Zero Complexe

[Mika.Mido]

Données de départ

- 31 ans
- 1,70m
- 2 enfants
- poids de départ (c'est à dire il y a 2 jours ) 63kgs
- poids désiré à l'arrivée 50kgs

Une amie m'ayant beaucoup parlé du régime du Docteur DUKAN, j'ai acheté son livre et m'y suis mise.

Pour l'instant le résultat est trés impressionnant, sans sentiment de faim ou de privation.

- poids après le premier jour (samedi matin) 62,5kgs (soit -500g)
- après le second jour (ce matin) 61,8 (soit - 700g)

La suite demain

[Soophy]

Coucou!!!!

Bienvenue sur le fofo et bon courrage pour ta perte de poids!!!! J'espère que "Dudu" te correspondra , c'est vrai que les résultats sont assez impressionnant au début!!!!!

Passes de bonnes fêtes de pâques (heu.... il n'y pas pas de chocolats chez dudu , mais il y a pein de petites recettes bien sympatique à tester!!! ).

A+

[Mika.Mido]

Merci Soophy

Pour moi le + dur c'est ça justement : le chocolat !
Alors Pâques, c'est une torture

Mais bon, ça ne dure qu'un jour... et les enfants auront bientôt mangé toutes les gourmandises devant lesquelles je bavais ce matin !

[jennifer]

coucou et courage pour ton regime je vois que ta reglette a deja avaner c'est super

[Mika.Mido]

Poids ce matin : 61,4 (soit - 400g)

Après 4 jours d'attaque, j'ai donc perdu 1,6 kg sans difficulté ni réelle sensation de manque ou de frustration.

Wait and see...

[Mika.Mido]

Ce matin, 61,1 kg (soit -300g)

Ca fait plaisir !

[Mika.Mido]

Re !

Je viens de lire sur un autre forum un post qui écrivait ceci :

" les bons édulcorant à prendre "
Envoyé par bimboo44 le 17 février à 20:33


bon apres plusieur message je vous met les différent édulcorant à prendre pour bien suivre dudu et pour arreter de se tromper ok les filles

LE SPLENDA : interdit
il contient de la maltodextrine
maltodextrine, édulcorant( sucralose1%)


GAMME CANDEREL : interdit
y a plusieur produit dont certains c est non


CANDEREL en poudre : interdit
il contient de la maltodextrine
Ingrédients : Maltodextrine, Aspartame (E951), Acésulfame-K (E950), Arôme


CANKAO : vous pouvez l'utiliser en petite quantité mais preferé plutot le van houten!!!!!
Ingrédients:
Poudre de cacao fortement dégraissée (beurre de cacao: 10-12%, émulsifiant : lécithine de soja (sans OGM), agent de charge : polydextrose (extraits de blé), édulcorant : aspartame, arôme : vanille. Cacao : 50% minimum.
Contient une source de phénylalanine.

Cankao - canderel >> pour 100g
Calories : 190 kCal
Protides : 13.40 g
Lipides : 7.00 g
Glucides : 40.60 g


CANDEREL EN STICK : interdit
Ingrédients: Dextrose, aspartame (E951), acésulfame-K (E950), anti-agglomérant : silice, arôme.


HERMESTAS EN POUDRE : interdit
Maltodextrine, Aspartame (E951), Acésulfame-K (E950), Arôme


HERMESETAS LIQUIDE : seul autorisé
Eau déminéralisée, Edulcorant cyclamate sodique (E952) et saccharine sodique (E954), conservateur acide sorbique (E200)


VOILA LES FILLES J ESPERE QUE CA VOUS AIDERA UN PEU PLUS
poutou

Ca m'ennuie beaucoup parce je prends du Canderel, et je pensais que c'était sans problème pour le régime DUKAN !?
Dans le bouqin, il dit "aspartame à volonté", sans préciser tout ça.

Qu'en pensez-vous ???

[Mika.Mido]

Toujours sur ce même autre forum, postée par le même pseudo : une liste des valeurs en protéine pour chaque aliment :

Liste des aliments avec valeur en proteines "
Envoyé par bimboo44 le 19 février à 00:00


VOILA LES FILLES
JE FAIS REMONTER LE POST
PENSEZ QUE POUR PERDRE FAUT CONSOMMER 1GR DE PROTÉINE PAR KILOS
CE QUI VEUT DIRE :
SI VOUS PESEZ 65KG VOUS DEVEZ MANGER AU MINIMUM 65GR DE PROTÉINES
Je remonte le post de Flo pour les nouvelles

J'ai fais un copié-collé(merci Bimboo)

Les Volailles et les oeufs : pour 100 g ou 100 ml

Aliments | Protides
Autruche | 22
Caille | 20
Dinde (escalope) | 22
uf de poule | 13
Omelette nature | 13
Perdreau et perdrix | 25
Pigeon | 23
Pintade et pintadeau | 23
Poule (sans peau) | 17
Poulet (sans peau) | 22

Les viandes : pour 100 g

Aliments | Protides
Bacon de dinde | 19
Bifteck de boeuf | 25
Haché à 5% MG | 21
Haché à 10% MG | 19
Haché à 15% MG | 18
Bifteck de cheval | 22
Boeuf (moyenne) | 20
Boeuf (aiguillette) | 28
Boeuf (araignée) | 28
Boeuf (bourguignon) | 30
Boeuf (pot-au-feu) | 30
Boeuf (hampe) | 28
Boeuf (jarret) | 28
Boeuf (rôti) | 28
Gîte de boeuf | 28
Jambon cuit de dinde/poulet | 20
Lapin de garenne |22
Lièvre | 28
Veau (moyenne) | 19
Veau (blanquette) | 7,3
Veau (filet) | 21
Veau (escalope) | 19
Veau (foie) | 19
Veau (jarret) | 19
Veau (rôti) | 19
Veau (tendron) | 25

Poissons & crustacés : pour 100 g

Aliments | Protides
Aiglefin | 17
Anchois | 20
Anguille | 17
Bar ou loup | 20
Barbue | 18
Baudroie ou lotte | 18
Bigorneaux | 20
Brochet | 18
Bulot (buccin ou ran) | 17
Cabillaud ou morue | 18
Calmar 86 | 1,4
Colin ou merlu | 17
Congre | 20
Crabe | 16
Crevettes | 21
Crustacés | 15-20
Daurade | 17
Écrevisses | 16
Encornet | 16
Espadon | 19
Huître (douze) |13
Langouste | 17
Langoustine | 17
Lieu | 18
Loup ou bar | 20
Maquereau frais | 16
Maquereau fumé | 21
Merlu ou colin | 17
Merlan | 16
Mérou | 27
Morue ou cabillaud | 18
Morue salée | 38
Morue séchée | 75
Moule | 12
Mulet | 22
Palourdes (clovisses) | 11
Pieuvre (poulpe) | 16
Praires | 10
Raie | 20
Saint-Pierre | 16
Sardines fraîches | 20
Saumon frais | 20
Saumon fumé | 22
Thon frais | 27
Tourteau | 16
Truite arcenciel | 22
Turbo | 16

Lait, produits laitiers : pour 100 g ou 100 ml

Aliments | Protides
Fromage blanc à 0% (MG) | 8
Lait écrémé | 3,5
petits suisses 0% | 9
Yaourt nature (1 pot de 125g) | 5,4
ATTENTION aux yaourt natures car beaucoup de glucide à consommer avec modération


voilà j espère que ça va aider au mieux tout le monde
merci Flo et Carlitta d avoir fait diffuser ces infos pour moipour les filles
poutou

Ca peut toujours servir....

[caroline]

ba dis dc je suis sur le c** je croyais q canderelle c était parfait... c'est pas cool ça
en tout cas bravo pr ta perte de poids fulgurante

bye

[Mika.Mido]

Merci Caroline

Ben moi aussi, je suis un peu dépitée car j'utilise du Canderel depuis le début en pensant que c'était impec !
Et si ce post est juste (je me méfie beaucoup de tout ce qui peut être écrit sur internet, car rien ne fait réf. à tout ça dans le livre du Dr DUKAN ?????), c'est bien embêtant

[Ameline]

Coucou Mika et bienvenue dans le cercle des Dudu !

Regardes, ne part pas en panique avec toutes ces histoires d'édulcorants
Ma premiere grosse perte de poids avec dudu ne sait faite qu'avec du Splenda..(apparement interdit dans tes recherches)...et pourtant j'avais décollé de 10 kilos . Je crois qu'il faut faire ce qui nous semble juste en tenant bien sur compte des consignes, hein ! et des resultat que nous avons avec Dudu !!

Alors je te souhaite tous pleins d'encouragements et je te félicite déja pour ta perte de poids !!

Bon début de semaine !!
Bye bye
Ameline