journal de bord de vzadeline

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 24 mars 2009, 22:55

ben voilà après avoir prit 12 kg je me motive pour les reperdre mais habitant seule je suis venue sur ce forum pr trouver la force d'y arriver
je pèse actuellement 73 kg et je veux retrouver les 62kg!
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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 24 mars 2009, 23:07

alors g tout juste 28 ans , je mesure 1M70 et 73 kilos plus ou moins
pour le regime je n'avais pas vraiment d'idées mais le régime WW parrait gérable pr voir ce qu'on peut ou ne peut pas manger et en quelle quantité
peut importe le régime je pense savoir m'y tenir il me faut juste etre soutenue car je craque facilement... il faut lancer lamachine en fait
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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 24 mars 2009, 23:11

ben oui mais comment savoir les points tt çà???
si tu connais autre régime moi en fait g rien de fixe du moment que je perde lol
autre question comment fait on pr faire un shéma du poid perdu??
merci d'etre là en t cas!! je me sens déjà moins seule pr attaquer ces kilos
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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par 1305gwen » 24 mars 2009, 23:33

bonsoir à toi et bienvenue sur le fofo !!!
tu as fait le bon choix en venant ici, car tu vas y trouver tout le soutien dont tu as besoin !!!
pour ww, demande à themisfamilly (céline) c'est une adhérente or et elle a un tableau pour tous les points et le suivi de poids qui est très sympa !!!
je te souhaite en tout cas, tout plein de réussite dans ton réré !!
bonne soirée et gros bisousssssss
:love17: :love17: :love17: :love17:
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RESUME :
03/2008 à 119.8 kg avec WW.
grossesse à 101.8 kg le 29/12/2008, accouchée le 11/09/2009, sortie mater à 99 kg.
passage à vide : à 111.8 kg le 16/08/2010 (rééquilibrage alim) arrêté à 105.6 kg.

après une très longue absence, me revoilà ! j'ai redémarré à 119.8 kg le 06/11/2012. Ce n'est pas un réré, on va dire plutot un rééquilibrage. tout doucement...

Le JDB de la piplette est ici

Christophe
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Message non lu par Christophe » 24 mars 2009, 23:49

Salut Adeline :hello5:

sois la bienvenue :smile:

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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 25 mars 2009, 08:36

merci beaucoup déjà pour vos réponse et soutien! cet aprem je v remplir mon frigo de choses saine et trier et jetter ce que je ne dois plus manger! çà sera déjà un bon début!
bonne journée à tous!
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Citrouille

Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par Citrouille » 25 mars 2009, 09:23

Bienvenue Adeline :wink:

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Message non lu par Christophe » 25 mars 2009, 10:32

vzadeline a écrit :merci beaucoup déjà pour vos réponse et soutien! cet aprem je v remplir mon frigo de choses saine et trier et jetter ce que je ne dois plus manger! çà sera déjà un bon début!
bonne journée à tous!
:roll: je sais pas si tu t'es décidée pour tel ou tel "régime", mais dans certaines "méthodes", il n'y a pas vraiment d'interdit, c'est plus qu'il faut tenir compte de ce qu'on a mangé dans le calcul des points sur la journée :smile:

Penses à te trouver une photo ou une image pour ton avatar ...euh si tu peux éviter celles qui sont fournies par le forum ce serait mieux : on associe souvent un pseudo avec son image, je trouve que c'est mieux quand y'a pas 3-4 membres qui ont la même photo :smile:
BabyZou a écrit :Coucou Adeline :)

Bravo pour cette résolution, c'est un très bon début pour ta motivation :D ! Par contre, tu comptes jeter tout ce que tu ne veux/peux plus manger de ton frigo ? Ce serait du gâchis non ? Dans ce cas, essaie de voir si tu ne peux pas le donner (y'a pas un truc de resto du coeur, ou des sans abris près de chez toi ?), comme ça en plus que ce soit bon pour toi, tu feras des heureux ! Et ça aussi, c'est bon pour le moral ^^ !
:roll: je doute que les associations reprennent les aliments venant de chez les particuliers, ne serait-ce que pour des raisons de sécurité alimentaire (ils ne savent pas dans quelle condition le produit a été stocké) :smile:

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Message non lu par Christophe » 25 mars 2009, 10:41

encore faut-il habiter dans un endroit où il y a des SDF :smile:

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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 25 mars 2009, 15:08

euh oui je veux bien mettre une photo mais je ne sais pas comment on doit faire...
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Message non lu par Christophe » 25 mars 2009, 15:51

clique sur les "truc utiles" dans ma signature :wink:

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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 25 mars 2009, 19:39

voilà voilà chipoté et g reussi lol
j'ai envoyé un mp pour en savoir un peu plus sur le régime WW mais personne ne me rep...j'ai pourtant envie de m'y mettre vite... :sad:
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Message non lu par Christophe » 25 mars 2009, 20:13

tu as envoyé un MP à qui ? :smile:

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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par sylphe » 25 mars 2009, 21:45

coucou miss,
alors,je vais essayer de t'aider.
Pour le calcul des points:
1) vous êtes :
une femme = 7
un homme = 15

2) Quel âge avez vous :
18/20 ans = 5
21/35 ans = 4
36/50 ans = 3
51/65 ans = 2
+ 65 ans = 1

3) Combien pesez vous :
Prendre le chiffre de la dizaine (exemple 7 pour 74 kgs ou 9 pour 95 kgs..)

4) Combien mesurez-vous :
- 1.60 m = 1
+ 1.60 m = 2

5) Votre activité quotidienne est :
travail assis exclusivement : 0
travail assis parfois debout = 2
travail essentiellement debout = 4
travail tres physique = 6

pour le reste,regarde un peu sur ce blog,il y a beaucoup d'explications
http://donchoette-d-amour.oldiblog.com/ ... rub=415557

j'avais un lien de guide des courses mais le site a été fermé,j'essaie de te trouver ça demain
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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 26 mars 2009, 07:54

okay merci beacoup!!

je regarderais ce blog ce soir en rentrant! car pr le moment je fais attention mais parfois on mange des choses pas bonnes sans le savoir!
ahhh suis contente je v enfin pouvoir commencer!!
merccciii
bonne journée! et bon courage pr le régime
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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par sylphe » 26 mars 2009, 08:44

coucou,
pas évident de trouver les points sur le net,WW traque les copies :wink:
dans le blog que je t'ai donné il y a des trucs,regarde aussi dans le fichier de dame tartine
ici
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_p ... tteWW.html
c'est une calculette que tu peux coupler avec les indications des sites de tables de calories.
mais le seul achat que je pourrais recommander,c'est le guide des courses.Mais attention,ne l'achète pas suer ebay,il est souvent plus cher.Tu peux aller dans une réunion juste pour acheter,tu n'es pas obligée de t'inscrire.
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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par Lux70 » 26 mars 2009, 15:06

salut
bienvenue
je fais WW
moi jai le guide des courses donc si tu veux je te lenvoie il suffit que tu m'envoie ton adresse mail en mp
et le tableau de céline est super aussi !
il y a le forum de super toinette qui est pas mal aussi pour des idées recettes !
mon jdb à moi !

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Lucie 23 ans, 1m70, 123 kg (poids appart)
Obj 1 : 115kg (obésité II) --> le (fin de l'été ?)
obj 1bis : 110kg () --> le
obj 2 : 102kg (obésité I) --> le
3em objectif : 88 kg (surpoids) --> le....
4em objectif : 73 kg (normal) --> le ....
final poids idéal 62 kg --> le..........

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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 26 mars 2009, 21:24

voilà prems journée ou je fais attention! et malgrès ne pas avoir craqué g l'impression de ne penser qqu'à la bouffe lol
en meme temps yen a partout! pub, télé,magasin et mes élèves qui me parlaient de leur cours de cuisine ! lol malgrès tout je n'ai pas craqué! j'espère que çà continuera ainsi!
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Christophe
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Message non lu par Christophe » 29 mars 2009, 11:22

pas le temps, je repasserai, mais faut lui donner à manger à ton jdb :grin:

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Re: journal de bord de vzadeline

Message non lu par vzadeline » 29 mars 2009, 13:37

okay merci pour tout g imprimé les points que g trouvé dejà! ce matin j'ai été courir hop hop motivation!
mercredi çà fera une semaine çà sera la pesée pou r moi ...
je trouve celà sympas de pouvoir manger selon ses envie mais en faisant attention aux quantités tout çà! me sens pas frustrée niveau envie pr le moment! pourvue que çà dure !


bon rien avoir avec le régime mais mon grooos problème c'est mon ventre qqun aurait il des des ti exercices faciles à faire pr perdre cette bidouille.???
en tout cas bonne fin de week end à tous!et bon courage à tout le monde!!
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