Zero Complexe

[calinoux14]

bonjour !
je recherche des personnes de mon age(50 ans) qui ont plusieurs régimes derrière elles,et qui cherchent tjs à perdre du poids !
je m'explique !
j'ai bientot 50 ans,avec différents régimes derrière moi !
le dernier en date "dukan" en 2005
depuis g repris 10 kgs,je n'arrive plus à le faire car je manque de féculents,j'arrive plus à manger sans féculents le matin(pain complet)
le 1er régime à été scardale,ensuite WW,puis un régime dissocié,ensuite dukan .et là à 49 ans(en fin d'année 50)
la stabilisation à souvent été zappée
je suis tombée dans le sucré depuis 1 an
je ne sais plus quoi faire !
si vous pouviez m'aider un peu !

tous les conseils sont les bienvenus !
merci !

[angels]

salut ma belle , je suis dans ta tranche d age mais je n ai pas fait beaucoup de régimes car je tient a ma santé avant tout .j en ai fait 2 , un régime avec des sachets des protéines , super bien marché perte de 15 kgs mais vite repris quand les mauvaises habitude reviennent au galop ensuite WW mais pas fait de stabilisation et reprise des mauvaises habitudes donc re kilos maintenant je reprend WW et j irais jusqu au bout et surtout je garderais cette méthode a vie c est la seule facon de ce maintenir a un poids " normal " il y a pas de miracle il faut vraiment changer entiérement sa facon de ce nourrir sinon on reprend tout vite et avec du bonnus si tu a besoin d aide n hésite pas a demander si je peux t aider mais la volontée et la motivation ne peux venir que de toi courage miss

[calinoux14]

ça fait tjs plaisir d'avoir une réponse !
je vais donc essayer de faire comme toi !
en respectant les fruits(les légumes ce sera + dur) mais je prendrai de la soupe le soir
là sans rien faire de spécial j'en ai perdu 1 de kg !
hier aprés midi g bu du thé(un mug) et il m'est resté sur l'estomac,résultat g t retourné et g mangé léger hier soir(c peut etre ça aussi !)
es tu courageuse pour pratiquer un sport ?

[angels]

ça fait tjs plaisir d'avoir une réponse !
je vais donc essayer de faire comme toi !
en respectant les fruits(les légumes ce sera + dur) mais je prendrai de la soupe le soir
là sans rien faire de spécial j'en ai perdu 1 de kg !
hier aprés midi g bu du thé(un mug) et il m'est resté sur l'estomac,résultat g t retourné et g mangé léger hier soir(c peut etre ça aussi !)
es tu courageuse pour pratiquer un sport ?

salut malheureusement moi est le sport ca le fait pas
je fais du stepper , mais pas tout les jours tu sait pour bien maigrir il faut manger de tout modérément , ne pas hésiter le soir a ce faire un vrais repas (légumes, viandes ou poisson , féculent et laitage) car ne diner qu avec une soupe c est pas assez
pour maigrir il faut manger c est la cléf de la réussite
bon courage miss et bravo pour ton kg envolé
a tu fait ton JDB afin d avoir de l aide auprés de nous tous