!

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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nanofs
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!

Message non lu par nanofs » 05 août 2009, 14:45

supp
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marie-claire
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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par marie-claire » 05 août 2009, 15:00

:love15: Bienvenue à toi Nanofs..

Ici, tu trouveras bcp de soutien et de bonne humeur pour t'accompagner. WW, bcp le suivent ici, moi je l'ai fait il y a qques temps mais abandonné car marre de compter les points.
Courage et à plus :love17:
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
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Virgin Angel
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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Virgin Angel » 05 août 2009, 15:07

Et bien la stabilisation quel que soit le régime n'est jamais facile :cry: :cry: . c'est la conclusion que je tire. J'espère que tu te souviens de moi. Je te souhaite bon retour :love8: :love8: :love8: .

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 06 août 2009, 00:18

Merci les filles. Virgin angel oui je me souviens bien. J'espère que vous arriverai aussi à atteindre votre but. Je me donne 3 mois pour perdre les 10kg. J'espère y arriver. Je n'accepte plus mon corps mes vêtement me vont plus. Je frôle la dépression.
Je suis motivé . Je veux changer mon corps et surtout mon esprit.

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 07 août 2009, 22:54

Hello je rentre demain chez moi. De retour de vacance . J'ai hâte de voir mon poids après 2 semaines ou j'ai fait attention. Je compte bien continué même si j'ai pas perdu énormément. En tout cas mon premier but est d'arriver à perdre 5 kg pour septembre. Arriver à 72 73 . À suivre.

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 09 août 2009, 23:04

hello je viens de me faire deux jours à base de 1h30 de fitness gym!!!! et espére voir les résultat d'ici la fin de la semaine!!!

pour l'instant le moral tient!!!! je me suis acheter du thé noir yunann tant réputé pour la mobilisation des lipides!!!! avoir !!
a ce qu'il parait une cure de 4 à 6 tasses par jour pendant 2 mois accompagné bien d'une alimentation saine reussirai a vous faire perdre 4 à 6 kilos en 2 mois!!!!

a voir je compte plus sur mon alimentation w et mon sport mais a prés tout sa peut toujours etre un +!!!!

a suivre!!!

je me suis pas peser on verra à la fin de la semaine!!!!

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Virgin Angel » 09 août 2009, 23:51

Bonne cure de thé alors ... :love5: :love5: La motivation paiera ainsi que le sport :love5:

Aphrodite

Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Aphrodite » 10 août 2009, 18:54

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Bonjour nanofs
Tout d'abord, sois la bienvenue sur le forum et sur ton journal.
Je te souhaite d'arriver à ton premier objectif sans trop d'embuche...
En attendant je te souhaite une bonne cure de thé et je te dépose du courage, de la motivation et tout ce qui va avec pour une belle réussite
Bon courage - Bisous

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 10 août 2009, 20:35

merci pour votre soutien,

j'en ai tellement besoin! j'ai vraiment envie de vaincre ces kilos!!!!

merci merci!!!!

ce soir c notre anniversaire de rencontre a moi et mon chéri et on va au resto! 7ans ensemble aujourdhui et une petitede 3 ans et demi :love3: :love4: :love7:

je v faire en sorte de gerer mon menu! j'ai mis des points ww de cotés j'ai froit a 18 points ce soir!!!wé c la fete!!!!!

on verra sa!!!!!!

Aphrodite

Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Aphrodite » 11 août 2009, 09:45

Bonjour Nanofs
Alors cette soirée restau, ça a été ?
J'espère que cela n'as pas été un calvaire et que tu n'as pas eu trop de mal à gérer
Je te souhaite une bonne journée
Bisous
:love8:

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Puce39 » 11 août 2009, 14:27

bonjour
je fais moi aussi WW et je trouve que c'est un régime super.
bon courage pour les kg à perdre.
bye
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début le 23/03/2009 à 104.4kg
94.4kg atteind le 11/06/09, 89.4kg atteind le 11/08/09, 84.4kg atteind le 18/09/09, 79.4kg atteind le 06/11/09, 74.4kg atteind le 16/02/10
je veux peser 75kg, ça me semble raisonnable
mon JDB viewtopic.php?f=14&t=15147

Aphrodite

Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Aphrodite » 12 août 2009, 11:10

Bonjour Nanofs
Je viens simplement te soutenir et t'encourager
En espérant que tu te portes bien et que le moral est au rendez vous
Passe une très bonne journée - Bisous
:love8:

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par cricri7070 » 12 août 2009, 15:36

coucou

je suis désolée que tu aies repris ces maudits kilos...la conso est vraiment très difficile, pour moi c est une étape encore plus importante que le réré en lui même car elle est plus traitre....
tu y es arrivée une fois donc pas de raison que ce ne soit pas possible à nouveau
bon courage à toi pour cette reprise en main
bizzzzz
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en consolidation depuis le 20/02/09 ( régime du dr cohen entamé le 05/08/08)

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mon JDB:
topic11015.html

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 12 août 2009, 19:09

merci lesfilles de votre soutien!!!!

j'ai pu manger comme je voulais au restau!!! j'ai pris une tres bonne salade de chèvre et une gratiné de moules (j'ai laissé la sauce et j'ai pris qque les moules a l'intérieur mais le gout était super bon!!!) donc j'ai pu manger a ma faim avec mes points!!!!!!

sinon c vrai que je suis déçu de ma 1ere reprise de poids car ma consolidation correspond a mon traumatisme du genou ensuite c ma faute pas repris a temps pensant que j'allais pas reprendre comme mais ils se sont installé insidueusement petit a petit! comme j'ai eu une année chargée je m'en suis mem pas rendu compte que je grossissaic fou, 100 gr par la puis encore etc..jusqu'à 80 !!!! puis aprés j'ai repris les reines pour stabiliser et je suis déscendu jusqu'à 79 pendant 1 mois!!!! et maintenant faut faire retour arrière!!!!!

mais sa on connait toute!!!!

sinon j'ai fait une séance de sport de 2h hier sa ma tuer mais fait un bien fou!!!!

avec mon coah personnel sur wii je brule mes kilos!!! je pensai que sa allais faire comme wii fit que j'ai ou il faut faire les exos en les choississant les uns aprés les autres!!!*

et bien la non!! moi qui ai été tres souvent en salle de sport et bien je retrouve la même chose! j'ai un coach qui fait un VRAI COURS de sport (travail du haut, bas, milieu, souplesse, cardio; yoga) et qui intégre le matériel dispo chez vous!!! comme j'ai un step, une ball de gym, un electrocardio un step et bien je les utilise a chaque séance!!!!!

ce matin sur ma balance alors -200gr c déjà !!! plus précisément -500 car je partais de 79.3 en début de semaine!!! mais tant que sa descend je me moque maintenant du temps que sa prendra tant que sa descend!!! et j'y arriveair!!! avec votre soutien!!!!!!


merci a vous :grin:

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Puce39 » 12 août 2009, 20:40

bravo pour tes 200Gr en moins
:love17:
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début le 23/03/2009 à 104.4kg
94.4kg atteind le 11/06/09, 89.4kg atteind le 11/08/09, 84.4kg atteind le 18/09/09, 79.4kg atteind le 06/11/09, 74.4kg atteind le 16/02/10
je veux peser 75kg, ça me semble raisonnable
mon JDB viewtopic.php?f=14&t=15147

Aphrodite

Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Aphrodite » 13 août 2009, 14:45

Coucou Bonjour Nanofs
Je te félicite pour tes - 200 gr de dégommer, je pense que vu ta volonté et ta motivation, les grammes vont vite dégager chez toi :grin:
En tout cas, je te le souhaite et je te dépose plein de courage pour continuer sur cette route
Encore bravo, bonne après midi et gros bisous
:love8:

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 13 août 2009, 22:27

merci les flles!!!

cet aprés midi je viens de faire 1 h de fitness super intense travail du bas du corps!! j'ai suer oh que oui j'ai suer :lol:

j'avai pas la forme ce matin car fatigué et bien aprés la séance sa ma requinquer un max!!! niveau alimentation et bien sa continue toujours en respectan mes points!!! donc contente!!! super!!!

a +

Aphrodite

Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par Aphrodite » 14 août 2009, 13:43

Bonjour Nanofs,
Je vois que tu gère super bien, un grand bravo à toi
Je te souhaite de continuer comme ça et pour ça je te dépose courage et motivation
Passe une bonne journée - Bisous
:love8:

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 14 août 2009, 17:30

merci bcp!!!!

j'espere garder la motivation !!!!

bises

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Re: Nanofs Reprend ww! -10kg a Perdre.

Message non lu par nanofs » 17 août 2009, 21:16

alors depuis 2 jours je dors tard et je comate la journée!!!! inssuportable :mad:

cet aprés midi alosr petite sieste et au réveil je me suis taper 1h30 de fitness avec mon caoch personel!!! super jai bien transpirer voir trop :lol:
en tout cas ravie!!!!

j'ai été a center parc hier avec ma puce et mon chéri voir des amis qui y séjourner et donc j'ai profiter de la piscine pour faire du sport détente :lol:


je me pese pas encore je verrai quand ma curiosité me trahira!!! je me connais c pour bientot! mais comme je fais du sport la balance je pense ne descendra pas vite mais bon au moins je vois les résultat au niveau de mes vêtements!!!!

a suivre!!!!

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