tu as déjà perdu).

Félicitation pour tous ces kilos dégommés!!! :bravo2:

Tu es à combien de calories quotidiennes actuellement?

de **Sirène** le 29 Juin 2007, 07:08

Merci pour votre soutien les filles ça fait très plaisir :oops:

Je n'ai aucune idée du nombre de calories, ce qui m'importe c'est de faire attention à bien équilibrer chaque catégorie de nourriture dans la journée et de faire des petites portions car j'avais tendance à remplir mon assiette et à me resservir alors que je n'avais déjà plus faim avant d'avoir terminé ma 1ère assiette, mais ne pouvais m'empêcher de me resservir, ne serait-ce qu'un petit peu, par gourmandise. Maintenant je mets la moitié dans mon assiette et ça me suffit.
Et le fait de bannir les sucreries, en tout cas pendant quelques temps encore, m'a fait beaucoup de bien, car le sucré amène l'envie de nourriture.

Hier soir je n'ai pas craqué sur le plateau de viande froide et j'ai bu de l'eau car les autres buvaient des bières et que j'ai horreur de ça, donc tout bénéf pour moi et du coup ce matin j'avais 100gr en moins sur la balance.

Mais comme je remet ça ce soir, il faudra de nouveau que j'évite le plateau mais j'espère quand même qu'il y aura un p'tit coup d'rouge cette fois. Comme ce ne sont pas les même personnes j'ai un petit espoir :lol:

de **tartealafraise** le 29 Juin 2007, 07:38

Bonjour Sirene

Ah que la vie est dure avec nous......les plats de viandes, le bon vin....moi je prends un verre de vin par semaine et une part de tarte aux fruits, je pense qu'il est bon de savoir se faire plaisir pendant un regime car trop de frustration peut nous faire craquer à tout moment. Soit pas trop sévère avec toi même.

As-tu acheté le chrome ?

Bonne journée

Bises

de **Sirène** le 29 Juin 2007, 14:27

je n'ai pas encore eu le temps de passer à la pharmacie :oops:

Mais je vais y aller demain, en principe de vais avoir un petit crénaux, donc je te tiens au courant :wink:

A midi je me suis faite les oeufs cocotte comme tu l'as mentionné dans l'autre rubrique, et c'était.......DELICIEUX !!!!

de **bouboule** le 29 Juin 2007, 16:18

je suis sure qu il y a pleins detrucs que tu peux manger sur le plateau, c est certain qu il vaut mieux eviter la rosette et autres saucissons de montagnes..lol
TAIN je bave, c est malin!!!

de **Sirène** le 29 Juin 2007, 17:55

je viens de me faire une salade tomates-mozzarella pour m'ôter l'envie :lol:

On verra bien :wink:

de **Nonomie** le 29 Juin 2007, 20:39

Ahh si seulement rien ne faisait grossir !!! que le saucisson, les gâteaux au chocolat, le fromage, les glaces étaient aussi calorique que de la salade verte, ce serait quand même le pied. :cool:

J'aimerais dire "Bon ce soir comme je fais attention à ma ligne, je vais me faire une petite fondue savoyarde" :wink:

Bon courage pour la lutte contre les gourmandises.

de **Zen** le 29 Juin 2007, 22:09

courage pour les tentations qui se présentent à toi en ce moment et n'oublie pas de te féliciter pour chaque petite victoire de gagnée ! autant on se râle dessus quand on agit mal, autant on a tendance a oublié à se dire merci et à se féliciter quand on fait bien quelque chose :wink:

bon week-end et tout doux sur le rouge :wink:

Zero Complexe

Journal de sirène c'est reparti mon kiki !!

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