Mon JDB, venez motivé =)

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 17 mars 2009, 10:34

Salut Salut :grin:
Moi, c'est mathilde, je sais je suis jeune, je vais sur mes 16ans :lol:
Je vois une nutritionniste depuis plus de 1an et demi, mais sans résultat puisque je ne suivais pas le "régime" demandé =/
Mais bon, depuis une semaine j'ai décidé de me motivée, donc je démarre mon "régime"
le 08/03 avec 69.2kg
et le 15/03 : 68.6kg, -600gr en 1semaine, ce qui est raisonnable :smile:
Mon objectif étant de 61kg d'ici cet été !
Vous pouvez vous présentez ici et on peut former "un groupe" pour se motiver et faire un bilan chaque dimanche :grin:
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par Twirl » 17 mars 2009, 10:41

Sois la bienvenue Mathilde,

Avec l'aide de ce forum, le régime est bien plus motivant!

Bisous
:love8:
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topic11245.html

en mode dukan depuis le 01.10.2008
objectif 1 : à perdre 29kg500 atteint le 29.11.2008
objectif 2 : à perdre 24kg500 atteint le 16.01.2009
objectif 3 : à perdre 19kg500 atteint le 14.03.2009
objectif 4 : à perdre 14kg500 atteint le 31.05.2009
objectif 5 : à perdre 9kg500 atteint le 07.09.2009
objectif 6 : à perdre 4kg500 atteint le

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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par Hourya » 17 mars 2009, 10:44

coucou mathilde bienvenue sur le fofo ,tu vas trouver ici une grande motivation car beaucoup de soutien :grin:
bisou
:love17:

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Debut du regime le 16/12/2008
1er Objectif pris le 05.01.2009 à 113.5 kg :-5kg atteint le 03 fevrier 2009
2eme objectif pris le 03.02.2009 à 108.5:-10.5kg atteint le 23 avril 2009
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3eme objectif pris le 23 avril 2009 à 98 kg:-14kg atteint le ????
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 17 mars 2009, 18:16

Coucou, merci pour vos reponses motivantes :grin:
Alors ma nutri ma donné un programme pas vraiment stricte:
MATIN : pains suedois, confiture, 1fruit
MIDI : je fais ce que je peux avec la cantine
17H : 4carrés de chocolat, pain ou non, rhodiactil (médicament a base plante, coupe faim ou anti grignotage)
SOIR : viande maigre, légumes, pas de pain, 1yaourt, fruit a éviter.
Mais a la base je ne mange pas vraiment mal, mais disons que lorsque je vois des gateaux, la tentation est forte,
mais j'aime tout les légumes et je n'aime pas les viandes grasses donc voila... le plus dur c'est a la cantine :sad:
Bisous !
N'hésitez pas a vous confiez...
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par pouyoute » 18 mars 2009, 09:13

Coucou :)
Je me souviens tellement de mes régimes à gerer avec la cantine, c'était super dur... Le truc que j'avais du mal à gerer, c'était le pain avec... Mais tu vas y arriver accroches toi :)

Le Rhodiactil c'est pas vraiment un coupe faim, c'est vendu en phyto parce que ça aurait des propriétés sérotoninergiques et donc anti anxiété et compulsion... Je ne crois pas que ça puisse vraiment faire de mal...

Il semble bien ton régime en tout cas :wink:

Sais tu ce qui te fais manger? Juste la vue des gateaux toussa? Est ce que tes parents t'aident?
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait! (M. Twain)

La reprise...
Ma trombine là ;)

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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 18 mars 2009, 10:08

Alors, oui mon rhodiactil a été conseiller par ma nutritionniste, et a la cantine jai tendance a craquer pour le pain et les desserts :sad:
Mes parents m'aident plus ou moins, je leur demande de ne pas trop m'en parler.
Merci pour votre soutien :grin:
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par 4babouchka7 » 18 mars 2009, 10:11

salut, bienvenue dans ton jdb !

pas mal ton régime, j'aimerai bien le même :lol: :lol: :lol:

courage pour la suite

bisous
bab'

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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par sofi83 » 18 mars 2009, 14:24

bienvenue !
600 gr / semaine c'est tres bien, continue comme ça et evite les gateaux :love5:

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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 18 mars 2009, 20:06

Coucou sofi83, j'vois que a quelques kilos près on a a peu près le même poids a perdre, mais que toi tu l'as deja bien bien entamé,
as tu des astuces ou autres a nous donner ?
Bisous :grin:
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par Hourya » 18 mars 2009, 22:59

le pain c vrai dur de s en passer mais on s y fait :wink:
courage et bisou
:love17:
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1er Objectif pris le 05.01.2009 à 113.5 kg :-5kg atteint le 03 fevrier 2009
2eme objectif pris le 03.02.2009 à 108.5:-10.5kg atteint le 23 avril 2009
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3eme objectif pris le 23 avril 2009 à 98 kg:-14kg atteint le ????
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 19 mars 2009, 11:31

Oui, a la cantine cest dur jen prend 1 voir 2 même su je mange des féculents mais dans ce cas jessai de pas prendre de viande et le soir je nen mange pas :grin:
Alors ou en etes vous ?
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 19 mars 2009, 11:45

Vous allez mangez quoi aujourd'hui ?
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 19 mars 2009, 20:44

alors aujourdhui jai mangé :

matin : 5pains suedois

confiture

fraises

midi : 1artichaut

sauce

2tranches de jambon

1pain suedois

salade de fruits

17h : 4carrés de choco

1bout de pain

1tranche de pain de mie :s

1carambar

Soir : poisson pané

légumes divers

Plus tard : 1yaourt

Voilaaa
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par Lux70 » 19 mars 2009, 20:51

Bon courage !
je sais ce que c'est de faire un régime au lycée avec la cantine ... dur dur d'aillers moi j'ai abandonné car j'étais interne donc impossible de rattraper a un autre moment !
bon courage et ne te laisse pas décourager par les autres !
Bisou.
mon jdb à moi !

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Lucie 23 ans, 1m70, 123 kg (poids appart)
Obj 1 : 115kg (obésité II) --> le (fin de l'été ?)
obj 1bis : 110kg () --> le
obj 2 : 102kg (obésité I) --> le
3em objectif : 88 kg (surpoids) --> le....
4em objectif : 73 kg (normal) --> le ....
final poids idéal 62 kg --> le..........

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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 19 mars 2009, 21:36

Ouké merci piur votre soutien :grin:
Mais la j'suis motivéée !
Et vous, vous avez mangez quoi ? :smile:
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par Lux70 » 19 mars 2009, 21:39

Moi je suis le réré WW !
mon jdb à moi !

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Lucie 23 ans, 1m70, 123 kg (poids appart)
Obj 1 : 115kg (obésité II) --> le (fin de l'été ?)
obj 1bis : 110kg () --> le
obj 2 : 102kg (obésité I) --> le
3em objectif : 88 kg (surpoids) --> le....
4em objectif : 73 kg (normal) --> le ....
final poids idéal 62 kg --> le..........

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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 19 mars 2009, 22:03

Ah cool :grin:
tu n'aurais pas les dossiers par hasard ? :lol:
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par Diabloyoyo » 19 mars 2009, 22:15

Si je peux te donner un conseil, un truc qui me motive moi c'est de me fixer un certains poids a perdre par semaine.
Si tu vois par ex que tu es a la moitiee de la semaine et que ca va etre "juste", ca va te motiver a faire du sport, a arrêter le grignotage, etc...
Et admettons qu'une semaine tu n'as pas atteins ton objectifs, si tu joue le jeu a fond tu perdras quand même, un peu moins qu'espéreré certes, mais tu vas perdre.
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Pallier 1: 80kg [x]
Pallier 2: 75kg [x]
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Final : 65kg [x]

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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par Hourya » 19 mars 2009, 23:28

pour moi c etait pp a fond aujourd hui donc que du poisson et oeuf et laitage :wink:
bisou
:love17:
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1er Objectif pris le 05.01.2009 à 113.5 kg :-5kg atteint le 03 fevrier 2009
2eme objectif pris le 03.02.2009 à 108.5:-10.5kg atteint le 23 avril 2009
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3eme objectif pris le 23 avril 2009 à 98 kg:-14kg atteint le ????
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Re: Mon JDB, venez motivé =)

Message non lu par peaceful29 » 20 mars 2009, 17:57

:smile: Coucou, alors
Aujourd'hui j'ai mangé :
matin : 3pains suedois, confiture, 1verre de jus
midi : salade sauce, 1tranche de jambon, 1liegois et 2pains (jai résisté au lasagne au saumon :lol: )
17h: 4carrés de chocolat, pain, 1pomme
et ce soir je prévois de manger :
un parmentier de carrotes au poulet et 1yaourt et 1compote!
Et vous ? :grin:
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