Zero Complexe

[Kosmos]

Bon, profitons de ce compte recréé pour tenir un JDB!

Je précise d'abord que je mesure 162cm, ça me paraît plus logique que les gens connaissent ma taille. =)

Il y a 3 ans environ, lors de ma dernière visite chez le médecin, je pesais 53.75 kgs et je me sentais très bien dans ma peau.
Mais mon installation avec mon fiancé, mon changement de rythme de vie et la pilule ont eu raison de mon tour de taille.
Je fais aujourd'hui 63.4 kgs et j'en faisais 64.5 il y a encore 3 jours.

Mon but est d'arriver d'abord à 58, et on verra plus tard si je continue. Je préfère juste me donner un objectif pas trop grand pour commencer!

Je ne compte pas suivre un régime en particulier, juste faire plus attention à ce que je mange et à QUAND je le mange, donc à savoir cesser de grignoter entre les repas et manger moins le soir (c'est ce que je fais depuis deux jours et mon ventre a déjà un peu dégonflé..).
Je précise aussi que je petit déjeune rarement car je n'ai pas souvent faim le matin.


Matinée : 6dl de sirop de menthe
Midi : un petit pâté à la viande, une rissole, une carotte crue
Soir : je ne sais pas encore, on verra, des amis viennent ce soir... ^^;

[Sirène]

Hello,

Bienvenue à toi dans ton JDB

Ici tu trouveras le soutien nécessaire afin d'atteindre ton objectif

C'est déjà très bien de faire attention à son alimentation, grâce à ça tu verras, tu vas perdre du poids.

Je te souhaite bonne chance et n'hésite pas venir mettre dans ton JDB ce que tu manges

P.S Tu habites quel canton ?

[Kosmos]

Merci beaucoup! =)


J'habite le canton de Fribourg, ... à côté de la chocolaterie Villars en plus!
Bonjour la source de tentations!

Mais ça va, je me retiens... ^^ (sauf que des fois ça sent le chocolat près de chez moi)

[Kosmos]

Tiens, une remarque con, mais quand on bosse pour des examens, au moins on ne pense pas à manger!


Je vais me mettre à aimer la grammaire méthodique du français, moi!

[Kosmos]

Bon, toujours le même poids sur la balance ce matin, mais en fait heureusement, parce qu'avec ce que j'ai mangé hier soir chez les amis euh....


2 tranches de pain complet
1 petite tranche de viande séchée
1 vache Kiri
de la salade verte
un peu de cottage cheese ciboulette

ça semble peu mais moi, la charcuterie et le fromage, ça fait 1...

[norma]

on se pèse pas tous les jours mamzelle,comment faut le dire ,en chinois.
merci d'etre passée sur mon jdb.

[Sirène]

J'habite le canton de Fribourg, ... à côté de la chocolaterie Villars en plus!

Quelle chance tu as mais bon, pas terrible pour le régime

Aller courage, même si ton poids n'a pas changé ce matin ça va venir ne t'inquiète pas

Et au début c'est normal de se peser chaque jour mais il ne faut pas que cela devienne une psychose.
Moi cela m'a énormément aidée de me peser chaque matin à jeun, et encore maintenant
La seule différence c'est que maintenant, après une journée bien remplie au niveau bouffe (invitation, restos etc....) je ne me pèse pas pendant 2-3 jours car les kg mettent plus de temps à s'éliminer qu'au début

A toi de gérer ta Ginette (=Dame balance )

Belle journée à toi

[lylie51]

ah oui hier soir c'etait des bombes caloriques lol pas grave tu n'a pris de pids bon courage biz

[Kosmos]

Merci! c'est gentil à vous!!

C'est vrai, je sais que c'est une sale habitude de se peser tous les matins, mais pour le moment j'ai encore de la peine à m'en passer...

Je devrais planquer Ginette dans mon armoire pour une semaine, vous croyez?

[dedel051]

coucou!

Je vois que tu es nouvelle aussi, moi je me suis inscrite hier, on a un peu le même style de régime pour le moment apparement, ca me réussit plutot car j'ai perdu 6 kilos en 5 semaines mais j'ai beaucoup plus de kilos a perdre que toi.
moi j'ai tendance a vouloir me peser tous les jours mais j'essaye de me tenir a 2 fois par semaine.

bon courage pour ton régime!
bisous

[celinebc]

coucou Kosmos

ah moi je pourrais pas habiter a coté d'une chocolaterie (et suisse en plus)
le chocolat est mon pire ennemi, car une carré, deux carré, trois carré et ....la plaque entière on peu plus m'arréter....

sinon, tu n'a pas trop de kilos à perdre cela devrait allé en douceur mais surement. Tu as raison faut aps se fixer des objectifs trop dur à atteindre et puis chaque étape que tu t'es fixée te donnera satisfaction quand tu les aura franchies tandis que si tu veux atteindre ton poids idéal de suite ce sera plus long et tu te démotivera peut etre !!! (je sais pas si je suis clair ...)

continue comme ça
à bientot bises. et pense à moi quand tu passera devant ta chocolaterie .... snif snif...

[Kosmos]

celinebc : si si tu es très claire! C'est pour cela effectivement que je me fixe des paliers, histoire de ne pas me décourager devant quelque chose qui me semblerait inatteignable. ^^
Et je confirme, le chocolat c'est un méchant! Heureusement, j'arrive à me contrôler et ne pas manger la plaque entière. XD (puis il me reste que du noir en ce moment, j'arrive à en manger moins en une fois que celui au lait XD)

dedel051 : oui, je vois qu'on fonctionne un peu pareillement!
Le tout, c'est d'essayer de se peser pas trop souvent, on va se surveiller mutuellement! :D



Ce matin, je ne me sens pas bien (ça fait plusieurs jours que j'ai mal au ventre en fait, mais maintenant j'ai mes règles en prime...)... Donc je me contente :
d'1 Knor Vie
d'1 tasse de tisane de pissenlit sans sucre

Puis une amie va venir bosser la grammaire chez moi dans quelques minutes, je vais nous faire du thé je pense.

[Kosmos]

Bon, hier : journée de révision avec une amie qui a ramené de quoi nous sustenter... XD

Petit déjeuner - déjeuner (on a fait deux en un) : un croissant, un pain au chocolat, un pain vanille, bref, la cata! :D
Dîner : poulet sauce-aigre-douce maison, riz, smoothie banane-ananas

Voilà, peu dans l'ensemble, mais pas mal gras. Toutefois, je ne me sens pas "enflée", j'ai tout éliminé grâce aux 2l de thé chaud bu pendant la journée.

[celinebc]

un écart c'est pas bien grave si tu ne le fais pas tous les jours
le principal c'est que tu culpabilise pas et que tu fasse attention les jors suivants

courage
continue bien ton régime
bises

[Clotilde]

Ahlala, l'installation avec un Chéri, quelle galère pour le poids!
Les révisions, rien de tel pour faire d'une pierre deux coups: on bosse pour les exams et on ne pense pas à manger! mdr

Te fais pas de bile pour un petit écart, tant que ça ne se reproduit pas tous les jours ;-)

[pitchoune1982]

Salut Kosmos!
Bienvenue à toi sur le fofo, sur ton jdb...
J'espère que ce rééquilibrage alimentaire te permettra de retrouver ton poids d'avant... Moi aussi c'est pareil!!!!
Je te souhaite plein de courage et compte sur nous pour t'aider.
Comme on est proche entre poids et objectifs on peut se motiver à 2 et se booster si ça te dis!
Bisouxxxxxxx

[mynewregime]

courage t'es super bien partie !!!

[ptite-car0ow]

Coucou !

J'te souhaite la bienvenue sur ton jdb ! La chanceeee d'habiter en SUISSe ! J'aimerais bcp y aller...et j'sais pas pk ^^

Jte souhaite bn courage pour ton régime

Bizz'

[Kosmos]

Merci à tous d'être passés sur mon JDB ça fait plaisir!!! ^___^

ptite-car0ow : la Suisse c'est surtout bien pour la neutralité et le chocolat! :D Et les montagnes.... ^^ Merci d'être passée!

pitchoune1982 Hello miss! c'est vrai qu'on vise la même chose ou presque, c'est cool! on va y arriver j'en suis certaine! et on peut effectivement se soutenir mutuellement. ^^

mynewregime merci!! même si depuis quelques jours je stagne... mais au moins je me dis que je ne reprends pas! :D

Clotilde : clair que la mise en ménage n'aide pas! XD surtout avec un homme qui peut manger de tout sans se poser de question... ^^;

celinebc : oui, c'est vrai qu'il ne faut pas culpabiliser, parce que souvent ça peut faire manger plus !^^;;;
Mais je tiens bon, merci pour tes encouragements! ^^


Bon, alors pour résumer, je suis toujours à 63.4 Rien de perdu, mais rien de repris, donc je prends ça pour une stabilisation.

Vendredi

matin :
une tisane de pissenlit sans sucre

midi :
pommes de terres en robe des champs
bâtonnets de poisson (4)
haricots
un petit suisse nature

Soir : soirée au club de jeux, commande au chinis
4 raviolis vapeur au porc
nouilles sautées aux crevettes
2 beignets de pomme
1 cannette coca light
1 bouteille d'eau 75cl


Samedi

Matin :
rien

Midi :
une demi pizza

Soir :
2 tartines de parfait sur pain complet
un babybel
un knor vie
une crème chocolat Taillefine


Donc voilà. Pas étonnant que je n'aie pas trop bougé sur la balance en fait... ^^;

[cecilou]

Pas évident la vie de couple Pourquoi nos chéris veulent-ils mettre du gras partout. En plus, généralement ils ne grossissent même pas!
Tu m'as l'air raisonnable dans tes objetifs. Je suis sure que tu vas y arriver même si les premiers kilos sont récalcitrants à partir.