Zero Complexe

de **katwoman** le 19 Aoû 2007, 14:02

Bon je vais essayer de créer mon jdb. J'ai le moral au plus bas.J'avais réussi à atteindre 87 kg et après 2 repas du soir en famille ou j'ai craqué(gateaux d'apéros et desserts) me revoila à 87,6 kg. Décourageant!! Donc à midi j'ai juste mangé du melon et du fromage blanc ... En plus je reprend le boulot demain, alors c'est bof! bon courage à tous. :oops:

de **cktrine91** le 19 Aoû 2007, 14:48

salut,
c'est vrai que de reprendre du poids aprés des repas de famille c'est bof, mais est ce que tu t'es fais plaisir ? parce que c'est aussi important .
et puis il ne faut pas te peser le lendemain matin, fais attention au prochain repas et pése toi 3 jours aprés. Tu devrais retrouver ton poids d'avant les repas, même si tu n'a rien perdu de +.
Ne te laisse pas avoir par les kilos, c'est toi la + forte.
:bravo5:

de **clafail** le 19 Aoû 2007, 15:35

Déja, tu peux être fier d'avoir perdu tous ces kilos. :bravo1:

Et puis, tu sais comme a dit cktrine91, le principal, c'est que tu t'es fait plaisir, et puis tu verras, en faisant attention, tu va les perdre les 600g que tu as repris !!!

Je te comprend ... que tu te sois pesé, j'ai fait la même chose ce matin, après avoir été au quick, hier soir .... Bouhhhhh, c'est pas bien, je sais ... mais j'aime pas les salade de quick, je préfère celle de Mc do ... donc, voilà, j'ai craqué (chutttttt !!!! ne dit rien à personne). Donc aujourd'hui, je fait hyper gaffe, j'ai faim, mais je ne veux pas craqué !!!!

Bon, pour revenir à toi, [b]ne te décourage pas[/b], tu as déja perdu pas mal de kilos, ce qui est déja, [b]super bien[/b], et tu verras, tu vas les perdre ces kilos !!!!

de **Mafaf** le 19 Aoû 2007, 16:00

Bonjour,

Ne te laisse pas déprimer par ces 2 repas.
En effet, tu t'es pesée le lendemain, alors forcément c'est un peu dur. Mais tu as déjà fait pas mal de chemin, et là ce n'était qu'une petite halte, et tu vas sûrement repartir !

Courage !

de **katwoman** le 19 Aoû 2007, 17:16

vous avez raison. En effet rien n'est perdu.merci de votre soutien.Je vois qu'on est toutes tentées à un moment.
J'ai pas réussi à faire mon jdb.Je dois pas comprendre ce qu'il faut faire....
CE SOIR :STEAK HACHE+SALADE+YAOURT. à suivre....

de **Midinette** le 19 Aoû 2007, 17:25

Bonjour Katwoman :smile8:

Ne t'en fais pas, comme tu dis tu as déjà reussi a atteindre les 87 donc c'est pas quelques repas bien copieux qui vont envoyer tous tes efforts a la poubelle ! Attends quelques jours avant de te peser, et reprend tes efforts sans te decourager (et sans t'affamer non plus pour compenser, hein ! ça sert à rien) et tu verras que ces quelques centaines de grammes vont vite partir, et que ça continuera !

Concernant ton journal de bord... euh... et bien tu es en train de le faire ici !! :roll:

Allez zouh garde le moral et te laisse pas démoraliser par ces ptis kilos, tu vas les dégommer... non mais oooh !!
Et tu es déjà bien partie avec 5kg de perdus... Yeah Yeah !!

Bizette
Mi

de **katwoman** le 20 Aoû 2007, 13:31

Je crois que j'ai compris comment créer mon journal...Enfin j'en suis pas sur.

de **katwoman** le 20 Aoû 2007, 15:01

objectif 1 : atteint.(96.8kg en juillet 2006, 92.5kg en mars 2007)
objectif 2 :repris le 22 juin 2007.arriver à 78kg(le plus tôt possible)

Bonjour à tous.J'espère que vous allez bien.. Voilà j'ai tout écrit noir sur blanc. Plus question de reculer!!!

de **katwoman** le 20 Aoû 2007, 16:19

katwoman - 20 Août 2007 à 17:00
Sujet du message:
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Cette fois c'est le bon! LOL! Je crois que j'ai un peu galéré!Je sais pas supprimer le premier mais j'ai tout transféré ici...Bonne journée.

de **Sirène** le 20 Aoû 2007, 16:41

Bienvenue sur ton nouveau JDB

Nous serons là pour te soutenir, courage tu vas y arriver :wink:

de **katwoman** le 20 Aoû 2007, 16:59

Merci sirène et bravo pour tes 7 kg perdus .A plus tard.

de **Pegase1975** le 20 Aoû 2007, 21:50

Bienvenue sur ton vrai jdb donc :lol:

bon courage dans la perte de tes kilos!!!!

de **clafail** le 20 Aoû 2007, 21:54

Oui, bienvenue dans ton JDB !!!

de bd le 21 Aoû 2007, 11:05

bonjour katwoman
cà y et avec ton jdb, tu as fait le 1er pas, maintenant un peu d'efforts pour ta perte de poids et beaucoup de réconforts avec les soutiens de chacun ici.
bonne suite à toi :love8:

et à bientôt bd

de **cktrine91** le 21 Aoû 2007, 13:02

est ce que cela va mieux aujourd'hui :?:

je suis sur que tu a repris le taureau par les cornes.

de **katwoman** le 21 Aoû 2007, 20:19

Bon...allez .. un peu d'écriture... Un jdb c'est fait pour ça.voilà mes dernières nouvelles. J'ai repris le boulot hier matin après 3 semaines de repos...En principe le premier ou le deuxième jour je regrossis!!! Le stress ou autre chose, mais pas d'écarts de nourriture pourtant. Hier impossible de résister, comme tous les jours depuis le 22 juin...Je suis montée sur ma COPINE la balance.Toujours 87.5 kg. OUUUFF! Mais ce matin la peur au ventre je me suis dégonflée pour la première fois.Je suis de repos jeudi.On verra si j'attends jusque là pour le verdict....Je fais pas trop d'écarts mais je résiste toujours pas à mes deux carrés de chocolat au lait chaque jour. Je ne veux pas me prendre la tête ce soir et je reste motivée.Bon courage :loool:

à tout le monde.ça fait du bien de savoir qu'on est tous dans la même galère! On se sent moins seul!!!! A plus tard...

de **cktrine91** le 22 Aoû 2007, 09:46

salut ,

Moi aussi j'ai repris le boulot hier, dur,dur mais bon, il faut bien reprendre pour pouvoir encore partir :lol:

Pour tes 2 petits carrés de chocolats, ne t'en fais pas, il vaut mieux que tu prennes 2 carrés par jour et que tu tiennes sur le reste, plutot que tu te prives et que tu craques dans 1 semaine sur la tablette entiere. :grrr1:

Et puis le chocolat c'est du magnésium....

:hello1:

de bd le 22 Aoû 2007, 17:28

salut katwoman,
le chocolat et bien moi j'appelle cela mon BONUS de la journée.
Cela arrête de me culpabiliser sur un interdit que je combats et comme je le prends chaque jour mais pas à toute heure, hein, :wink:

A force, je passerais à autre chose ou pas :wink:

comme les fraises tagada avant :wink:

A bientôt bd

de **katwoman** le 22 Aoû 2007, 20:02

Pour une fois je vais écrire mes menus du jour. comme ça je verrai plus clairement ce qui va ou ne va pas.

petit déjeuner:Comme tous les matins, c'est à dire du thé avec un nuage de lait écrémé+1sucre allégé+4 tranches de pain complet avec une fine couche de beurre 25% de mg+1 verre de jus d'orange!Toujours très copieux ce repas(comme je bosse et que les calories du matin s'évaporent vite).C'est celui que je préfère.

13h:Salade de concombre+poulet sans la peau+faisselle 0% avec une cuillère de confiture(je déteste le sucre dans les yaourts etc...)et un café s/sucre+malheureusement une merveille maison,qui restait de dimanche.

gouter:1 thé sveltesse s/sucre +1 brugnon

soir: un bol de gaspacho froid(BRRR! avec ce froid)+le reste du concombre avec vinaigette allégée+1 reste de poulet froid+1 compote sans ajout de sucre à la pomme abricot.
Mais bien sur comme dab j'ai mes deux carrés de chocolat pour tout à l'heure.J'ai écouté les conseils et je ne vais pas culpabiliser!
Demain repos et tête à tête avec ma copine...la balance! :roll:

de **cktrine91** le 23 Aoû 2007, 07:56

salut,

moi je le trouve pas mal ton menus :???:

Peut être au gouter je remplacerais le fruit par du pain et du fromage, enfin je mettrais du pain. Ma diet m'a dit qu'en fait au gouter, souvent on prend un fruit en ce disant que cela va nous caler, mais que le sucre contenu dans le fruit, appelle (HE HO, c'est le sucre qui appelle) notre corps à demander + , car sur des sucres rapides ( 200m en 10 Sec)
Alors que le pain est un féculent = sucre lent (200m en 1h25) et donc tu peux renir plus facilement juqu'au soir . :wink:

Zero Complexe

journal de katwoman...je me lance!

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