JDB A supprimé svp !!

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Petitboutdesucre
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Re: laurine

Message non lu par Petitboutdesucre » 14 juil. 2009, 17:42

Pour le son il faut aller en magasin bio. Je n'ai pas encore eu l'occasion d'en acheter non plus car il faut que je fasse 25km pour trouver un magasin bio.

Tu sais tu as fait un super démarrage, tu ne vas pas continuer à perdre à ce rythme. Moi aussi j'ai perdu 2kg la semaine dernière avec 5 jours de PP et depuis plus rien alors que je n'ai pas fait d'écart. Mais je ne me fais pas de soucis, ça va redescendre.

N'oublie pas de remanger des légumes.

Courage, c'est dans ces moments là qu'il faut tenir bon!!
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Objectif numéro 1: 66,5kg pour le 22 août...

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laurine068
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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 16 juil. 2009, 13:23

Hello tout le mOnde
se matin tit pesée : :3d19 67kg 600
Mouai contente parck sa dessend ! doucement ms surement mais j'aurais souhaité avoir 65 kilo pr samedi vu k c le mariaG de mes parents enfin bOn ... on vera bien
Bon depuis aujourd'hui é suite à 6jr de phase d'attaque , je me lance dans la phase 2 légumes :lol:

Vala mon menu d'aujourd'hui .. n'hésitez pas à m'engeuler ou me conseiller :love15:

matin : taillefine au fromage blanc fraise miammm
midi: une tomate, 2 tranches de jambon et un yaourt nature
soir : 1 steack haché & des courgette ji pense

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Re: laurine

Message non lu par Petitboutdesucre » 16 juil. 2009, 13:34

Tes menus me semblent parfaits... juste que ça fait pas beaucoup quand même, mais étant donné que je ne mange pas plus pour le moment, je ne peux pas vraiment te faire la leçon :mrgreen:
Bon après midi et bravo pour ta perte!
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Objectif numéro 1: 66,5kg pour le 22 août...

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 16 juil. 2009, 14:12

Merkiiiii :love8:
Bon courage pour ton regime à très bientot

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Re: laurine

Message non lu par Twirl » 17 juil. 2009, 12:45

Continues comme ça et vive le retour des légumes!

Bisous bisous
:love17:
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en mode dukan depuis le 01.10.2008
objectif 1 : à perdre 29kg500 atteint le 29.11.2008
objectif 2 : à perdre 24kg500 atteint le 16.01.2009
objectif 3 : à perdre 19kg500 atteint le 14.03.2009
objectif 4 : à perdre 14kg500 atteint le 31.05.2009
objectif 5 : à perdre 9kg500 atteint le 07.09.2009
objectif 6 : à perdre 4kg500 atteint le

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Re: laurine

Message non lu par Petitboutdesucre » 17 juil. 2009, 14:49

Kikou,

je crois que c'est toi qui m'a demandé pour les tomates farcies. C'est tout simple!
Je vide mes tomates, je les sales un peu et les retourne sur un sopalin pour les faire dégorger.
Dans un saladier, je mélange viande hachée, échalotte, ciboulette ou persil, 1 ou 2 oeufs selon la quantité de viande, sel , poivre.
Je farçis mes tomates et hop au four.
S'il reste de la viande, je la fait sauter dans un wok (le mien est top et ne colle pas donc pas besoin de matière grasse) et je rajoute la chaire des tomates et de l'ail haché finement. Je laisse mijoter et voilà le tour est joué!

Bonne continuation pour le réré et bon week end!
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Objectif numéro 1: 66,5kg pour le 22 août...

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 17 juil. 2009, 16:17

merci de votre soutien les filles .. :love4:
Ji suis écoeuré, voulais faire les tit galette mais ariv au magasin biO : plu de sOn d'avoine , le fournisseur est en rupture :cry:

Voila mes repas d'aujourd'hui:
matin : café + yaourt taillefine fraise
midi enfin 3h30 lol : un steack haché 5% MG + un oeuf sur le plat
sOir : je pense 1 tranche de saumon fumé + :?: avez vous des idées pour l'accompagnement!?

bisousss

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 17 juil. 2009, 18:38

:P en preparation de ti muffins choco fromage blanc !!! j'ai hate :love16:

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 19 juil. 2009, 14:30

hellO le mOnde :grin:
mariaG de passé pfiOu ct bien !!!! j'aai bu de l'eau é 2verre de coca light hhihh j'ai résisté à l'appel du champagne ki m'appelai :!: :!: parcontre pour la bOuff :sad: la c un vrai dégat me sui laché : pates, fromage é pa lmoins gras ( briallat savarin et munster) , 4 petits pains blanc, fondant au chocolat bref j'en passe
donc la aujourd'hui trop peur de me pesé, on vera demain

pour se qui est d'aujourd'hui
matin: rien msui levé trop tard
midi : 2 steack haché 5% + oignon + maggi
soir: pense saumon + fromage blanc ac aneth

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 20 juil. 2009, 11:34

pesé de se matin é kes k ma gigi adoré m'annonce : 67,4 kg :grin:
resultat : motivé a fond :!: :love11:
Objectif de cette semaine ou plutot jusqu'à jeudi est d'atteindre le 66 :smile: allez on y croit fooor

matin : yaourt taillefine fraise
midi : 2 oeufs sur le plat
soir : 2 tranches de saumon + fromage blanc ac aneth en accompagnement

:love8:

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Re: laurine

Message non lu par Laurent60 » 20 juil. 2009, 11:43

Coucou Laurine,

FELICITATIONS pour cette pesée réussie ! Je pense que ça t'apporter la motivation nécessaire pour cette semaine !
En tout cas, on est avec toi !


Je te dépose une énorme dose de motivation, de la bonne humeur, des encouragements et des :love8:
Passe une bonne journée et prends bien soin de toi.
"La douceur de la vie dans sa simplicité la plus pure rappelle qu'il faut profiter d'elle envers et contre tout."

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Re: laurine

Message non lu par Twirl » 20 juil. 2009, 11:43

Coucou Laurine,

N'oublie pas qu'après un écart, il te faut te remettre en cétose avec 3 jours de pp! Mais bravo pour la pesée plus que satisfaisante!

Bisous bisous
:love17:
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Re: laurine

Message non lu par Elisa57 » 20 juil. 2009, 12:57

:grin: coucou

bravo pour cette perte
ta balance est sympa malgré ton écart :grin:
A+ :P
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color=#FF0000] Poids de départ le 26/07/2013 98.9kg, opération Bypass[/color] perdu 24.5kg depuis
1er objectif : 90kg atteint le 9 aout
2eme : 85kg atteint le 4septembre 2013
3eme: 80kg atteint le 7 octobre2013
4eme : 75kg atteint le 14novembre2013
5eme : 70kg allez on se dit pour Noël, allez on y croit

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Re: laurine

Message non lu par caramelle » 20 juil. 2009, 13:42

Bravo Laurine !!!!
Je vois que tu pers bien avec dukan, alors bonne continuation...
Tiens bon et ça va encore baisser !

@+
Biz
Mon JDB est ici : viewtopic.php?f=14&t=12690

Poids actuel : entre 63 et 64 kg

Objectif 1 = 57 Kg
Objectif 2 = 55 Kg
Objectif final = rester à 55 kg, sans reprendre et en ayant une alimentation classique !!!!

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 21 juil. 2009, 16:30

merkii de votre sOutien les filles :love8:
si matin pesé : 67,3 :smile:

matin : 1 yaourt nature
midi : 2 tranche de blanc de poulet + salade de tomates + salade d'haricots + 1 yaourt nature
16h : aiiiiii 1 er ecart : 5 piti biscuits a l'ecorce d'orange ( m'en veu tropppp) :twisted:
soir : sa sra 1 tranche de saumon + 1 oeuf sur le plat

faut pas k je lache

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Re: laurine

Message non lu par Twirl » 22 juil. 2009, 07:56

On s'accroche Laurine!

Fais attention aux écarts à répétition que tu risques tôt ou tard de payer dur avec dukan!

Bisous bisous
:love17:
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objectif 2 : à perdre 24kg500 atteint le 16.01.2009
objectif 3 : à perdre 19kg500 atteint le 14.03.2009
objectif 4 : à perdre 14kg500 atteint le 31.05.2009
objectif 5 : à perdre 9kg500 atteint le 07.09.2009
objectif 6 : à perdre 4kg500 atteint le

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 22 juil. 2009, 13:38

hello tout le monde : pesé de se matin : 67 Kg :grin:
tkt pa twirl je suis motivé, cette semaine va être 0 crakage mm si je pars en vacance é sa sra dur niveau resto !!!!

alors repas de la journée:

matin : 1 café + 1 muffins
midi : 1 steack haché 5% + choux de bruxelle + brocolis ac sa sauce blanche ( extrait du livre de Dukan)

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Re: laurine

Message non lu par cricri7070 » 22 juil. 2009, 14:46

coucou laurine

bienvenue sur le fofo et merci pour ton passage chez moi
je te souhaite d arriver a ton objectif avec dudu
attention aux ecarts :twisted: tout le monde te surveille et n'hesite pas a demander conseil quand tu doutes y'a des pros de dudu par ici ( euh pas moi par contre, trop dur ce réré :roll: )
bonne continuation
bizzzz
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en consolidation depuis le 20/02/09 ( régime du dr cohen entamé le 05/08/08)

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Re: laurine

Message non lu par laurine068 » 22 juil. 2009, 15:48

merkiii cricri sa fais plaisir de voir qu'on me soutiens !!!! :love8:

Allez suis à 2 kilos de mon objectif :P j'éspère les avoir pour le 1er aout vala pense que c'est raisonable hein !? qu'en pensez - vous!?
gros bisous à tous :love9:

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Re: laurine

Message non lu par cricri7070 » 22 juil. 2009, 16:03

j'sais pas trop avec dudu quelle perte tu peux avoir jusqu au 1er
mais te fixe pas trop de limite de temps le principal c est de les perdre et pas les reprendre..
bizzzz
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