Zero Complexe

[the light]

Bonjour à tous et à toutes

Alors tout d'abord je me presente je m'appelle Hélène et bien sur..je veux me mettre au régime... car ça devient vraiment néccessaire je l'avoue... ... c'est vrai que nous avons tous notre petit parcours..certaines fois on se laisse un peu aller en se disant que l'on stopera tous ça mais finalement on prend pas mal de poids et puis un jour on s'en aperçoit un peu tard ou bien on a pas trop la courage de se dire stop régime et puis voilà...les KG sont là et c'est trop tard..on rentre plus dans rien... et on perd confiance en soit...
Ne pensez pas que mon moral ne va pas...car au contaraire je suis un personne qui garde toujours le moral en génèral.. mais j'ai un grand besoin de votre soutien pour y arriver je pense...
Y a eut tout d'abord le poids de grossesse que l'on ne perd pas completement et puis ensuite quelques petits ennuis de santé qui amene à prendre de la cortisone...et le tout nous fait un bon petit lot de graisse qui s'est bien installé et comme il faut... ... et comme e veux m'en débarrasser..et bien je suis là....
J'ai lu pas mal de message mais je ne sais pas trop dans quel régime me lancer...tout ce que je vois c'est que ça a l'air de bien marcher pour pas mal d'entre vous....et rien qu'en lisant vos messages..j'avoue que ça m'a super motivé..

Voili voilou...j'attend de vos nouvelles...
Merci d'avance pour votre soutien....

bises à tous et toutes...

hélène...

[the light]

Bonjour...

J'ai pas eu de message.. ...
J'attend votre soutien....
bises...

helene..

[missSoso]

coucou Hélène!!!

laisse le temps aux gens de découvrir ton message miss ;-)

tu commences et tu penses faire comment?

bon courage à toi et bonne journée

[dedel051]

tout d'abord bienvenue sur ton journal de bord.

moi aussi j'ai des kilos de mes 2 grossesse a perdre et je suis bien parti, je fais un régime hypocalorique et je réequilibre mes repas.

Tu veux perdre combien de kilos?

tu trouveras des idées de menu dans les différents jdb et des conseils et surtout beaucoup de soutien.

bisous et bon courage

[bouboule]

helene tout depend de tes activités
travailes tu ? peux tu cuisiner?
si oui le meilleur regime est WW !! à mon sens le plus efficace car c est un reequilibrage alimentaire et ça marche nickel
et c est celui qui t amene le moins de frustration cat tu manges de tout!!
dukan est bien si tu ne cuisines pas beaucoup et que tu aimes la viande
(je suis commerçante à midi je mange un paquet de jambon ou viande de grison...)
mais saches qu un seul ecart compromet à chaque fois ta perte de poids
enfin quel que soit le regime ce qui compte c est ta motivation, l envie d y arriver plus que tout
si tu lis mon journal tu verras qu hier j ai annulé une soirée raclette pour atteindre mon objectif de poids
c est long e dificile mais ça vaut le coup
prepare toi à etre soutenue par les uns, jalousée par les autres
c est pas evident c est un long parcours
enfin on est la....

[Malaury971]

Bonjour Hélène,
Bienvenue sur le forum et sur ton JDB. Quelle méthode souhaites tu utiliser pour ta perte de poids ?
Bonne journée
Bisous

[Miss Café]

Bonjour Hélène,
je viens de voir que tu as ouvert ton journal hier soir, alors je viens te souhaiter la bienvenue. Tu trouveras certainement sur ce forum tout les conseils et le soutien que tu espère. Les corticoïdes......je connais bien....a mon grand regret !!
Bises et bon courage a toi - @ bientôt - Craquinette

[the light]

Quelqu'un pourrait me dire comment on fait pour mettre pleins de petits bonhomme rigolo et pour pouvoir mettre mon adresse JDB à la fin de mes messages...

merciiii

bises à tous..

[causette]

re kikoo

surtout ne pas se décourager et rester motivé.................
C'est pas évident à gérer tous sa .....................il y aura des craquages, des baisses de formes mais au bout du compte en réfléchissant faut se dire que sa vaut le coup..............

Pour moi perso c'est vraiment dur mais je tiens bon pour l'instant, les grammes partent au fil des semaines (-3kg) en 15 jours.

ne sois pas presser, si tu perds beaucoup en peu de temps tu as grande chance pour que tes kilos réaparraissent, doucement mais surement.......

Bisous et courage à bientot

[vero1971]

Bonjour Hélène et bienvenue.
Je peut t'assurer que le forum est génial, il me soutient dans mes coups de baisse.
Moi je fais WW et -2.200 en 2 semaines.
Bisous tu y arriveras

[the light]

Aprés avoir lu pas mal de message..je pense que je vais me lancer dans un régime hyperprotéiné...du moins pour commener...je vais faire un essai de 15 jours voir 1 mois et ensuite j'aviserais voir si c'est bien de continuer dans cette direction ou si il vaut mieux que j'en choisisse un autre....
Par contre je suis un accro de la balance... et j'avoue me peser tous les jours...vous faites comment vous...tous les jours ou vous arrivez à tenir la semaine..??

Merci pour votre soutien....
Bises à tous et à toutes

helene..

[vero1971]

De tous coeur avec toi.
BISOUS

[the light]

Ca y est..j'ai commencé mon régime à midi..et je suis super motivé...je sais que c'est le 1er jour.. je pense qua ça fait souvent ça au début...mais pourvu que ça dur... !!!

Bises...

[natsuis]

bonjour à toi,
tout d'abord bienvenue sur le forum
Moi j'ai adopté le régime dukan et pour l'instant tout va bien.
Je crois que tant qu'on est motivé tout va bien!!
Pour répondre à ta question moi aussi je me pèse tous les jours, c'est peut-etre pas ce qu'il faut faire mais c'est plus fort que moi.
Alors quand sa remonte eh bien je me dis que ça redescendra le lendemain et puis c'est tout!!!Maintenant chacun fait comme il veut!!!
Voilà, alors je te souhaite beaucoup de courage pour la suite et te dit à bientot sur le forum!!!

NAT

[dedel051]

Moi je me pèse 1 fois par semaine, parfois 2 ca depend, quand je fais un écart j'aime bien voir si ca a joué sur la blance ou pas, en fait je trouve ca plus motivant de voir 1kg en moins que 10g en moins tous les jours, mais ca dépend des personnes, si ca te motive alors pourquoi pas.

Bon courage pour la suite tu m'as l'air motivé, ne lache pas.

bisous

[the light]

Coucou tout le monde...!!!
Ca y est j'ai passé ma 1ere journée depuis longtemps à ne pas craquer. .!!! Tout à l'heure mon homme avait préparé le repas et du coup j'ai failli craqué car ça avait l'air trop bon mais du coup je me suis dit allez non..craque pas...
Et j'ai réussi... ce n'est que le 1er jour mais je suis super contente de moi...ça faisait tellement longtemps..!! que je vouais vous le faire partager...

Bises...

helene

[vero1971]

C'est super.
Les premiers jours, sont toujours les plus durs, il faut que ton corps s'haibtue.
Allez on y croit

[the light]

Merci beaucoup véro...
t'as un JDB car je ne le trouve pas..je voulais venir te faire un petit coucou mais j'ai pas trouvé...
bises...

[vero1971]

Oui j'ai un JDB Le titre "Journal de bord de véro, objectif mariage août 2008".
Voilà je ne sais pas comment l'insérer dans ma signature, tu vaois c'est pas ganger.

[POPI]

bonsoir tout d'abord bienvenue sur ton jdb bravo pour ta première journée c'est bien sinon merci d'être passer sur mon jdb sa fait plaisir alors pour répondre a ta question moi je me pèse une fois par semaine le lundi plus exactement voila je te souhaite une bonne soirée et un bon weekend a bientôt bisous et bon courage

tu verra les kilos en trop on les aura c'est pas eux qui ferons la loi !!!!!