Besoin de soutien et de collègues du même régime

Ici, vous pouvez faire une petite présentation de vous même, alors n'hésitez pas!

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chris60
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Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par chris60 » 15 mars 2016, 20:57

Hello

... Je cherche un peu d'aide pour me donner du courage ! 1m63, 71 kg , 56 ans ... souci de thyroide avec un Hashimoto et je n'arrive pas à perdre ces foutus 7 ou 8 kg de trop :mad:
J'ai donc entamé un régime 5/2 avec un mardi et un jeudi à 500 calories ... Ce n'est pas trop compliqué et je n'ai pas l'impression de mourir de faim plus de 2 jours par semaine :mrgreen:
Bref! ceux ou celles qui veulent se joindre à moi pour avancer ensemble et nous soutenir sont les bienvenues!
Bon courage !

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Illhanna
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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par Illhanna » 15 mars 2016, 22:54

:bienvenue:
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Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
Objectif 1: 95kgs => atteint le 23 mars 2016 avec 94.9kgs
Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


Mon JDB est ici

Courbe de corpulence obésité modérée du 08-03-2017 au 29-03-2017 générée sur imc.fr

chris60
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Re: Besoin de soutien de régimeuses :-)

Message non lu par chris60 » 22 mars 2016, 19:29

Coucou
Merci pour ta réponse... on avance ensemble ? J'adore tes dessins trop top ! Tu suis aussi le régime 5/2 ou tu fais autre chose ?

Bon... pour reprendre tes idees avec des objectifs

Début de l'aventure le 15 mars 2016 : 71 kg
Objectif 1: 69,5 kg fin mars ..... à ce jour j'en suis à 70,1 (le 22 mars ...)
Objectif 2: 67,5 kg fin avril
Objectif 3: 65,5 kg fin mai
Objectif 4: 63,5 kg fin juin
Objectif 5: arriver à 60 si je peux pour septembre et me stabiliser là sans reprendre !
- Je viens de m'inscrire pour 12 séances de Technispa chez Natureva ...ça c est plus pour le moral car je n'y crois pas vraiment ! Tant pis pour le porte monnaie, je ne pars pas en vacances, je ne sors jamais, je n'achète que des fringues d'occas... ce sera ma petite folie :-)
Mensurations à ce jour ...
Taille : 91
Hanches 108
Cuisses: 58
Bras: 34

Je trouve que le régime 5/2 est vraiment sympa ...on peut vivre normalement , les jours à 500 calories ne sont pas trop stressants, on continue à vivre normalement avec les amis, les enfants, c'est top ce truc.Je verrai à long terme comment ça fonctionne :-)
Et toi comment tu t'organises pour atteindre tes objectifs?
Bonne soirée

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Illhanna
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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par Illhanna » 22 mars 2016, 22:19

Hello,

Moi perso j'ai fais ma première semaine "toute seule", et je suis un régime hypocalorique depuis hier, je tourne à 1290 cal/jour, et 1h30 de sport quotidien. Pas de sensation de faim, je me sens très bien. Et pour mes objectifs je préfère ne pas me fixer de date.

je te conseille de créer ton Journal de bord (JDB) dans cet onglet journal-bord/ , c'est la section la plus active et la plus visitée du forum! Passe faire un coucou sur les JDB des autres forumeuse, elle te suivront en retour avec plaisir!
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Début de l'aventure le 13 mars 2016: 96.6kgs
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Objectif 2: 90kgs
Objectif 3: 85kgs
Objectif 4: 80kgs
Objectif 5: 75kgs
Objectif 6: 72kgs


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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par Emmy la Baleine » 22 mars 2016, 22:27

Salut! Nouvelle arrivée sur le forum moi aussi, je te souhaite bon courage pour atteindre ton objectif! Biz
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Dans un kilo, je serai arrivée à mon premier objectif!

chris60
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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par chris60 » 22 mars 2016, 23:27

Coucou

Merci Emmy pour ton accueil et bienvenue aussi :-)
A nous toutes , on va y arriver ! Demain, création du JDB pour suivre les conseils d'Ilhanna !
Bonne soirée

Emmy la Baleine
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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par Emmy la Baleine » 23 mars 2016, 12:10

Je suivrai ton journal avec plaisir! Biz
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Dans un kilo, je serai arrivée à mon premier objectif!

anandita
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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par anandita » 25 mars 2016, 09:42

salut bienvenue et courage pour ce régime, merci pour ton témoignage sur mon journal , je te suivrais aussi :love1:

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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par MONA BLUES » 03 avr. 2016, 14:10



Adepte du jeûne intermittent, je te reçois 5/5 et suis prête à te soutenir.

Pierre33
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Re: Besoin de soutien et de collègues du même régime

Message non lu par Pierre33 » 18 juil. 2016, 08:21

Bonjour Chris (60)

Je suis aussi adepte du jeûne et du jeûne intermittant et je suis tout disposé à échanger avec toi.

As tu déjà essayé 15 jours sans gluten et sans lait ? ( je pense à ta thiroïde ) voir mieux sans aucun sucre ni glucide ( régime paléo ) ?

bon courage !

@+

Pierre
PIerre 33
70 ans, 1,7 m 74kg ;-( 75% végé - chrono & paléo - yoga, fitness, marche - jeûne thérapeutique et nutri thérapie

journal-bord/pierre-chrono-vege-paleo-p ... 20188.html

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