Zero Complexe

[rosie70]

Coucou tout le monde!!!
Je me permet de me joindre à vous car je commence dudu aujourd'hui pour arriver à finir enfin ma règlette,après presque 34kg perdu en 1an ca stagne un peu à présent et c'est assez rageant...donc j'ai décider il y a longtemps de lire le livre du doc Dukan,et voilà que je me lance

Ce matin,poids de départ>>>80,5 kg

6h30
2t jambon DD
2 ptits suisses nature 0%
De l'eau

Voilà...

[PERLINPINPIN]

Bonjour Rosie
Bienvenue sur le forum ! Bravo pour ta perte déjà acquise et bonne route avec nous pour le cap final
Je te souhaite bonne chance et nous sommes là en cas de problèmes
A bientôt

[Claradele]

Bonjour tout le monde,

Bienvenue à Rosie, et bravo pour ta perte de poids, c'est déjà énorme. J'espère que Dukan va te permettre de perdre ce que tu souhaites.

Ici ça roule, ça descend doucement, j'approche de la merveilleuse période des règles et comme d'hab la perte de poids ralentie. Mais je suis toujours motivée, même si j'avoue que j'ai des envies de chocolat monstrueuses, au café j'ai pris un petit carré de chocolat.... un délice, le nirvana

J'entame les derniers cinq kilos avant la conso, mon homme lui en a encore 4 à perdre, j'espère que d'ici mi-aout nous aurons atteint notre objectif.

A +

[rosie70]

Coucou!!!
Merci de votre accueil c'est très sympa,j'èspère que dudu me conviendra et que je perderai ce que je souhaite et peut-être plus si affinités
A midi:
1 boîte de maquereau sans le vin blanc
4 grosses crevettes
1 FB 0%
1 yog aromatisé vanille 0%

J'ai testé le pain dudu avec jambon DD dans moule à muffins je gouterais ce soir(12 muffins que je vais congeler,3 par jour pour avoir dose de sons journalière je croit)
Voilà,je pense sue je ne fait pas d'erreur pour l'instant
J'ai déja bu mon 1,5L d'eau
Bisous

[PERLINPINPIN]

hey coucou claradele, tu es reviendue !!
Ca se passe super bien pour toi c'est cool, et puis un p'tit carré de chocolat ça fait toujours du bien
bonne journée
tchuss

au fait c'est pour quand ton mariage !!

Rosie, tu nous diras s'il est bon, le pain au jambon. Moi personnellement je me réserve ma dose de son pour le soir : je me prépare une galette dudu avec 1cc de cacao maigre (toléré) et je me régale... en général je ne mange que ça le soir (ou eventuellement un tranche de jambon)

Bonne après midi

[lessa]

Bienvenue ROSIE et bon courage pour ces derniers kilos.
Mais dis moi tu es en phase d'attaque donc si tu commences DUKAN, alors les yaourt 0% vanille ne sont pas encore autorisé et dans ton pain pas de toléré ? (comme levure ou autre ?)


CLARADELE : courage pour ces derniers kilos à toi aussi (les plus durs, enfin moi je trouve)

[mouna]

bonjour je me glisse avec mes 90kl parmies vous
moi commencer aujourd ui aussi j attends le livre du doct dukan et je vais piquer recettes sur cites
bisous a vous toutes
enfin je reussi a boire mon litre d eau exploie pour moi qui buvait pas de la journée a part le café du matin et apres midi et thé la journée ,tisane le soir ,et lait cela fesait pas u litre lol
bisous bonne soirée
mouna

[lessa]

MOUNA bienvenue !

moi aussi j'étais comme toi et maintenant ca coule tout seul
j'ai acheté des bouteilles d'Evian d'un litre et je me dois d'en boire une le matin jusqu'à midi et une autre l'après midi jusqu'au soir et tu vois que t'y arrive en fait facilement

[rosie70]

Coucou tout le monde!!!

Perlinpinpin>>oui pas mal les muffins dudu au jambon



Lessa>>Les FB à la vanille oui...j'ai vu après les avoir acheter...donc j'en mangerai plus tard ou très très peu,pas de levure dans le recette mais j'en mettrai après,on y a pas droit du tout????

Hier>>>>>80,5
Ce matin>>>79,3

Chouette!!!

[Claradele]

Bonjour les filles !

Ce matin je me suis pesée de nouveau, et là super bonne surprise : 70 kilos ! J'approche du changement de dizaine !

Lessa, comment se passe la conso ? Ca doit être plaisant de manger de nouveau des pâtes et du pain ! je me suis fixée comme objectif de commencer la conso mi-août pour mes vacances, ça me laisse plus de 5 semaines pour perdre 4 kilos, il faut donc que je sois très sérieuse.
J'avoue que même si j'ai (presque) pas craqué la semaine a été difficile, gôuter d'anniversaire pour ma fille dont le dessert favori (tout comme moi) est le fondant au chocolat : une torture de lui préparer ce met divin ! mon doigt (totalement indépendant de mon cerveau) n'a pas pu s'empêcher d'aller tremper dans le fond de la gamelle.... J'avais presque oublié comme le chocolat était délicieux !

Mais fermons-là cette parenthèse, ce régime me fait du bien, je retrouve la pêche malgrè la fatigue de préparation du mariage, la fin de l'année, les valises de mes filles qui partent en vacances chez mes parents samedi (donc nous serons en amoureux 10 jours !).
C'est Perlin que me posait la question je crois mon mariage c'est le 6/09, merci de prier, penser, envoyer des trêfles, lire dans les entrailles d'un poulet vaudou pour que le temps soit beau !

Au fait qui part en vacances et quand ? Comment allez vous gérer votre régime sur le lieu de vacances ? Avez-vous déjà réinvestit dans un nouveau maillot ?

A +++

[PERLINPINPIN]

coucou tout le monde
J'espère que vous allez bien

Bienvenue à Mouna : alors est ce que l'eau passe mieux maintenant ?
Claradèle : c'est super encore une perte de poids c'est génial !! J'espère pour toi qu'il fera beau pour ton 6 septembre !! allez je croise les doigts pour toi
Nous c'est pour le 16 août, je vais chercher ma robe Jeudi prochain ...cool, j'espère que j'aurais encore perdu !!
Cette semaine : week end très dur ! j'avoue que je me suis laissée aller et résultat : que 600 gr de moins sniff c'est de ma faute
Alors à partir d'aujourd'hui plus de craquage !!! je veux changer de dizaine pour mercredi prochain... pari lancé
Lessa : comment ça se passe pour toi ?

Pour les vacances, ce sera vite fait car on ne part pas : et oui prépa du mariage on se réserve du temps libre pour après ... pour partir un peu en amoureux .... sans les fillottes

Bonne journée à tous
biz

[lessa]

ROSIE : tu pourras introduire les tolérés après ta phase d'attaque !

CLARADELE : pas de départ pour moi, hélas. Personne pour garder les enfants (enfin surtout le petit dernier), donc je prends juillet et mon mari aout, on a pas de semaine en commun. J'ai juste préparé (ce qui n'est pas si mal) un week end en amoureux à Oslo pour ses 40 ans, il me tarde de voir sa tête, il n'est pas du tout au courant, on a organisé ca avec son copain
Pour la conso, j'y vais molo... j'ai introduit tout de suite le pain le matin au petit déj hummm ! puis du fromage, et les repas de gala, d'ailleurs hier, j'en ai fait un, pour fêter le brevet des collèges de ma grande, on a mangé des pizzas .

PERLINPINPIN : 600g c'est déjà pas si mal je trouve ! allez courage resiste jusqu'au mariage

[PERLINPINPIN]

Félicitations à la Grande de Lessa !!
Hum.. la pizza tu as du la déguster
Bonne journée

[Claradele]

Félicitations pour le Brevet !
Lessa, je suis vraiment très intéressé par la mise en place de la conso, vue d'ici en pleine phase PP ça me paraît être le Nirvana.

Perlinpin, 600 grammes en faisant quelques écarts c'est quand même pas mal.

Au fait j'ai découvert les yaourts 0 % sucre et MG aromatisés de chez Carrefour (mangues, litchi, framboises, etc...) ils sont super bons !

[lessa]

coucou !

Alors ca roule ?

ici RAS, aujourd'hui c'est jour PP en conso donc attention à l'erreur...

bonne journée

[mouna]

bonjour les filles

oui perlinpinpin l eau passe bien ,meme incroyable j ai jamais autant bu toujours soiffffffffffffffff ,je suis contente je fais thé vert toute la journée,mon café et tisane le soir et journée eau alors le un litre et demie part vide
j attends dimanche pour la peser
je ne savais pas que quand on mange viande on peut manger plusieur chose ,vivement que je reçoive le livre ,moi un steak et un yaourt et thé cela fait juste
j avais pas compris
voilà bisous a vous
je vais sur dukanettes pour voir les recettes
mais suis pas là aujourd hui ce soir je passe faire un tour
bisous a toutes mouna

[lessa]

MOUNA : houa ! tu te prives de bcp d'aliment, faut absolument que tu trouves la liste des aliments autorisés va là : http://www.forums.supertoinette.com/rec ... dukan.html
puis va visiter le forum y'a plein de trucs à lire en attendant ton livre

[mouna]

merci
je viens de recevoir le livre et me sui speser ce matin 1kl200 en deux semaines trop contente je vais sur toinette je savais pas qu il y avais un forum dukan
merci a toi
mouna bisou

[Kaede]

Bonjour à toutes,

Je vous rejoins à l'instant aussi, et avec plaisir puisque ce groupe a l'air fabuleusement dynamique !!

Voilà, je suis quadra j'ai pris un peu de poids, rien de grave mais comme mon ossature est fine je souffre un peu car avec des soucis d'articulations (eh oui déjà!).
J'avais bien perdu voici quatre ans avec une diète hyperprotéinée mais avec l'aide d'un site payant.
Maintenant je voudrais suivre Dukan qui ressemble à ce qui me convient et que j'arrive à suivre. Donc j'ai commencé en hypocalorique.

Poids de départ : 63.3 Kg
Poids de forme (médical) : 53-57 Kg
Poids ciblé : 56/57 Kg

Poids actuel : 61.0 Kg après deux semaines en hypocalorique

Normalement je devrai y arriver mais après 40 ans le corps réagit moins bien. A cause du temps chaud j'ai du mal à faire du sport. A côté de cela j'ai un peu peur de Dukan car les protéines entraînent des soucis de transit chez moi. J'ai failli être hospitalisée plusieurs fois pour occlusion (rien n'y fait, mon médecin n'a jamais trouvé de solution).
Je prends donc du magnésium pur pour réguler et rester en bonne santé.

[mouna]

bienvenue a toi
oui ici on est tres bien pour regime dukan

moi a commencer cela fait deux semaines alors pas de temps de perdu

a bientot de te lire

mouna
bizzzzzzzzzzzzzzzzz