Zero Complexe

de bd le 23 Aoû 2007, 10:04

juste pour te souhaiter une bonne continuation pour aujourd'hui.
:love8:

et à bientôt bd

de **cktrine91** le 23 Aoû 2007, 10:13

merci à toi
a trés bientot pour de nouvelles avantures!! :lol:

de **katwoman** le 23 Aoû 2007, 13:59

Bonne nouvelle ce matin....87.2kg,donc moins 300g mais que c'est long!Je ne bouge pas encore ma règlette ,en cas... :!:

Hier matin j'étais remontée à87.7kg. J'ai pas voulu m'affoler car comme je l'ai dit, je grossis toujours les jours de travail et il faudrait pas se peser tous les jours :?:

A 13h j'ai mangé la mousse au chocolat que ma fille avait laissé(101cal au lieu de mon yaourt 0%).alors j'ai fait 1/4 d'heure de vélo d'appartement :loool:

donc pour l'instant ça devrait aller.

matin:Le petit déjeuner habituel.

Midi:1 petit melon+2 tranches de jambon de dinde+cette satanée mousse au chocolat+1café s/sucre.

Bon je vais faire les courses avec mon mari...j'ai fait une liste!Mais quelle épreuve... Bonne journée à toutes. a+

de bd le 24 Aoû 2007, 08:14

Salut katwoman, et ta journée à venir?
Ah cette balance, tu dis toi même de ne pas se peser tous les jours? :oops:

nous sommes bcq à le faire.
Le problème est que l'humeur de ta journée peut être tributaire de ta masse affichée :arrow:

Moi, il m'arrivait de me peser 3 fois dans la journée, quand j'ai réalisé que j'étais des fois infecte avec mon entourage si je prenais des centaine de grammes, je me suis forcée à ne me peser qu'1 fois le matin et si c'est 1 trop grande prise de tête, je demande à mon mari de cacher cette satané balance! :evil:

pour le semaine :wink:

bon en parlant de balance, cela fait 1 mois que je suis sur ce cîte, je vais aller faire mon 1er bilan mensuel du côté de mon journal.
:love8:

A bientôt bd

de **katwoman** le 24 Aoû 2007, 13:47

Ce matin j'ai perdu 100g donc je change ma réglette à 87,1kg. J'ai beaucoup de mal à ne pas me peser car il me semble que si je fais l'impasse plus d'un jour, je ne pourrai plus rien contrôler ou rattraper... Difficile de me raisonner.
Ce soir j'ai invité mes filles pour l'anniversaire de la plus jeune. Alors évidement pas de régime. J'ai prévu une fondue bourguignonne avec pleins de sauces. Et un "paté aux prunes" pour le dessert et les bougies.
Je vais essayer de gérer pour moi car je ne leur ai pas vraiment dit que je suis au régime depuis 2 mois et que je perds du poids. J'attends le jour ou ça se verra! A plus tard. :oops:

a midi j'ai mangé:1salade de tomates+1boite de miettes de thon à la tomate+1yaourt 0%+1 pêche+1café.

de **cktrine91** le 24 Aoû 2007, 14:26

salut, katwoman,

Vive la fête, quand ce n'est pas tous les jours....

Je pense que si tu manges doucement en posant ta fourchette à chaque fois - pour discuter bien sur !! :lol:

et que pour le dessert, Houfff, tu n'a plus vraiment faim, tu prends juste un petit bout avec un verre de champagne bien entendu, il ne s'apercevrons de rien.
:wink:

Si !! ils vont voir combien tu est belle, et vont se dire : il y a qq chose de changer dans sa vie , mais quoi ??? :twisted:

bonne soirée et bon week end
:love8:

de bd le 24 Aoû 2007, 16:11

bonsoir katwoman profite bien de ta soirée en famille.
si tu t'inquiètes pour le repas d'anniversaire non light et bien je me permets de te donner un de mes trucs.
Je fonctionne par moitié:
1 verre de vin, j'en laisse toujours la moitié dans le verre, on ne cherche pas alors à me resservir... :wink:

Prévois un verre d'eau à côté, cela aide.
Pour la nourriture, la fondue, c'est le bon plan car tu gère toi-même les quantités en laissant quelques morceaux en attente de... :wink:

repas tranquille, paisible bref que du bonheur...
A oui le dessert, coupe toi même les parts et discret, la tienne sera plus petite que tu te serviras en dernier, tout passera sans problème. :lol:

et le champagne, la je rejoins cktrine à ne pas oublier.
Bonne fête à toi. :love8:

A bientôt bd

de **katwoman** le 25 Aoû 2007, 13:54

Enfin je trouve un moment pour répondre.Je suis rentrée tout à l'heure du travail avec 1h de retard...Quel boulot! La soirée hier s'est très bien passée.J'ai un peu craqué sur les gâteaux d'apéro mais pas trop, et j'ai suivi vos conseils, surtout pour le dessert! Car j'ai la réputation d'aimer les gateaux.
j'ai mangé à 14h toute seule et c'est là qu'il y a danger car j'ai la flemme de me préparer quelque chose :!:

Donc: 1/2 melon+un fromage gervais 0%+un bout de pain+1 yaourt 0%+ 1 brugnon. :arrow:

Pas trop top. tant pis.
Bon je vais aller faire un tour sur vos jdb.Bon week end.

de **cktrine91** le 25 Aoû 2007, 18:09

re -

Que fais tu comme travail ??

je suis contente que ta soirée ce soit bien passée, j'en été sure.

BRAVO et a bientôt
:hopla:

de **katwoman** le 25 Aoû 2007, 20:00

Pour répondre à ta question, je suis aide soignante dans un organisme de soins à domicile.En fait je cotoie souvent la souffrance morale et physique des personnes chez qui j'interviens.C'est pour ça que je parle de stress du boulot(en plus on est toujours en manque de personnel). Mais j'aime ce que je fais, comme toi, peut être. J'ai lu que tu étais formatrice. Si tu veux tu peux aussi m'en dire un peu plus sur ton travail. :?:

bonne soirée :love8:

de **cktrine91** le 26 Aoû 2007, 11:54

salut Kat, tu permets que je t'apelle Kat, c'est plus court.

J'espére que tu vas bien aujourd'hui, peut être es tu de repos. Cela te permettrai de bien profiter de la journée, qui est magnifique.

Concernant le boulot, moi aussi je connais le stress psychologique. Je travail avec les personnes qui recherche du travail, plus particuliérement demandeurs d'emplois longur durée ( RMI) et trés souvent , il y a un passé douloureux qui n'est pas toujours réglé. Ce qui fait que je fais de l'insertion profesionnel avec du soutien moral . Mais comme tu dis c'est passionnant. Et quand un personne arrive à trouver un travail c'est super.

je te dis à bientot. bonne journée à toi, et à celles qui vont lire ton JdB
:hello1:

de bd le 27 Aoû 2007, 09:23

Salut Kat (Je me permets aussi comme cktrine), je suis contente que ta soirée anniversaire se soit bien passée.
:arrow:

se couper du monde car on est au régime ou équilibre alimentaire, c'est obligatoirement aller vers un échec.
alors c'est génial quand on arrive à coïncider les 2.
repas festif ou "social" et perte de poids
Le tout est que cela ne soit "pas tout le temps"!

Je vois qu'après ton travail, tu as du mal à manger plus "équilibré", c'est une période à risque?
Ne pourrais-tu pas préparer le matin ou la veille au soir ton repas du midi et ainsi tu n'as plus qu'à le réchauffer en rentrant.

dans mon frigo, j'ai tjs des tomates cerises...lorsque j'ai faim ou vite vite,je veux avaler quelque chose lors de la préparation du repas et bien je croque quelques tomates ou des radis ou des morceaux de melon
:arrow:

bien sûr après, je ne prends pas d'entrée :wink:

bonne journée à toi :love8:

et à bientôt bd

de **Midinette** le 27 Aoû 2007, 09:52

Hello Katwoman !

Une nouvelle semaine commence :bravo7:

je te souhaite plein de motivation et de réussite pour ces prochains jours... et pour la suite !!

Biz Biz
Mi

de **cktrine91** le 27 Aoû 2007, 11:47

Salut,

en forme ce matin ??

moi oui !

Pour les repas du midi, nous avons eu la même idée, ce matin en cherchant quoi manger, je me disais qu'il faudrait bien que je prépare cela le soir. Déjà je gagnerai du temps le matin, et en plus c'est plus cool et tu peux faire plus de petit plat.

Comme quoi, les grands esprits se rencontre. Maintenant il va me falloir le faire, et ça c'est une autres histoire.

J'espére que ta semaine à bein commencé.

bisous A trés vite :anim6:

de **Sirène** le 27 Aoû 2007, 13:24

Salut Kat,

Bravo pour cette perte, je vois que tu es toujours motivée, c'est super !

En tout cas continue comme ça, tu vas y arriver :wink:

A+

de **katwoman** le 28 Aoû 2007, 11:20

Bonjour tout le monde! Je suis enfin de repos! après un week end un peu dur.En plus,hier j'avais réunion après le boulot et avec mes collègues on porte chacune un truc pour manger, qu'on met en commun! 'Une orgie(pizza maison ,fromage,gateau au chocolat) et j'ai rien fait pour me retenir trop stressée :oops:

Malheureusement :!:

Aujourd'hui j'ai le moral dans les godasses....Bien sur j'ai repris du poids car en plus dimanche j'ai craqué sur le grignotage(je m'ennuyais).Mauvaise excuse,mais maintenant je le payeet j'ai honte... Tout allait trop bien et je sens que je ne suis pas tirée d'affaire avec mes problèmes de bouffe.Mais ce qui est bon c'est que j'arrive à en parler sur ce forum ça va peut être me motiver.Surtout avec les coms que vous m'avez laissé, c'est vraiment sympa!
Je pense que l'idée de préparer un repas la veille éviterait des écarts par manque de temps.Je vais essayer.Merci pour le conseil. bon courage à toutes! Désolée si j'ai écrit un peu trop longuement...

SURTOUT NE PAS ABANDONNER :idea:

de **cktrine91** le 28 Aoû 2007, 11:47

Alors kat, on n'a pas la pêche ?

allez ma grande, tu vas faire attention le reste de la semaine et tu verras ce week end tout cela sera oublié !!

profites de ton jour de congés pour sortir te promener, ou..... faire du ménage, cmme cela tu vas bruler qq calories.
Ce week end mon hom a couru pendant 50 mn et il a perdu environ 500 cal.
EN bougeant un peu, nous aussi on devrait arriver à perdre un peu de calories. Perso je ne courrerais pas. mais de la marche pourquoi pas.

bon je te laisse pour le moment.
:banane1:

de bd le 28 Aoû 2007, 14:24

Bonjour kat,
ah, les repas avec des collègues et tout semble déraper!!
je vais encore te transmettre un de mes trucs
(cela ne te dérange pas j'espère? :oops:

quand tout est sur la table...
(amené par des collègues qui comme tout à chacun cherche à "briller" donc, si tu me suis ... ce n'est JAMAIS du steack - haricots verts...)
et bien compose d'avance ton petit menu dans ta tête avant d'attaquer et "te laisser porter par le trop..."
(1 petit truc de ..., puis ...et pas ça)
Face à l'abondance, les minces n'envisagent pas de tout manger, il laisse des trucs ,ne mangent pas tout, et s'arrêtent souvent avant nous, si je puis dire donc pas tout le temps du repas
fais ton menu, vas -y tranquille et participe plus aux conversations.
Peu à peu, ce sera ton corps lui -même qui te dira d'arrêter ou l'envie,
bof pas trop, ce morceau de gâteau au choco
:arrow:

et alors surtout pas se peser juste après!!
attends quelques jours de repas plus équilibrés et tu verras que les extras ne seront pas collés à ta peau.
quand dis-tu? :wink:

Passe une bonne fin de semaine et à bientôt :love8:

bd

de **katwoman** le 28 Aoû 2007, 20:23

Ah vos commentaires m'ont motivée. Aujourd'hui j'ai redressé la barre. :!:

petit déjeuner habituel

13h:: 1/2 melon+1 gros bol de faisselle 0%

Soir: 1 petit bol de gaspacho+1 gros steak haché+salade verte à volonté+1 brugnon.

Après on verra...Mais s'il y a un écart devant la télé , il sera raisonnable.
A demain.J'ai essayé de préparer mon menu que je prendrai sans doute en rentrant vers 13h30(pour éviter le n'importe quoi :oops:

).Bonne nuit et bon courage :!:

de **cktrine91** le 29 Aoû 2007, 08:02

salut kat,

ne vaudrait il pas mieux que tu intervertisses ton repas du midi avec celui du soir ?
Pourquoi ?
Parce que celui du midi est beaucoup moins consistant et il faut que tu tiennes toute la journée.

bein sur c'est juste une suggestion. :wink:

a trés vite

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