[GetGet]JDB.... d'un mec de 20 ans qui veut perdre du poids

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs: Modérateurs, Super Coach

[GetGet]JDB.... d'un mec de 20 ans qui veut perdre du poids

Nouveau messagede GetGet » 07 Mar 2008, 19:35

Yop, :oasis:
Bon j'ai remarqué que sur cette partie du forum il y avait beaucoup de fille mais pourtant vous n'êtes pas les seules à avoir des problèmes de poids ^^
Et oui nous aussi les hommes on souhaite perdre du poids.

Bon j'expose mon cas j'ai un peu plus de 20 ans je pèse plus ou moins 100Kg pour 1m75 et j'aimerais donc perdre pour l'instant 20 kg !

Bon je ne suis pas ce qu'on pourrait dire obèse puisque mes amis trouve que je ne suis pas si gros que ça.

Mais moi ca me pèse ( c'est le cas de le dire ^^) et donc j'aimerais perdre du poids pour récupérer une forme physique au top et pouvoir enfin mettre les fringues que j'aime.

De plus je suis tellement complexé que je n'ose pas aller voir les filles et je n'ai donc jamais eu de copine. D'ailleurs mon entourage ne comprend pas puisque ils disent que je suis plutôt beau et que je pourrais trouver facilement.
D'ailleurs c'est vrai que quand je sors je reçois plusieurs invitation de filles enfin quand je parle d'invitation ça serait plus du style sourire, regard ....
Bref j'ai besoin de maigrir pour prendre confiance en moi !


Bref j'ai déjà entamé un régime ou plutôt une alimentation beaucoup plus équilibré depuis deux semaines ainsi que environ 30 à 1H de vélo tous les soirs ou presque.

Dès demain matin je vais me peser pour voir combien je pèse réellement et ainsi pouvoir commencer mon régime/sport en ayant une base pour perdre du poids.

Ainsi j'exposerai chaque semaine un petit bilan sur combien j'ai perdu, si j'ai craqué tel journée etc...


Bref si vous avez envie de suivre mon parcours et par la même occasion m'encourager aucun problème j'en serai ravis ^^


PS: Désolé pour le gros pavé et je vous souhaite bonne soirée
:smile66:
Dernière édition par GetGet le 08 Mar 2008, 14:15, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

google adsense
Google
 

Nouveau messagede navis » 07 Mar 2008, 19:43

Salut,

Je peux comprendre ton mal être même si ton entourage ne le voit pas. De toute façon, c'est dans la tête n'est-ce pas?

Réagir comme tu le fait est très positif pour entamer un solide régime sans déprimer au bout de 2jours et tout arrêter.

On connait ces phrases par coeur mais : marcher un peu plus, faire un minimun de sport et arrêter de grignoter entre les repas sont les recettes gagnantes d'un régime sur le long terme. Ca semble facile mais au quotidien on est vite amener à se laisser aller. Un peu de rigueur bon dieu!

Donc, sois le bienvenu et non, tu n'es pas le seul gars t'inquiète!

N'hésite pas à te fixer des objectifs (ex: -500g par semaine, -10kg dans 2mois...) pour voir loin!

Courage, on est là pour te soutenir :wink:
Image
Mon JDB est ici
novembre 07: 67kg - décembre: 62kg - janvier: 60kg - février: 61kg (stabilisation) - Mars:61kg
.......prévisions......
Avril: 58kg - Mai: 56kg - Juin: 55kg
Avatar de l’utilisateur
navis
Indispensable
Indispensable
 
Messages: 715
Inscription: 07 Nov 2007
Localisation: paris
Age: 26

Nouveau messagede GetGet » 07 Mar 2008, 20:01

Merci pour le message de soutiens !

Pour le sport ça va je m'y met depuis deux semaines déjà ça va ça marche bien je me sens déjà plus en forme. C'est une bonne fatigue je trouve.

J'vais essayer de résister aux tentations même si quand on est étudiant c'est dur...

Mais j'vais pas lâcher prise :grin:
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede Chani » 07 Mar 2008, 20:11

Bienvenue sur ton JDB :grin:

Tu as raison de coupler ton régime avec du sport, c'est le plus efficace !

Bon courage :wink:
Avatar de l’utilisateur
Chani
Cocktail jus de fruit
Cocktail jus de fruit
 
Messages: 3323
Inscription: 18 Oct 2007
Age: 34

Nouveau messagede GetGet » 08 Mar 2008, 14:19

Ce matin super bonne surprise, enfin ce matin il était vers 12H lol Je me dirige donc vers la balance, j'essaye de faire marcher le truc, c'était bien compliqué, j'ai du bien mettre 5 min avant de comprendre comment ça marche lol.

Bref je me pèse et là miracle elle m'indique 92,9 ^^ a mon avis mes deux semaines de sport + ptit régime pas trop strict ont bien aidé :grin:

Donc si cette semaine je fais encore plus attention ca devrait être encore mieux !

Hier soir j'ai même resisté aux frites !

Je vais essayer de vous poster une photo de moi histoire que l'ont voit le avant après dans quelques mois ^^
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede titehelo » 08 Mar 2008, 14:27

salut à toi !

moi aussi je commence un régime dans peu de temps, et je me suis "ré" inscrit sur ce forum
tu verras que si tu le fréquentes régulièrement, il est une source incomparable de soutien et d'aide !

alors bon courage à toi !
Avatar de l’utilisateur
titehelo
P'tit curieux
P'tit curieux
 
Messages: 52
Inscription: 02 Mar 2008
Localisation: london
Age: 23

Nouveau messagede Chani » 08 Mar 2008, 14:32

En voilà une nouvelle qu'elle est bonne !!!
Ça doit te motiver à mort !

Bon WE :wink:
Avatar de l’utilisateur
Chani
Cocktail jus de fruit
Cocktail jus de fruit
 
Messages: 3323
Inscription: 18 Oct 2007
Age: 34

Nouveau messagede GetGet » 08 Mar 2008, 14:53

titehelo a écrit:salut à toi !

moi aussi je commence un régime dans peu de temps, et je me suis "ré" inscrit sur ce forum
tu verras que si tu le fréquentes régulièrement, il est une source incomparable de soutien et d'aide !

alors bon courage à toi !


Hey merci à toi pour l'encouragement :oops:

Moi jte conseil le sport 45 min de cardio tous les soirs ou presque et en complément du régime ça à l'air pas mal !

Bref je vais poster mes photos, vin diou chui timide c'est dur de poster ses photos :roll:

Image

Image

Bon pour l'instant y'a pas de "Après" on verra dans 2-3 mois pi être :D
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede titehelo » 08 Mar 2008, 14:55

je vais me permettre de dire que tu fais pas tes 92 kilos !

mais je vais aller plus loin => quelques kilos encore envolés et tu seras un vrai beau gosse :)
Avatar de l’utilisateur
titehelo
P'tit curieux
P'tit curieux
 
Messages: 52
Inscription: 02 Mar 2008
Localisation: london
Age: 23

Nouveau messagede GetGet » 08 Mar 2008, 14:59

titehelo a écrit:je vais me permettre de dire que tu fais pas tes 92 kilos !

mais je vais aller plus loin => quelques kilos encore envolés et tu seras un vrai beau gosse :)


Merki :D c'est gentil :oops:

D'ailleurs après mon régime j'vais sois m'inscrire dans une salle de muscu soit m'acheter un appareil de muscu histoire de me muscler un peu parce que avec le régime plus la cardio je pense que je vais perdre aussi pas mal de muscle :sad:

En plus ce soir je vais en boîte donc ca me fera du sport en plus ^^ et pas d'alcool de toute façon je conduit lol
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede titehelo » 08 Mar 2008, 15:00

alors éclate toi :) c'est tout ce que je te dis ! on est jeunes ! autant en profiter !

le sport est en effet une bonne chose
pourquoi ne pas commencer tout de suite

en attendant brule tous les calories sur le dance floor :) çà marche !

bisous mister
Avatar de l’utilisateur
titehelo
P'tit curieux
P'tit curieux
 
Messages: 52
Inscription: 02 Mar 2008
Localisation: london
Age: 23

Nouveau messagede GetGet » 08 Mar 2008, 15:16

titehelo a écrit:alors éclate toi :) c'est tout ce que je te dis ! on est jeunes ! autant en profiter !

le sport est en effet une bonne chose
pourquoi ne pas commencer tout de suite

en attendant brule tous les calories sur le dance floor :) çà marche !

bisous mister


Bah j'ai déjà commencé lol ca fait environ deux semaines que je vais entre 30 min et 1H de cardio tous les jours :D

Tiens j'ai visité ton blog, c'est bien fun lol
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede Tempus » 08 Mar 2008, 15:29

Oh, ciel un homme !

Bienvenue à toi tout d'abord :)

Ensuite, je te dirais que tu ne devrais pas te fier au poids, réellement, mais au % de masse graisseuse, surtout lorsqu'on est un homme :) Je te conseillerai donc pour perdre rapidement du gras, de te mettre au cardio puis ensuite de te mettre très sérieusement à la musculation. Tu verras que chez un homme, les résultats sont impressionnants si l'on suit les bonnes méthodes d'entraînement et que l'on est rigoureux et discipliné :) Tu devras essayer, tu verras que cela te changerait la vie, je pense :) Avec une diète adaptée, bien sûr !
Une dernière chose : 3 séances de cardio durant 45 minutes suffisent déjà. Au delà, c'est quasi du surentraînement et l'on fait davantage fondre la masse musculaire, ce qui est bien dommage.

Bonne journée !
--== Adieu régimes et prises de tête, enfin LIBRE ==--
Avatar de l’utilisateur
Tempus
Star forumnesque
Star forumnesque
 
Messages: 2570
Inscription: 17 Mai 2007
Localisation: Dans mon jogging Adadas
Age: 25

Nouveau messagede titehelo » 08 Mar 2008, 15:48

hehe :) tu as visité mon blog ? lequel ?

mon journal intime?
ou le blog de mes créations vidéos ?

si c'est le second ;) tu as vu ma parodie de next ?
Avatar de l’utilisateur
titehelo
P'tit curieux
P'tit curieux
 
Messages: 52
Inscription: 02 Mar 2008
Localisation: london
Age: 23

Nouveau messagede GetGet » 08 Mar 2008, 16:43

Tempus a écrit:Oh, ciel un homme !

Bienvenue à toi tout d'abord :)

Ensuite, je te dirais que tu ne devrais pas te fier au poids, réellement, mais au % de masse graisseuse, surtout lorsqu'on est un homme :) Je te conseillerai donc pour perdre rapidement du gras, de te mettre au cardio puis ensuite de te mettre très sérieusement à la musculation. Tu verras que chez un homme, les résultats sont impressionnants si l'on suit les bonnes méthodes d'entraînement et que l'on est rigoureux et discipliné :) Tu devras essayer, tu verras que cela te changerait la vie, je pense :) Avec une diète adaptée, bien sûr !
Une dernière chose : 3 séances de cardio durant 45 minutes suffisent déjà. Au delà, c'est quasi du surentraînement et l'on fait davantage fondre la masse musculaire, ce qui est bien dommage.

Bonne journée !


Okay je prend note attentivement de ce que tu as écris :D
J'ai bien l'intention après avoir bien perdu enfin être à mon poids idéal pour moi de faire de la muscu :)

Encore merci des conseils :grin:

Titehelo a écrit:hehe :) tu as visité mon blog ? lequel ?

mon journal intime?
ou le blog de mes créations vidéos ?

si c'est le second clin oeil tu as vu ma parodie de next ?


Ca devait être effectivement ton blog, d'aillerus tes vidéo de Next sont bien fendard lol C'est exactement l'émission ^^

J'ai pas vu de lien pour ton journal intime ? Si tu me le passes j'irai sans aucun doute tu respires la joie de vivre je trouve :banane15:

En plus j'ai moi même envie de faire un séjour linguistique :p
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede titehelo » 08 Mar 2008, 16:46

eheh :) merci pour NeXT ! c'est mon petit bébé !
mon premier court métrage (dhabitude je fais des clips) alors j'en suis fière!
un prochain en préparation !

mon blog perso : http://angelshome.skyblog.com


merci pour le "respirer la joie de vivre" :) je fais ce que je peux après ces nombreux mois pas géniaux


pour le coup du séjour linguistique : çà sera une bonne expérience pour toi !
cependant pour moi c'est + que çà
je suis déjà bilingue en anglais
je suis ici à londres pour suivre mes derniers cours de marketing et consumer behaviour, et pour écrire ma thèse finale (sur le marketing du jeu vidéo)
ZeHelo - une geekette dans un monde sans pitié, et bien déterminée à retrouver sa jolie silhouette !

le blog de mes créations : http://zehelo.over-blog.com

mon blog perso : http://angelshome.skyblog.com
Avatar de l’utilisateur
titehelo
P'tit curieux
P'tit curieux
 
Messages: 52
Inscription: 02 Mar 2008
Localisation: london
Age: 23

Nouveau messagede GetGet » 08 Mar 2008, 16:58

titehelo a écrit:eheh :) merci pour NeXT ! c'est mon petit bébé !
mon premier court métrage (dhabitude je fais des clips) alors j'en suis fière!
un prochain en préparation !

mon blog perso : http://angelshome.skyblog.com


merci pour le "respirer la joie de vivre" :) je fais ce que je peux après ces nombreux mois pas géniaux


pour le coup du séjour linguistique : çà sera une bonne expérience pour toi !
cependant pour moi c'est + que çà
je suis déjà bilingue en anglais
je suis ici à londres pour suivre mes derniers cours de marketing et consumer behaviour, et pour écrire ma thèse finale (sur le marketing du jeu vidéo)


Ah bah respect alors en école de Commerce :smile67:
Et de plus dans le jeu vidéo ( youhouuuu lol)

moi je suis en informatique et pour l'instant pas bilingue je souhaite plus partir du coté des états unis ou alors en Australie pourquoi pas :D
Enfin vu le prix j'ai encore deux été pour pouvoir remplir mon compte ^^

Enfin bref j'vais faire un ti tour sur ton journal, en plus aujourd'hui zé rien à faire donc autant en profiter :D
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede Pegase1975 » 08 Mar 2008, 18:45

Bienvenue sur ton jdb :P
Effectivement un peu de sport et une alimentation vont surement te réussir à merveille :wink: mais tu es déjà tout mimi alors après on va plus tenir nos régimeuses :lol: :lol: :wink:
plein de courage à toi et suis sure que tu vas atteindre ton objectif!!
bizouilles
Avatar de l’utilisateur
Pegase1975
Pomme de reinette
Pomme de reinette
 
Messages: 5693
Inscription: 25 Mar 2006
Localisation: Lot et Garonne 47
Age: 35

Nouveau messagede GetGet » 08 Mar 2008, 23:49

Bon aller sur ces belles paroles :oops: Je m'en vais en boîte ^^

Ca va me faire de l'exercice en même temps ^^

Image
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Nouveau messagede GetGet » 09 Mar 2008, 16:25

Et au faites selon vous, faut se peser tous les combien de temps ?

Moi j'ai pensé une fois par semaine, j'ai bon ?


Sinon ma soirée d'hier était sympa, j'ai eu des "touches" comme on dit avec des filles qui d'ailleurs étaient super craquantes, mais bon encore une fois j'ai pas réussi à surmonter ma timidité, jme suis dit nan c'est pas vrai elle regarde quelqu'un d'autre, bref, j'ai fait mon trou de balle lol
>>>Mes photos<<<
>>>Mon JDB<<<
En mode MUSCULATION !Image
Image
Avatar de l’utilisateur
GetGet
Amateur
Amateur
 
Messages: 212
Inscription: 07 Mar 2008
Age: 23

Suivante

Retourner vers Le journal de bord

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: MSN [Bot] et 0 invités

cron