Zero Complexe

[celinebc]

Je voudrais m'intéresser un peu à la méthode Apfeldorfer car j'en entend parler et voudrais voir de quoi il s'agit vraiment.

Pourriez-vous me conseiller un livre? car sur internet j'en trouve beaucoup mais ne sais pas lequel choisir pour un début ?

Pareil pour Zermati,

Merci de vos réponses.

[Tatie Flo]

Bonjour Céline

Je te conseille "Maigrir sans régime" du Dr ZERMATI et celui que je préfère est celui du Dr APFELDORFER "Maigrir c'est dans la tête", je le trouve plus clair.

Si tu veux d'autres renseignements n'hésite pas

[celinebc]

tu connais les deux livres ? Est-ce qu'ils expliquent bien les méthodes ? Il me semble, si j'ai bien compris, que ces méthodes ne sont pas des régimes mais des manières d'appréhender notre comportement face la nourriture et comment gérer notre alimentation, est-ce bien ça ?

[Tatie Flo]

C'est tout à fait cela.

Il y a un résumé de la méthode de ZERMATI fait par Nostromo sur cette rubrique "Méthodes alternatives", cela te donnera déjà une 1ère idée.

Pour le livre d'Apfeldorfer, je vais reprendre ce livre afin de pouvoir fournir un résumé.

Il y a aussi le site du GROS où il y a des articles de ces 2 médecins.

Si je devais ne garder qu'un livre ce serait celui du Dr APFELDORFER "Maigrir c'est dans la tête".

[celinebc]

Merci de ces renseignements, je vais aller fouiner voir ce que je trouve et peut être acheter ces livres