Recherches et discipline d'une grosse

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 28 juil. 2020, 22:25

Bonjour à tou.te.s,

Je suis sur ce forum depuis quelques temps deja, mais j'avais laissé tomber parce que mon poids n'avait pas de logique et j'en avais marre, j'avais d'autres choses a gerer dans ma vie.

J'ai decouvert recemment qu'en fait j'ai une santé bien mauvaise, avec notamment un syndrome des ovaires polykystiques qui m'a créé du diabète, de l'acné, et une grosse prise de poids, entre autres. On est d'ailleurs en train de se questionner sur ma thyroïde qui presente des taux anormaux. Dans mon etat, il est essentiel que je perde du poids pour eviter de fatiguer davantage mes organes et mon cerveau qui pete deja un cable et qui renvoie de mauvaises infos un peu partout dans mon corps.

J'avais deja un traitement pour bipolarité, j'en ai maintenant un pour ce syndrome et plus particulierement le diabete. Les deux à vie, ou quasiment, sinon c'est pas drole.

Je fais egalement a mes heures perdues de l'hyperphagie, ce qui est vraiment super pour gérer le poids, n'est ce pas? Il m'est deja arrivé de prétexter une urgence en reunion hyper importante pour aller me gaver de plusieurs menus au mcdo, et j'ai meme volé de l'argent alors que j'avais encore a manger chez moi pour pouvoir m'empiffrer sans m'arreter.

Mais j'ai decouvert un truc recemment, que mes medecins n'arrivent pas a expliquer: mes pulsions (bouffe, vol, achats, sexe, alcool...) sont provoqués par ma consommation de viande. J'ai essayé la semaine derniere sans viande. J'en ai consommé le dimanche, j;ai eu des pulsions et envies jusqu'au mardi matin, et la plus rien. Plus de pulsions, des envies tout a fait normales qui disparaissent rapidement sans les combler, sentiments bien moins violents, davantage a l'ecoute, franchement une paix de l'esprit comme j'en ai rarement

Du coup quitte a avoir des traitements et autres maladies dans ma vie, j'en ai profité pour dire a ma famille que mon medecin me recommandait de ne plus manger de viande parce que je l'assimile mal. Ca m'evitera tous les discours relous sur le fait d'etre végé que j'avoue ne pas du tout etre prete ni a entendre, ni a contre argumenter.

Deja que je mangeais de la viande a tous les repas et que la je vais devoir me restreindre...

Niveau poids: J'etais a 78 kg en janvier, je suis a 94. Non, vous ne revez pas, j'ai bien pris 16kg en 6 mois, on applaudit la performance svp ! Bon, ok, le traitement psy et les hormones en rade ont bien aidees, mais quand meme.

Je ne pose pas d'objectif pour le moment, je vais deja regarder comment ca se passe pour moi: si je tolere bien les medocs, si c'est effectivement la viande qui me donnait des pulsions, si j'arrive a perdre un peu...

Voilou, j'ai souhaité créer un nouveau journal parce que l'ancien etait vraiment ancien et totalement obsolete vues les decouvertes recentes. Je vais essayer de noter tous les jours ce que je mange. C'etait juste pas possible avec l'hyperphagie parce que je commencais au reveil et m'empechais de dormir le soir pour manger, mais la, maintenant que c'est plus calme, on va se lancer la dedans tranquillement, ca m'aidera a voir ce que je peux garder en plaisir et ce que je peux ameliorer.

Merci d'avoir lu mon bazar, je passerai demain sur vos journaux. Bisous tout le monde, on PEUT le faire !
94 kg le 28 juilet 2020
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 30 juil. 2020, 00:08

Bon, c'est pas une journée parfaite mais je m'en contenterai.
1 actimel
1 part de frites
1 burger vege (chèvre, mium)
1 actimel
1 banane
Quelques fraises
2 part de frites
2 sundays fraise
4 ice tea

Oui c'est pas encore le top du top mais par rapport à avant où j'avais de la viande a TOUS les repas et où je mangeais parfois quasi non stop de 5h à minuit, y'a du progrès ! Je ne pouvais même pas faire la liste de tout ce que je mangeais dans la demi journée. Et en plus là j'ai pris mes deux repas en extérieur et j'étais avec des amis ce soir. Déjà j'ai rayé le soda.

Eh ben en fait je suis hyper fière de moi.
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ninette8 » 30 juil. 2020, 08:34

Bravo !

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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par babylou » 30 juil. 2020, 13:30


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hey ... bonne pioche, les légumes ! . . . Image



Je crois me souvenir que Lapinou postait de délicieux menus à forte tendance vegan...



:hello5:
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 30 juil. 2020, 18:20

Merci les filles ! OK babylou j'irai voir ça. Pour le moment je reprends TRÈS doucement la cuisine parce que je détestais ça, ça me créait de l'angoisse rien que de devoir faire cuire des pâtes.

Ce matin après la grasse mat: 93,6 kg. Oui, un jour je ne me pèserai qu'une fois par semaine, mais je n'en suis pas encore la XD

Actimel
Fraises
2 pommes de terre
2 morceaux de fromage à raclette (ça fait bizarre sans charcuterie)
Actimel
2 tranches de pain de mie complet beurrées

Ce soir je sors, je vais essayer de rester au thé glacé. Ayant l'habitude (bien ancrée) des sodas, je pensais avoir plus de mal a commander du non gazeux, mais en fait ça va.
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ninette8 » 30 juil. 2020, 20:02

SI tu le désires, tu peux aussi boire des eaux gazeuses pures ou avec un peu de citron mais passer aux boissons plates te permettra peut-être de changer plus facilement d'habitude. A tester ...
Comment vas-tu compenser le manque de protéines ?
Bonne soirée
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 31 juil. 2020, 00:42

Je n'aime pas les eaux juste gazeuses, et effectivement l'ice tea me permet de passer plus facilement à l'eau.

Pour les protéines : oeufs, produits laitiers, lentilles, soja, noix... C'est pas ce qui manque ^^

Pour ce soir: thé glacé OK. Bon, j'en ai quand même pris plusieurs, mais ça me va, je n'en ai pas chez moi donc j'assume d'en prendre à l'extérieur.

Toujours pas de pulsions, je n'arrive pas à croire que ce soit si simple après 25 ans à me cacher pour m'empifrer... Ça m'a même envoyée à l'hosto. Pour une fois que quelque chose est simple!
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 31 juil. 2020, 23:13

Eh ben zut, je ne me rappelle pas mon poids de ce matin. Il me semble que c'était 93 kg parce que je me suis dit que ça serait drôle de perdre un kilo tous les deux jours (je blague, je sais que ça n'est pas bon de perdre trop vite, mais ça fait rêver quand même ^^).

1 mars glacé
1pomme de terre
1peche
1actimel
1banana split

Alors ça peut paraître pas beaucoup et pas très équilibré mais en fait j'avais vraiment pas faim, je me suis forcée à manger, et du coup il me fallait quelque chose qui me donne vraiment envie.

Toujours pas de pulsions a l'horizon, ça repose!
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 01 août 2020, 09:17

Oo 92kg ce matin !!!
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ninette8 » 01 août 2020, 09:53

Quelle descente !
Pas de pulsion, super.
Il faudra petit à petit essayer d'équilibrer tes repas sinon gare au gros coup de barre qui risque de te faire replonger.
Bon week-end.
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 01 août 2020, 15:35

Oui, surtout que mon frigo est plein de bonnes choses saines.

Aujourd'hui je cherche l'ennui. Dès demain je bosse avec 3 fois le taf que j'ai habituellement et ce pour quasi tout le mois de juin. Mais du coup quand on s'ennuie le frigo est vachement moins loin. Pas de pulsion cependant, des envies gentillettes, donc ca va.

Pour aujourd'hui :
actimel
Fraises
Frites (1 patate et demi)
2 tranches de pain avec du beurre
1 part de fromage a raclette
Une banane.

Ce soir je suis invitée, je vais essayer de gérer au mieux, mais manger en société c'est vraiment l'épreuve du feu, tres tres compliqué.

Allez, jsuis la meilleure, ca va bien se passer!
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 02 août 2020, 01:58

Eh ben franchement je gère super facilement. J'ai mangé 4 petits feuilletés au fromage et des cacahouètes, et puis bu un verre de soda, sinon que thé glacé. Aucune pulsion, en fait même pas d'envies particulières. On continue.
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 02 août 2020, 10:00

91,7kg
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Daphy » 02 août 2020, 17:59

bravo !!!
"vieille" chronoteuse de 2008
perte 10 kg .....stabilisée ..59 ...difficile à tenir !!!après Jockers !!!


viewtopic.php?f=14&t=19798

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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 02 août 2020, 19:21

Aujourd'hui :
Actimel
Frites (maiiiiis il restait des patates épluchées) 3 patates
Pain de mie complet avec fromage
Banane
Deux tranches de melon.
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 02 août 2020, 19:22

Merci Daphy :)
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 03 août 2020, 06:18

Bon, hier soir je me suis engueulée avec quelqu'un, et qu'est ce qui fait du bien quand je ne suis pas bien? Des frites ! Du coup j'ai repris. Faut que je range la friteuse et que je trouve autre chose pour me reconforter. La bonne nouvelle c'est qu'après mes frites je n'avais plus envie de manger. Il n'y a pas longtemps j'aurais mangé toute la nuit.
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 03 août 2020, 12:13

92,5kg

2 bananes
2 grosses tranches de melon
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 03 août 2020, 22:46

1 actimel
1 fanta
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Re: Recherches et discipline d'une grosse

Message non lu par Ekeiloh » 04 août 2020, 09:57

92,1kg
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