Zero Complexe

[fati74]

rebonsoir j'ai mal écrit mon message donc je pèse 74,6kg, est mon objectif est d'arriver à 55kg par le régime du dr cohen

[Carinna]

Bonjour
Tu fais lequel de régime ?? Combien de calories? moi le 1400

[zoulette]

slt les filles !!!!
moi aussi je fais un régime hypocaloriques mais n ayant pas acheter le livre du dr cohen jvoulais savoir un peu les principe des differents regimes selon le nombre de calories et jvoulais savoir comment faite vous pr les calculer??? si vous avez des astuces je suis preneuse

merci

[Carinna]

Bonjour Zoulette
Moi non plus,je ne l'ai pas acheté...Je me réfère a ce qui est inscrit au début de ce post et ça fonctionne trés bien...
Moi j'ai commençé mon régime le 9 janvier et j'ai perdu 5kg 400 avec des écarts parfois...comme les anniversaires ,Saint Valentin etc... Mais il suffit de se reprendre tres vite et ça va!...
je ne calcule pas mes calories,je pèse juste les aliments,je fais surtout attention au niveau des féculents...
Au début de ce post ,va voir il y a une journée type du régime 1400 calories.
Bises.

[zoulette]

merci
je m empresse d aller jeter un oeil et feicitation pr tes kilos perdus
que le lutte continue
lol
biz

[Carinna]

Ah oui,au fait Zoulette,
je fais aussi du Cardio 3 fois par semaine pour bruler des graisses...
Bisous.

[zoulette]

ah ouiiiiiiiiii c'est vrai dans un régime c'est bien de faire du sport j avais oublié looooooool c'est bien tu fais du sport par contre moi je devrais mi mettre je compta m'abonner a un club le mois prochain
bon courgae
bis