Zero Complexe

de **Larick** le 22 Aoû 2007, 10:50

Salut à tous,

La question du jour est la suivante:

J'ai vu et entendu partout qu'il fallait beaucoup boire pendant un régime. Mais par beaucoup, les gens entendent 1.5 L par jour.

Pour ma part, je bois entre 3 et 4 litres d'eau par jour. J'ai entendu divers sons de cloche à ce sujet.
Certains disent que c'est bien parce que ca permet d'éliminer (ça pour éliminer j'élimine).
D'autres m'ont dit que ca pouvait provoquer de la rétension d'eau, et donc empêcher la perte de poids.

Avez vous des idées assez précises sur le sujet ?

Merci !!!

de **clafail** le 22 Aoû 2007, 12:49

salut Larick,

Je ne suis pas experte, mais tous ce que je sais, c'est que toute personne (régime ou pas) devrait boire au moins 1L à 1,5L, pour le bon fonctionnement de notre corps ... En tous cas, je ne sais pas, si l'on boit trop, si c'est bon ou pas !!!

Moi, personnellement, je boit ma bouteille d'1,5L d'eau à drainer, plus mes thé habituelles ... et j'élimine super bien ... plus qu'en buvant de l'eau seule et mes thés.

Bon courage dans la suite de ton régime. :lol:

de **Larick** le 22 Aoû 2007, 13:23

Merci pour ta réponse !
En effet, 1.5 L c'est la norme indiquée par tous els régimes. Enfin c'est plus un minimum je crois.

Mais en boire 4 litres pose-t-il probleme ? Et ce probleme de rétension d'eau est-il lié à la quantité bue ?
Merci,

de **clafail** le 22 Aoû 2007, 13:37

Je viens de regarder un peu sur internet ....

Je suis tombé par hasard sur un forum médical où un médecin disait : "Boire trop, à moins de dépasser 4L par jour , ne provoque pas de trouble notable, cette quantité étant facilement éliminés pas les reins". En fait, si j'ai bien compris, la rétention d'eau, c'est en gros, quand on boit plus d'eau qu'on en élimine ...

J'espère que cela t'éclaira !!!! :roll:

de **Larick** le 22 Aoû 2007, 13:46

Ah oui carrément.
4 litres serait donc le max à ne pas dépasser...

Parfait, ca répond à ma question. Pour la rétension par contre, comment savoir si on en fait ? (Je vais jeter un oeil sur le net tiens, j'y ai meme pas pensé lol).

Merci :)

de **cktrine91** le 22 Aoû 2007, 13:47

salut,
En fait c'e'st comme pour une voiture, si tu fais le plein d'essence, il faut que tu roules pour pouvoir en remettre, sinon cela déborde, et au prix de l'essence ... :grrr:

Moi ce que je fais, c'est que j'ai une bouteille en permanence, et dés que je vais au toilette, je m'envoie une bonne ( voir même tres bonne) rasade d'eau. Comme cela j'élimine et je refais le plein réguliérement.
En plus le matin et au repas je bois aussi.
:smile61:

de **MiniNini07** le 27 Aoû 2007, 13:14

Coucou

Pour repondre à ta question (un peu tardivement je l'avoue, mais seulement inscrite depuis peu ...) j'ai lu dans je ne sais plus quel magasine qu'il fallait diviser son poids par 40 et convertir le resultat en litre.

Je m'explique : Pour qq'1 qui peserait 90 kg

90 / 40 = 2.25 Donc boire 2.25 litre d'eau par jour

Mais pas plus ni moins car dans les deux cas il y aurait retention d'eau.

Si qq'1 a lu ou entendu ça comme moi ? Juste pour confirmation !!!

Bye Bye

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