Zero Complexe

de **marie8637** le 07 Jan 2008, 12:34

ben voilà, je me lance avec vous en espérant de tout coeur qu'on y arrivera et j'ai vu que bcp d'entre vous avez réussi a vaincre ces foutus kilos...allez faut que j'y arrive aussi

mon régime: rééquilabration alimentaire

et vos conseils? tout le monde conseille WW?

de **sylou53** le 07 Jan 2008, 14:17

sur le fofo et chez toi! ici tu trouveras toute l'aide dont tu as besoin! il faut prendre son temps pour choisir SON regime! partir deja sur un réequilibrage alimentaire est une bonne chose, ensuite essayes de bien etudier chaque regime, tu trouveras tous les renseignements sur ce site, lis les differents jdb pour voir les reactions sur les differents regimes et ensuite tu pourras choisir celui qui te convient le mieux! selon ton caractère, tes envies, tes possibilités....! bon courage! kissous

de **minilolo** le 07 Jan 2008, 14:20

Bienvenue !
WW n'est pas obligatoire, il y a plusieurs solutions, pour les connaitre,tu auras un pti descrptif de chacun d'eux en page de garde du fofo !

de **marie8637** le 07 Jan 2008, 17:21

merci de votre acceuil et bon courage à vous toutes aussi!
vais trainer sur le forum alors
quel combat avec son corps et sa gourmandise :oops:

à très vite

de **angels** le 07 Jan 2008, 17:27

bienvenue marie en effet tu trouveras plusieurs régime sur le forum a toi de voir celui qui te convient le mieux :wink:

je tient a préciser que WW n est pas un régime mais un réequilibrage alimentaire mais certains le trouve trop contrainiant et je sais que pas mal de régime marche donc tu a le choix bonne chance et courage tu va y arriver :love8:

de **minilolo** le 07 Jan 2008, 22:02

Alors .... Tu as commencé a réfléchir ??

de **Midinette** le 07 Jan 2008, 23:49

Bienvenue Marie !

J'ai essayé WW il y a quelques années mais ça ne m'a pas convenu à la longue. Pourtant c'est le programme idéal pour de nombreuses filles du forum. Comme quoi tout est affaire de feeling !
Quant à moi j'ai opté pour le suivi d'une nutritionniste. J'ai du mal à résister aux tentations et aux fringales-stress mais je pense que j'ai trouvé ma solution à moi, et je m'y remets sérieusement.
:smile55:

Je te souhaite de trouver ltoi aussi le programme qui te convient.
A bientot !
Mi

de **marie8637** le 08 Jan 2008, 10:23

oui je réfléchis, pour l'instant je tente de manger équilibré avec peu sucre, et gras (et de toute façon ça sera pas mal pour le cholestérol! :roll:

)
et je choisis de manger soit féculent, soit pain! et je garde un peu de fromage

hier soir donc émincé de poulet + légumes + yaourt

le matin: céréales spécial K + un fruit

et ce matin 91,9 kg (-300g) mais je suis dans un palier je le sens, ça décolle peu... samedi soir, j'ai fais un excès à l'apéro chez des amis... et ben la balance a accusé le coup que le surlendemain avec + 800 g et donc ça rediminue tout doux depuis...

si ça me casse la tête de choiri les aliments, j'irai voir un nutritionniste

merci encore de votre soutien

de **jennifer** le 08 Jan 2008, 10:26

bienvenue sur ton journal.et c'est super les 300grs vaux mieux que ce sois en descendant.et puis tu sais quand on est inviter pas evident a faire attention.passe une bonne journée bisous et courage

de **sylou53** le 08 Jan 2008, 10:31

bon ton départ semble plutot bien! fruits, laitages, feculents, c'est bien de pas manger pain et feculents en même temps, moi j'y arrive pas! :lol:

et faut privilegier les feculents le midi et garder leger pour le soir, en majorité en tout cas! pour les invits, surement pas facile a gerer, moi j'ai pas ce probleme, pas de famille(enfin comme si j'en avais pas) et pas d'amis! tu vas apprendre doucement a gerer tout ça! courage! kissous

de **marie8637** le 08 Jan 2008, 10:34

oui c vrai que WW fait plus rééquilibrage alimentaire.. bravo Jennifer pour ta perte de poids et d'ailleurs bravo à toutes!

de **marie8637** le 08 Jan 2008, 10:37

bravo Sylou aussi!!!

j'ai commencé le régime avant les fêtes...un déclic...il fallait prendre le train en marche et ne pas attendre le suivant! mon homme m'a dit "mais ça va pas de commencer avant les fêtes!!!" :grin:

de **pouyoute** le 08 Jan 2008, 10:40

Coucou Marie, bon courage

Si tu veux, sur la premiere page de mon jdb j'ai mis le régime que m'avait conseillé une nutritionniste, je le trouve pas mal au debut, il donne de bonnes habitudes

Bisous

de **marie8637** le 09 Jan 2008, 11:10

-300g youpi!!!

hop on continue...j'ai un peu la dalle qd même :oops:

pis hier une collègue m'offre une boite de ferrero! pitié!!!!!!!! je l'ai donnée à qq d'autre :grin:

de **Emyline** le 09 Jan 2008, 18:09

marie8637 a écrit:-300g youpi!!!

hop on continue...j'ai un peu la dalle qd même pis hier une collègue m'offre une boite de ferrero! pitié!!!!!!!! je l'ai donnée à qq d'autre

Ouiii, je fais pareil, quand je reçois des chocolats ou autres cochonneries, je les amènes au boulot, les ferrero survivent une demi-journée et je n'en entends plus parlé ! Y faut bien faire des feintes, sans quoi moi, j'engloutis la boîte ! :roll:

Bon courage pour ton régime ! Go go go :grin:

de **marie8637** le 10 Jan 2008, 14:53

rha rha -200g ce matin...pis j'aime pas quand ma balance oscille +- 200g :war8:

...elle se rend pas compte...vais en acheter une autre plus précise...elle fatigue!

diner hier soir
2 oeufs brouilles (pdt que ma fille et mon chéri s'engouffrait de paté maison!)
salade+1 tomate
une poire

ce midi
poulet/légumes
yaourt

ben vi après les ferrero, les beaux parents sont passés en apportant des produits cochonailles maison....rha quel monde cruel!!! j'en aurai presque chialé!

mais allez on tient bon! :rire3:

de **marie8637** le 11 Jan 2008, 09:45

hello!

-200 g (la balance affiche 100 g de moins mais elle oscillait :diabl2:

)

bwef ça descend!!!
91,2 kg...bientôt le 8!!!!j'y crois! pf par contre invitation dimanche midi...j'ai peur!

hier soir: un reste de poisson/courgette/aubergines/tomate au four
un yaourt 0%

et aujourd'hui piscine! et même pas honte de ma cellulite! :roll:

tant pis c pour moi!

de **pouyoute** le 11 Jan 2008, 09:53

bravo miss ca descend bien!

tes repas me semblent bien équilibrés, et ta motivation bien présente

ne t'en fais pas trop pour la balance, j'ai eu ce problème un nombre incalculable de fois, c'est presque desespérant et d'un coup, vlam, -500g :wink:

La piscine tu as totalement raison et franchement on s'en fout de ta cellulite, tu y va pour te faire plaisir et pour raffermir, c'est courageux et plutot admirable justement!!!

Pour le dej dimanche, ne t'en fais pas trop non plus, mange avec modération au petit dej, profite sans exces de ton dejeuner, et le soir, tres leger type soupe ou salade... si c'est pas un dej type 3 pizzas et frites, ça passera sans aucun souci

Bisous et bonne journée

de **marie8637** le 11 Jan 2008, 14:57

merci pouyoute! :love19:

oui je vais essayer la modération dimanche, faire le minimum d'écarts

ce midi
jambon grillé/légumes+ un peu de pates (mais pas de pain)
yaourt 0%

bonne journée et bon week end

de **pouyoute** le 11 Jan 2008, 15:39

Marie vous êtes 2 a vous appeler marieXXXX et j'avoue que je me suis plantée... pas grave

Mais oui tu vas y arriver Dimanche, y a pas de raisons!!! Lol, et pour le pain, d'apres les nutri que j'avais pu voir, me mieux c'est : au petit dej si t'en veux, et au dej si tu manges pas de féculents. Perso le soir, je fais ni féculent ni pain parce que ça marche bien pour moi et que je suis seule donc jegere mes repas comme je veux et je prefere comme ca mais c'est pas une regle absolue

Bisous miss et merci de tes messages

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jdb Marie! motivation allez allez

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