jdb fanfan la tulipe le retour

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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79fanfan
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jdb fanfan la tulipe le retour

Message non lu par 79fanfan » 15 juin 2009, 07:20

salut a vous toutes et tous

voici le premier jour de mon régime prise de poids 92kg 200 :grrr: :grrr: :grrr: :grrr: 2kg 200 dans le week end

mon premier petit déjeuner
2 tranche de poulet
1 oeuf battus passer au four a micro onde {mais un peu trop cuit] :loool:
1 fromage blanc
et un café

si quelqu'un regarde mon jdb je voudrais savoir si on peut manger des chewing gun

enfin un peu dur de penser a mon ancien petit déjeuner café au lait avec du pain et du beurre
Modifié en dernier par 79fanfan le 05 oct. 2009, 11:26, modifié 2 fois.
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Départ le 15/06/09: 92,2 kilos
Objectif 1 : 80 kilos ->
Objectif 2 : 75 kilos ->
Objectif 3 : 70 kilos ->
OBJECTIF FINAL : 60 kilos

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la boulinette
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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par la boulinette » 15 juin 2009, 07:29

coucou
sois la bienvenue ici :love12:
je te souhaite d arriver a ton objectif :smile18: :love8:

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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par 79fanfan » 15 juin 2009, 12:14

11h j'ai pris un yaourt

j'avais un petit creux
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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par Twirl » 15 juin 2009, 12:23

Sois la bienvenue Fanfan,

Pour les chewing gum, en fait ça dépend le régime! Avec dukan, certains sont interdits!

Courage et bisous
:love8:
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topic11245.html

en mode dukan depuis le 01.10.2008
objectif 1 : à perdre 29kg500 atteint le 29.11.2008
objectif 2 : à perdre 24kg500 atteint le 16.01.2009
objectif 3 : à perdre 19kg500 atteint le 14.03.2009
objectif 4 : à perdre 14kg500 atteint le 31.05.2009
objectif 5 : à perdre 9kg500 atteint le 07.09.2009
objectif 6 : à perdre 4kg500 atteint le

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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par 79fanfan » 15 juin 2009, 18:50

merci Twirl et merci la boulinette
je viens d'acheter le bouquin et j'ai vu pas de chevining gun
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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par Frisinette » 16 juin 2009, 01:40

Bienvenue sur le forum!

Au plaisir de t'encourager!
Frisinette
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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par 79fanfan » 16 juin 2009, 11:58

salut a tous et bonjour a mon journal

sa y est une journée de passée enfin de conte pas trop galére cette première journée :loool:

deuxieme journée

le petit déjeuné
2 surimis
2 tranches de blanc de poulet
1 fromage blanc
1 thé vert
et trois verre eau hepar fraiche

et puis hop 10 km de velo d'appartement

pour le poids je verrai demain matin
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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par 79fanfan » 16 juin 2009, 12:00

je voudrais savoir comment on fait pour changer le nom du journal de bord

merci pour la réponse
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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par la boulinette » 16 juin 2009, 12:04

coucou pour le changements de nom je pe pas te conseiller
a moin que tu trouve ca dans" probleme rencontrer"
super le velo a cette vitesse tu vas vite faire pencher la balance du bon cote :love1:

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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par 79fanfan » 16 juin 2009, 12:52

merci boulinette pour tes encouragements
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Re: journal de bord de 79fanfan

Message non lu par sofi83 » 16 juin 2009, 13:03

bienvenu fanfan ,apparement tu veux faire dukan ?
achete les deux sons ,mange des que tu as faim ,n'oublie pas de te faire des cremes etc..

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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par Frisinette » 16 juin 2009, 14:27

Tu dois éditer ton premier message et ainsi tu peux changer ton titre de journal!
Bonne journée!
Bisou
Frisinette
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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par cha » 16 juin 2009, 14:31

Bienvenue Fanfan! Je vois que nous avons à peut près le même objectif de perte de poids! Et si tu nous en disais un peu plus long sur toi, se serait chouette!

Je suis de tout cœur avec toi!
Du courage et de la motivation pour une vie meilleure!

Mon JDB viewtopic.php?f=14&t=12724

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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par 79fanfan » 16 juin 2009, 15:50

salut a vous tous et re mon journal

avant de me mettre a table on sonnée à la porte et j'ai de très bon voisins qui m'apporte des cerises :loool:je n'allais pas lui dire que je faisais un régime


alors j'ai pris les cerises et je les ai mis dans un beau saladier pour mon mari et je n'en nais pas mangée et pourtant c'est mon péché mignon les cerises

le repas du midi

morceau de saumon citron cuit micro onde

fromage blanc

3 verre d'eau hepar

un bol de the vert
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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par 79fanfan » 16 juin 2009, 15:57

salut a vous tous et re mon journal

merci a chat frisinette et sofia de vos bon conseils pour ce qui est

des deux sons je n'en n'ai pas encore trouvée :?:

pour l'instant je vous en dirai un peu plus sur moi un de ces jours

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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par sofi83 » 16 juin 2009, 22:45

tu trouveras les sons en magasin bio , c'est important et puis tres bon http://recettesdukan.free.fr/index.html
je te donne 2 liens de recette dukan tu as toutes les phases http://duduche.unblog.fr/

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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par Frisinette » 17 juin 2009, 05:08

:wink:
Frisinette
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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par 79fanfan » 17 juin 2009, 11:16

salut a vous tous et re mon journal

merci a sophi et frisinette

hier j'ai achetée les deux sons dans un magasins bio

hier au dejeuner j'ai mangée du saumon au citron
et un fromage blanc
3 verre d'eau

hier au diner moules cuites nature et mon fromage blanc
quej'ai assaisonnée avec de la moutarde et du vinaigre de framboise
et quatre verre d'eau

par contre ce matin je trouve que je n'ai pas assez perdu de poids
:smile5: :smile5: je vais tous comme il faut et le poids ne redescends pas
je voudrais savoir combien on peut perdre au bout de deux jours de régime
venez a mon secours :3d10 :3d10
et ce matin au petit dejeuner du blanc de dinde
et un yaourt avec deux cuil de son d'avoine et une de son de blé et deux verre d'eau
et mon poids ce matin est de 91,1 un kilo en deux jours c'est mince :loool
par contre ce qui est vrai c'est que je n'ai jamais fin entre les repas
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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par Frisinette » 17 juin 2009, 17:06

Ben là ma belle, c'est très bien un kilo en 2 jours... je crois que tu te fais trop d'attentes. Tu devrais peut-être essayer d'espacer tes pesées, ce serait peut-être moins démotivant!

Bisous
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Re: jdb fanfan la tulipe

Message non lu par Twirl » 17 juin 2009, 20:00

Coucou Fanfan,

- 1kg en deux jours, c'est très bon, ne désespère pas, chacun son rythme et inutile de se comparer les uns les autres!

Combien de jours d'attaque penses-tu faire?

Bisous ma belle,
:love17:
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