Besoin de soutien et de collègues du même régime

[chris60]

Hello

... Je cherche un peu d'aide pour me donner du courage ! 1m63, 71 kg , 56 ans ... souci de thyroide avec un Hashimoto et je n'arrive pas à perdre ces foutus 7 ou 8 kg de trop
J'ai donc entamé un régime 5/2 avec un mardi et un jeudi à 500 calories ... Ce n'est pas trop compliqué et je n'ai pas l'impression de mourir de faim plus de 2 jours par semaine
Bref! ceux ou celles qui veulent se joindre à moi pour avancer ensemble et nous soutenir sont les bienvenues!
Bon courage !

[Illhanna]

[chris60]

Coucou
Merci pour ta réponse... on avance ensemble ? J'adore tes dessins trop top ! Tu suis aussi le régime 5/2 ou tu fais autre chose ?

Bon... pour reprendre tes idees avec des objectifs

Début de l'aventure le 15 mars 2016 : 71 kg
Objectif 1: 69,5 kg fin mars ..... à ce jour j'en suis à 70,1 (le 22 mars ...)
Objectif 2: 67,5 kg fin avril
Objectif 3: 65,5 kg fin mai
Objectif 4: 63,5 kg fin juin
Objectif 5: arriver à 60 si je peux pour septembre et me stabiliser là sans reprendre !
- Je viens de m'inscrire pour 12 séances de Technispa chez Natureva ...ça c est plus pour le moral car je n'y crois pas vraiment ! Tant pis pour le porte monnaie, je ne pars pas en vacances, je ne sors jamais, je n'achète que des fringues d'occas... ce sera ma petite folie :-)
Mensurations à ce jour ...
Taille : 91
Hanches 108
Cuisses: 58
Bras: 34

Je trouve que le régime 5/2 est vraiment sympa ...on peut vivre normalement , les jours à 500 calories ne sont pas trop stressants, on continue à vivre normalement avec les amis, les enfants, c'est top ce truc.Je verrai à long terme comment ça fonctionne :-)
Et toi comment tu t'organises pour atteindre tes objectifs?
Bonne soirée

[Illhanna]

Hello,

Moi perso j'ai fais ma première semaine "toute seule", et je suis un régime hypocalorique depuis hier, je tourne à 1290 cal/jour, et 1h30 de sport quotidien. Pas de sensation de faim, je me sens très bien. Et pour mes objectifs je préfère ne pas me fixer de date.

je te conseille de créer ton Journal de bord (JDB) dans cet onglet journal-bord/ , c'est la section la plus active et la plus visitée du forum! Passe faire un coucou sur les JDB des autres forumeuse, elle te suivront en retour avec plaisir!

[Emmy la Baleine]

Salut! Nouvelle arrivée sur le forum moi aussi, je te souhaite bon courage pour atteindre ton objectif! Biz

[chris60]

Coucou

Merci Emmy pour ton accueil et bienvenue aussi :-)
A nous toutes , on va y arriver ! Demain, création du JDB pour suivre les conseils d'Ilhanna !
Bonne soirée

[Emmy la Baleine]

Je suivrai ton journal avec plaisir! Biz

[anandita]

salut bienvenue et courage pour ce régime, merci pour ton témoignage sur mon journal , je te suivrais aussi

[MONA BLUES]

Adepte du jeûne intermittent, je te reçois 5/5 et suis prête à te soutenir.

[Pierre33]

Bonjour Chris (60)

Je suis aussi adepte du jeûne et du jeûne intermittant et je suis tout disposé à échanger avec toi.

As tu déjà essayé 15 jours sans gluten et sans lait ? ( je pense à ta thiroïde ) voir mieux sans aucun sucre ni glucide ( régime paléo ) ?

bon courage !

@+

Pierre