Zero Complexe

[spay23]

ma vie est detruite par mon poid je pèse 85k pour 1.75m
je cherche de l'aide pour maigrir rapidement.
merci.

[lylie51]

bonsoir,
ton poids n'est pas une catastrophe moi je fesais 122kg pour1m78 et j'ai perdu +30kg tu vois tout est possible!!
Va faire un tour sur les differents regimes e sur nos journaux de bord pour connaitre nos experiences...

[spay23]

merci de m'avoir repondu ,ca me remonte le morale .

[vero27]

Tu as déja fait le premier pas en venant sur un forum, donc tout va s'améliorer, certainement, choisi le régime avec lequel tu seras bien et avec celui qui te sera possible de faire dans le temps. Bon courage!

[spay23]

bravo vero , crois tu que le regime de la soupe au chou soit interessant avec 3h de sport quotidiennement

merci.

[Tempus]

je vais te répondre : non pas du tout, tu vas cumuler les erreurs à ne pas faire, ainsi :)

Non seulement tu vas être carencée gravement mais en plus tu vas être surentrainée ce qui va avoir pour effet de ne pas te faire progresser et de gravement diminuer ton métabolisme de base. En résume, tu ne perdras pas de poids :) Surfe un peu sur le forum pour savoir quel type de sport faire et à quelle fréquence. 4 séances de 1h de cardio par semaine, c'est suffisant. Après, tous les jours, tu peux te déplacer en marchant par exemple.
On ne mincit pas en ne mangeant pas, comme je l'explique souvent sur le forum :) Surfe un peu tu trouveras plein de réponses :)

Bonne soirée à toi et fais attention à toi !

[vero27]

Pour le sport trop cool, par contre ce régime d'aprés plusieurs avis, est écoeurant a la longue, tu ne manges que cela, et ça ne t'apprend pas a cuisiner sans graisse, ni sucre puisque tu n'as pas de cuisine a faire. Je pense qu'il faut rentrer dans la vie de tous les jours avec de vrais aliments. De faire des recherches sur soi méme pour comprendre "pourquoi j'ai grossi" là, déja tu seras mieux. Eviter d'acheter des medoc ou autre produits chéres, on regrette toujours, surtout le porte monnaie!
Je ne donne que mon avis, on partage ou on es pas d'accord mais on critique pas! J'apporte juste mon aide.
Amicalement!

[spay23]

Merci àtous pour vos reponse .vous etes trop bien ca m'encourage vraiment .

[Tempus]

Je suis à 100% d'accord avec Vero, mais 3h de sport par jour, c'est trop :)

[spay23]

je sais ,mais si je fais 30minute de joging chaque matin ,2heures en salle de sport vers 14h00,et vers17h00 30minute de joging ca me semble correcte le temp de conditioner mon corp.pour maigrir j'ai decide de prendre un congé de 21jours, apres ca je vais commence un regime dans le style que me propse vero ,je ne sais pas qu on pansezvous.
merci

[vero27]

Bonjour, je serais géné si je te dit que mon régime est le mieux pour toi, car je ne connais pas ta motivation, si tu veux perdre vite ou tu as plus de temps, si tu vas trouver tous les aliments chez toi! Les commerces sont différents. C'est pas facile de dire, ""tien ce régime est le meilleur, il faut une grande période de stabilisation, tu pers vite avec dukan, mais faut aimer la viande, poissons, laitages, oeuf et d'autre petite chose,. Tu ne verras pas les fruits, le pain, le fromage, pas de sucre ni de graisse. Te sens tu capable de faire ce régime, si oui, pas de soucis je t'apporterais mon aide. Je suis sure que tempus a aussi bien progrésser avec le sien. A bientot.

[beautynail]

véro bonsoir je viens de tmober ici comme par hazard et je vois que tu as bien perdu super et bravo
moi je ne sais plus quoi faire et j'ai besoin de voir et perdre vite je sais c'est bcp demander
alors je viens demander que fais tu comme régime ???
merci bisou

[vero27]

Bonjour beautynail, je veux bien te renseigner comme je peux. J'ai fait le régime du Dr Dukan, tu as l'avantage de perdre vite, tu manges a volonté un certains nombres d'aliments, tu as une grande phrase de consolidation de ton régime. Tu trouveras si tu veux tous les détails dans mon forum dont le lien est dessous ou dessus A tres bientot

[beautynail]

bonj et merci véro je viens de m'inscrire sur ton forum aussi
bisou