3 eme JDB DE LEABELLE,jamais 2 sans 3 !

[léabelle]

Voila mon 3 eme jdb j'espere vraiment quil và
vraiment m'aider a realiser que plus que jamais je doit
me metre a fond dans un regime ,que jusque ici j'ai fait
n'importe quoi depuis decembre je me suis relacher
acorder trop de plaisirs!
STOP

Aujourd'hui j'ai repris le regime stricte j'en et vraiment
besoin pour commencer, j'augmenterai les calories petit a
petit !

Minimun a perdre 23 kg ,olala çà en fait des quilos!

La journee cet bien passer mais j'entend une petite voix
qui arrete pà de me tenter,penser au chocolats,gateaux
a quelque chose en plus ................. non et non
je craquerai pà!

J'ose plu me peser depuis 2/3 jours !

[léabelle]

Je viendrai se soir ou demain matin vous metre mon meenu de là journee!
Là je vais manger !

BON APETIT!

[tichaton]

bon appétit à toi !

et si tu sens des envies de craquer, pourquoi ne pas te balader sur le web en attendant que ça passe ? ça occupe et ça évite de penser aux placards...

courage, on va vaincre !

[Chani]

Bon nouveau départ

[jennifer]

bon courage pour ton regime bisous bonne soiree

[Tempus]

Coucou !

Si tu craques facilement sur le sucré, la solution serait de te déshabituer du goût sucré : ne sucre plus le thé, le cafe, tes yaourts, etc... Evite totalement le gout sucré quelques temps, tu verras que ton cerveau n'en réclamera plus à outrance :)

Juste pour savoir, tu manges combien de kcal par jour là ? Tu sais que si tu en manges trop peu, tu ne minciras pas, tu perdras juste des muscles.

Bonne soirée à toi !

[léabelle]

Merci pour vous messages !!!

Alors aujourd'hui çà ete une journee choc!

MATIN:

Café
Yourt 0%


MIDI:

JAMBON BLANC 3 T
:ANANAS
FROMAGE BLANC 0%
CAFé


16H:

the au citron
FROMAGE BLANC


SOIR

OMOLETTE
LEGUMES
YOURT 0%
POIRE

+ 1 LITRE D EAU



Voila mà journee et terminer je vais au dodo
demain je continue et j'esaierai de monter sur là gigi!

TEMPUS oui cet vrais se que tu dit mais là au depart j'ai vraiment besoin
d'un bon depart!

BONNE NUIT

[celinebc]

courage pour ton nouveau départ, ce sont vraiment les premiers efforts qui comptent , c'est dur de s'y mettre mais faut se forcer un peu et après, une fois que le premier pas est fait, c'est un petit peu plus facile..
bises

[léabelle]

BONJOUR MON JDB!


J'ai toujour pà craquer ouf je vais reussir!!!!!!!!!



MATIN: 30 g de pain,beurre,café !


MIDI:Soupe de legumes,greles de navet,poulet,fromage blanc 0%

[léabelle]

Ah j'aller oublier le plus important se matin je suis monter
sur là balance et çà mà 82 KG 300
Bon je garde se poids de reference et je veux le lacher se 8

[tichaton]

allez courage ! tiens bon ! encore quelques bonnes journées et dans quelques jours hop, on passe dans les "7" ! si, si, faut y croire !

au fait, c'est quoi des "greles de navet" ?

[lafée]

bon vrai début alors!! cette fois ci c'est la bonne suis moi

oui je suis comme tichaton c'est quoi des greles de navets?

courage faut tenir le coup!!

[Chani]

Courage, vu tes repas le 7 devrait pas tarder à pointer le bout de son nez

[celinebc]

allez allez on continue, on va le faire baisser ce poids !!
tu vas y arriver, et cette fois tu nous lâches pas !! hi hi hi
bisous

[bd]

léabelle,

Ce que j'aime chez toi c'est que tu es à ton 3ème journal... un nouveau départ mais surtout TU NE LACHES PAS , alors ne te décourage pas tu es tenace et ton corps va s'en rendre compte...
à toi, bd

[léabelle]

Et oui bd je suis une tetu memme se j'ai du mal je lache pà!


Plus je suis triste mois j'arrive alors faux pas que

Sinon

et il faux que çà redesende !

çà và etre long mais je veux y arriver!

[léabelle]

MATIN 30 G DE PAIN BEURRE

MIDI EPINARS STEACK HACHEE YOURT
CAFE 1 CARRE DE CHOCOLAT

[Chani]

Je vois que çà va toujours bien, continue

[Mékycat]

COUCOU MA BELLE

Tu vas y arriver avec bcq de volonté c possible. Ne laches pas tu les auras ces kilos;

BISOUS

[léabelle]

COUCOU!


Faux pà quil y et des w k çà me creve ,j'ai du me forçer
a manger des crepes et oui j'ai pà resister mais je
l'assume!
Demain cet lundi et je ratraperai mes ecarts!