Pour tous ceux dont le poids est un problème...
Modérateurs: Modérateurs, Super Coach
de nutella » 04 Fév 2009, 14:22
de marie-claire » 04 Fév 2009, 14:27
de marie-claire » 04 Fév 2009, 14:33
. En cas de faim, j'ai décidé de manger un fruit et de compléter avec un thé au lait. Il me semble qu'il vaut mieux aussi supprimer le choco noir à cette heure-là et de le manger en fin de repas, comme Montignac le dit, à midi ou le soir. . Pour les envies de sucré, je sais qu'il existe des produits en phytothérapie, je suis adepte des huiles essentielles et homéopathie. Mais, pour l'instant, je n'ai pas d'envies sucrées. D'ailleurs, avec Montignac, je me déshabitue quand même assez vite du sucre et je ressens vite un malaise physique quand j'en mange, ce qui me conforte dans cette méthode.
de nutella » 04 Fév 2009, 14:46
à déplacer et en ce qui concerne le fromage je suis comme toi c'est en fait le seul régime ou il n'y a pas trop de restriction...heureusement car je ne peux pas vivre sans de Demack-up » 04 Fév 2009, 16:14
de marie-claire » 04 Fév 2009, 18:55
de Lo » 05 Fév 2009, 07:05
de marie-claire » 05 Fév 2009, 08:57
) et l'activité physique que j'ai (à part le ménage et un peu de marche même pas quotidienne, y a rien ). J'en ai plus que marre de stagner 
Avec WW, c'est mieux cadré. Je n'en peux plus de ce poids, il faut absolument que ça bouge, je suis trop essoufflée quand je monte des côtes, mon ventre me gêne de maloecoco » 05 Fév 2009, 09:03
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de nutella » 05 Fév 2009, 10:22
, Je me mets à ta place et je sais que je deviendrai folle mais est-ce que tu ne devrais quand même pas voir encore une semaine. Passer d'un régime à un autre dérègle complètement l'organisme Réduire les quantités, supprimer le chocolat pendant 1 semaine et réduire aussi le fromage et faire quelques repas fruits le soir, normalement ça devrait bouger..gif "25")
de marie-claire » 05 Fév 2009, 10:37
Nutella, en fait, c'est ce que compte faire plus ou moins. C'est-à-dire, garder certains principes comme le fruit entre les repas, pas de dessert sucré, intégrer les légumes avec les pâtes (comme Montignac le dit dans sa nouvelle version), revenir au pain le matin avec un peu de beurre allégé (autorisé en phase 2), ne pas oublier les légumes secs. pas question de manger des glaces ou des petits gâteaux secs au goûter, même si WW l'autorise et compte les points. Malo, merci pour tes encouragements, j'espère enfin perdre un peu car je n'en peux plus de nutella » 05 Fév 2009, 10:49
de marie-claire » 05 Fév 2009, 14:21
, j'espère que cette fois Gigi va pencher du bon côté...de nutella » 05 Fév 2009, 14:26
allez on va gagner cette guerre contre les kilos .gif "number1")
de Demack-up » 05 Fév 2009, 17:26
), je ne fais que de la marche
de marie-claire » 05 Fév 2009, 19:16
Nutella, oui, je croise aussi les doigts pour demain... Demake, 7kg en un mois 
, bravo 
. En fait, le rééquilibrage alimentaire, je l'ai essayé en suivant les principes de Zermati et je me suis retrouvée à grossir encore davantage . Peut-être que la solution, c'est de piquer une idée à droite à gauche, je ne sais pas. En tout cas, pour moi, quand je ne suis pas un programme particulier, que ce soit WW ou Montignac ou autre, je ne maigris pas . Je l'ai dit tout à l'heure, je ne suis guère courageuse, facilement tentée et en proie à des pulsions de bouffe quand j'ai les nerfs . Ce qui fait que pour maigrir, je dois absolument être cadrée, hélas. de Lo » 05 Fév 2009, 19:19
de nutella » 06 Fév 2009, 13:20
de marie-claire » 06 Fév 2009, 13:53
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Bon c'est sûr, c'est pas beaucoup mais tout de même... Lo, oui, nouvelle méthode qui a fait ses preuves chez moi et qui me cadre mieux au niveaux quantités. Car j'avoue que le fromage que je mangeais, mis bout à bout, était loin des 30g réglementaires des régimes ordinaires Nutella, merci et tu vois, ça y est, Gigi veut bien descendre un peu à toutesde nutella » 06 Fév 2009, 14:01
bravo ça c'est bien...ça va te re-booster un max pour la suite!Retourner vers Le journal de bord
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