Jdb Wizzie - Essai WetWet

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Wizzie
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 09 avr. 2019, 22:22

Merci Keggoya, en effet c'est compliqué quand on a des parties du corps comme ça un peu disproportionnées....
Sinon, ce midi j'ai fait environ 45 min de kickboxing pour une dépense de 340 calories. J'ai mis un objectif cardio+force et au final j'ai dépensé plus de calories que quand je mets cardio seul. Côté faim, ça s'est plutôt calmé. Il me reste des points du coup que je n'ai pas pris et pas envie. Autant en profiter !
Bonne soirée
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 09 avr. 2019, 22:26

Coucou
Oui c'est compliqué d'avoir un décalage dans le corps j'ai parfois fais du 36 en haut mais garde un 40 en bas :-( ça limite beaucoup les. Hoix vestimentaires pour ne pas accentuer encore plus cette différence mais bon c'est comme ça je pense qu'à un moment on a davantage intérêt à accepter notre corps qu'a vouloir le changer mais ça reste important je trouve d'avoir un poids de forme dans lequel on se sent bien et avec lequel on ne fatigue pas son corps car on ménage ses articulations cœur etc.

Bonne soirée et bravo pour la bonne gestion des points
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1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
3. Rester en "Poids de forme" (47-56kg)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 10 avr. 2019, 19:49

Coucou,
Aujourd'hui journée un peu moins sérieuse, j'ai craquer sur des m&ms au boulot :( mais bon j'ai fait une bonne séance de kick boxing donc je compense. Franchement, ça devient une drogue ! Je m'éclate à faire ma séance. J'en suis à environ 8 h en cumuler. Mais demain je vais faire repos car j'ai senti cet après midi que mon corps en avait besoin.
Sinon, ce soir je me suis préparé un banana bread chocolat et farine de coco, si c'est bon je vous mettrais la recette.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 10 avr. 2019, 20:38

Waouh ; 8h de kickboxing/semaine c'est impressionnant ! chapeau. mais écoute bien les signaux de ton corps quand il te demande du repos.

Ca me rappelle mon premier véritable régimé réussi ou je parvenais à faire trois sorties vélo/semaine cumulant ainsi aussi 8 à 10h de sport/Semaine Mais bon c'était dans une autre vie, celle sans enfants :grin: :grin: :grin: :grin:

Avec tout ce sport, tu tiens bien un journal de tes mensurations et pas seulement le poids?

Continue en tout cas ça va vraiment finir par payer visuellement, même si sur la balance c'est moins sensible.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 10 avr. 2019, 21:07

Houla Keggo, tu as mal compris !! Je suis à 8 h depuis que j'en fais lol !!! Je suis plutôt à environ 2-3h de sport par semaine. J'essaie de faire 4-5 séances par semaine. Je dais en parallèle coach club mais j'ai tendance ces temps ci à privilégier le kick boxing car j'adore et ça me fait me surpasser niveau cardio et niveau coordination.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 10 avr. 2019, 22:38

:grin: :grin: :grin: en même temps vu toute les fois où tu nous transmets ta motivation pour le kickboxing , 8h/semaine ça restait plausible.

en tout cas c'est vraiment bien que tu ais trouvé une façon de te dépenser qui t'éclate car rien de pire que de faire du sport uniquement par obligation et n'en tirer aucun plaisir. ça reste un peu ma bête noire à cause de ça. j'ai pourtant bien des choses qui me plaisent mais je trouve toujours trop contraignant de dégager ce temps sur autre chose, et ça finit toujours par devenir une corvée plutôt qu'un plaisir. ça fait d'ailleurs bien un mois que je fais plus trop grand chose pour me bouger, si ce n'est avoir changé mes habitudes au travail et bouger un peu plus à ce niveau là, mais bon c'est pas du sport, c'est juste une vie un peu plus active après une longue période de burn out

faurait quand même que je choppe une video pour mieux me rendre compte de ce que ça donne, tu fais ça sur quelle console déjà?
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 12 avr. 2019, 20:15

Bon j'ai un peu trop forcé la dernière fois sur le fitness boxing, hier j'ai commencé à avoir mail au bas du dos et aujourd'hui j'en pleurais tellement j'avais mal. J'ai du me coincer un nerf. Du coup aujourd'hui je me suis rattrapé sur des plaisirs sucrés et ce soir on fait thaï !
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 13 avr. 2019, 13:33

Bon aujourd'hui avec les anti-inflammatoire ça va un peu mieux. Je sens que c'est plutôt au niveau du nerf sciatique gauche maintenant...
J'espère que lundi ça ira mieux que je puisse refaire du sport....
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 13 avr. 2019, 19:28

Ne reprends pas trop vite le sport rétablis toi bien d'abord pour pas rechuter. Tu penses que ces douleurs sont survenues suite au sport ? Un faux mouvement ? J'espère que ça ne fait plus trop mal
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wasabi » 14 avr. 2019, 11:13

Coucou Wizzie,

merci pour les infos sur les aliments à zéro point, j'en prends bonne note :grin:

La sciatique ça fait vraiment très mal, je compatis. Comment ça va aujourd'hui? Tu as su décoincer le nerf?

:love8:

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 15 avr. 2019, 21:26

Coucou, la sciatique va un peu mieux. Je la sens toujours mais ça va. Du coup je me suis remise à la callanetics et j'avais oublié comme on se sent bien, apaisée après une séance :) Je vais essayer de m'y tenir cette fois pour voir si j'obtiens les résultats miracles que ça promets. Pour infos, une heure est censé équivaloir à 7 heure de gym standard et un kilos de perdu se verrait comme deux si on fait de la callanetic régulièrement.
Le truc c'est que c'est dur de trouver des vidéos. Moi j'ai un livre en anglais et une vidéo. Mais comme je n'ai plus de lecteur DVD je fait avec le livre. Sinon, si je me motive je prendrais peut être un abonnement à callanetics tv. C'est un site de streaming avec plein de vidéos récentes et peut être plus motivante. A suivre. Bonne soirée
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 15 avr. 2019, 22:31

Coucou

Canalletics mais qu'est ce que c'est ? Un genre de pilates ? En tout cas super si ça a atténué tes douleurs.

Continue à faire attention et a prendre le temps 'ecessaire au rétablissement complet
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 15 avr. 2019, 23:49

Si ça t'intéresse tu as des infos sur inter et. Voici le site officiel : https://callanetics.com

Je vais sûrement me prendre un mois comme ça, je serais obligé d'en faire. D'après les témoignages, tu perds environ une taille en 10-12 h de callanetics. Ça aide aussi à réduire la cellulite. En fait ça agit sur les muscles profonds et ça améliore aussi la posture (du coup tu as l'air plus grande, plus droite...). Moi ce que j'aime bien c'est que ça relaxe et tu peux en faire quand tu as un peu de temps car c'est facilement découpable.
Je vous dirais demain si ça m'a aider pour ma sciatique et si j'ai des courbatures.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 16 avr. 2019, 20:08

Bon j'ai craqué, je me suis abonnée à la TV callanetics. Je me suis dit que ça allé m'obliger à le faire et je me suis dit aussi : si ca marche vraiment, je vais perdre énormément de centimètre !!! J'ai trop hâte et je suis super motivée. En plus avec l'application on peut télécharger les vidéos et elles sont disponible un mois sans le Wi-Fi. Ce qui me permettra d'en faire tranquillement le soir pendant que mon chéri regarde la télé :)
Bon j'ai fait une séance tout à l'heure de l'équivalent du livre que j'ai et déjà, c'est plus intense. Je pense que demain j'aurais mal aux abdis et aux fesses. Même si la séance n'était de même pas une heure, c'était efficace à min avis. En plus vé n'est pas excessif au niveau tarif : 9$. Donc au pire je résilie dans un mois et j'aurais au moins appris mieux les mouvements pour les refaire si j'ai envie.
Niveau poids, ma reprise (habituelle) du weekend a quasi disparu (63.9). Bon vu que je ne fait plus de cardio (je ne le sens pas encore niveau dos), je ne sais pas si je vais réussirà voir le 2 ce vendredi mais si hé l'approche du 63.0 je serais contente. J'ai recommencé à avoir super faim la journée donc c'est plus dur de ne pas craquer.
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 16 avr. 2019, 23:13

tout plein de bonnes ondes pour rentabiliser ton abonnement canneletics machin bidule ;-)
tu vas dégommer des cm, mais fais attention à y aller progressivement pour pas te faire mal.
et je te souhaite de choper le 2 pour ce week-end ;-)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 17 avr. 2019, 21:50

Merci Keggoya,
Aujourd'hui balance stable et une séance de 50 min de callane tics avec une vidéo de Sarah Hanna. Pour les abdos, ça chauffe ! Les exos jambes aussi. Niveau hanche, ça ne me fait pas mal quand je les fait maus on sent que ça cible bien les fessiers mais sans faire mal. A voir... Ça détends un max car à la fin de chaque partie il y a des etirelents et même les exos font travailler les muscles en longueur. Dans une semaine je vous ferais un bilan niveaux centimètres et fermeté ;)
Dimanche on va dans la famille pour faire Pâques et l'anniversaire de mon fils qui aura 4 ans. Du coup, j'aimerais trop voir le 2 avant comme ca je m'autoriserait des chocolats ;)
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wasabi » 18 avr. 2019, 07:49

Coucou Wizzie,

ooooh ouiii je me souviens de la canneletics, on en avait parlé tout un temps sur le forum. Peut-être bien avec Lapinou qui avait acheté un dvd, je crois.
Bravo de t'y être mise! Ça semblait très exigeant niveau souplesse et musculairement mais d'une efficacité redoutable!

Keggy, tu peux faire une recherche en français à propos de ça, tu vas voir c'est bluffant et seulement en quelques heures de pratique.

Wizzie, Happy birthday à ton fiston :love4:

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par MONA BLUES » 19 avr. 2019, 11:01

Wizzie a écrit :
09 avr. 2019, 22:22
Merci Keggoya, en effet c'est compliqué quand on a des parties du corps comme ça un peu disproportionnées...
Oui Wizzie c'est très compliqué, on n'y peut rien changer si c'est une question d'ossature. On peut juste réduire les écarts entre le haut et le bas, dans la façon de s'habiller et en perdant un peu de poids.
Du temps où j'étais grosse voire normale, je pouvais avoir 40 42 en haut et 44/46/48 en bas.
Après quelques dizaines de kilos perdus, je m'habille en 38 voire 36 pour le haut et parfois en 40 à 42 pour le bas. Je ne peux tout de même pas raboter mon large bassin !
Mais la maigreur permet de mieux équilibrer. La minceur tout simplement serait super mais je sais que le combat dans un sens comme dans l'autre est très difficile et souvent décourageant.
Bonne journée à toi
.
Image......................................https://youtu.be/dGJkzyKHKUE
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Image

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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Wizzie » 19 avr. 2019, 14:09

Merci Mona d'être passée ici. Je vais Passe te faire un coucou sur ton jdb:)

Je note mes mesures car mon poids stagne et comme je suis sur la fin de ma plaquette (la période ou je prends du poids apparemment) je préfère me fier au mètre :

*********** 27/05/16 13/01/17 09/02 10/03 04/04 05/05 09/06 12/01/18 05/05/18 05/10/18 15/03 19/04 *****
Poitrine : 90 87 86 85 86 85 85 88 88 90 87 89
Taille : 70 67 66 65 65 66 64 67 67 69 65 65
Ventre : 90 86 83 ?? ?? ?? 79 ?? ?? 82 82 82
Hanche : 115 110 109 107 105 104 103 108 110 112 109108
Jambes : 66 62 61 61 ?? 60 59 62 63 64 60,561
Bras : 32 31 30 30 30 29 30 31 32 2930

Poids : 72 64.5 63.1 62.5 61 60.9 60.4 63.9 65 67 64,5 64.4
***********************************************

Donc ça n'a pas trop bougé... Bon niveau poids je ne me fait pas trop de soucis car je pense que c'est de la rétention d'eau ou autre lié aux hormones. A priori je perds tout pendant ma semaine d'arrêt de la pillule. C'est le contraire de certaines d'entre vous apparemment car ça correspond à ma semaine red et d'habitude c'est à ce moment qu'on prends du poids... Bizarre....
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Message non lu par Keggoya » 19 avr. 2019, 17:02

Coucou pour les cycles moi je prends 1 à 2kg dans les trois jours qyu précédent les règles et je les perds les deux premiers jours des règles c'est effectivement de la retention d'eau liée au chanhelent hormonal, tout le. Monde n'a pas ces variations de poids ça dépend si on fait déjà à la base de la rétention d'eau ou pas, et moi c'est le cas
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