Imen.B - Réequilibrage à ma façon :)

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Imen.B - Réequilibrage à ma façon :)

Message non lu par Imen.B » 22 nov. 2009, 18:35

bjRésumé de mon JDB :

Je pense que c'est preferable de mettre un résumé de notre parcours sur le premier article de notre journal.
Car cherché l'article de la personne en question pour voir qu'est ce qu'elle a dit c'est un peut... -_-'

Donc voilà je m'apelle Imen j'ai 23 ans je pesais 95 kg le 28/11/09
WeightWatcher est mon épée c'est ce genre de régime qui m'aide à attaqué ces kilos en plus!!
En effet j'ai trouvé ce que je voulais avec ce régime!
Après avoir perdue, 19kilos, arret total du régime en Mars! Avec une reprise de 10kilos!
J'ai repris mon régime le 04/11/2010! Avec pour objectif de perdre 22Kilos ( Arrivée à 66kg)

23.07.2011 : En mode réequilibrage depuis mercredi 20.07.2011 :mrgreen:

Donc voila le recapitulatif...

Recette ::

Plat :
Raclette ww 7pts
Tourte aux champignons 4pts
Quich au thon 5.6pts

Dessert :
Gateau au chocolat moelleux 4pts/pers
2differentes recette de crêpes 1-1.25pts/Pers

Bisous!!!! :love17:
Modifié en dernier par Imen.B le 23 juil. 2011, 10:30, modifié 39 fois.
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OBJECTIF : Perdre 10 kilos d'ici cette été.

Récap : 10/03 : 83.2 ; 17/03 : 80.6 ; 24/03 : 79.6 ; 31/03 : 79.2Kg ; 08/04 : 78.1 Kg ; 14/04 : 77.6 ; 21/04 : 76.5Kg et 28/04 : 75,3 kg

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Message non lu par Christophe » 22 nov. 2009, 18:49

Salut :hello5:
Imen.B a écrit :J'en ai repris 15 depuis septembre
:shock: 15 kg ? qu'est-ce que t'as fait de "spécial" ?
bon courage :smile:

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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 22 nov. 2009, 20:06

Heuu... :lol:
Beh deprime + grignotage à fond !! Lool !!
Mercii !
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OBJECTIF : Perdre 10 kilos d'ici cette été.

Récap : 10/03 : 83.2 ; 17/03 : 80.6 ; 24/03 : 79.6 ; 31/03 : 79.2Kg ; 08/04 : 78.1 Kg ; 14/04 : 77.6 ; 21/04 : 76.5Kg et 28/04 : 75,3 kg

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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Bottine » 22 nov. 2009, 20:41

Alors re-bienvenue dans le forum et cette fois sera la bonne :love1:
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Début : 02.11.09

Mensurations au 30.12.09 / 30.03.10 :

TP = 98 / 95 - TT = 88 / 84 - TH = 106 / 100

Image70 kg le : 13.01.10
67 kg le :
65 kg le :


Mon JDB est ici

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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 22 nov. 2009, 22:18

Merciiii botine!!
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Récap : 10/03 : 83.2 ; 17/03 : 80.6 ; 24/03 : 79.6 ; 31/03 : 79.2Kg ; 08/04 : 78.1 Kg ; 14/04 : 77.6 ; 21/04 : 76.5Kg et 28/04 : 75,3 kg

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Message non lu par Christophe » 22 nov. 2009, 22:26

ta signature est elle à jour ? :smile:

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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par nanouchka » 22 nov. 2009, 22:44

Bonsoir Imen.B,
j'espere que ta mauvaise periode de edeprime est derriere toi ,j'imagine que cela a du etre une terrible epreuve et que si tu as pris tous ces kilos c'est proportionnellement a des grosses douleurs morales et que si tu te reprends aujourd'hui et que tu ouvre ton JDB c'est (je le souhaite de tout coeur pour toi) que tu vas mieux.J'ai l'impression par contre que tu est tres durastique dans tes menus et j'ai peur que tu perde d'un coup tes premiers kilos mais que tu risque de ne pas tenir sur le temps et surtout que tu ouvr la voie a l'effet yoyo.Bien sur,je ne te connais pas ,je ne me parmet pas ,crois mois ,de te juger;mais c'est une impression car moi-meme j'ai etée tentée de faire ça: me priver de tout ,pour perdre vite mais frustrations accumulées ont donnée une avalanche de craquages et reprise de poids.Je pense qu'il vaut mieux se donner de petits objectifs et des panning concret ou l'equilibre alimentaire est bien reflechi et perdre moins vite mais plus efficacement.Tu es libre ,bien sure ,de faire ce que tu veux mais je te dis ça seulement car tu me fais peur dans ta demarche pour ta santé,bon courage et bonne semaine.

Nanouchka
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kawaii

Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par kawaii » 23 nov. 2009, 12:50

salut imen et (re)bienvenue ici.
on se motive pour vaincre c'est foutus kg ;)

bon courage :love8:

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Twirl
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Twirl » 23 nov. 2009, 13:33

Bon retour et bonne reprise en main!

Bisous bisous
:love8:
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topic11245.html

en mode dukan depuis le 01.10.2008
objectif 1 : à perdre 29kg500 atteint le 29.11.2008
objectif 2 : à perdre 24kg500 atteint le 16.01.2009
objectif 3 : à perdre 19kg500 atteint le 14.03.2009
objectif 4 : à perdre 14kg500 atteint le 31.05.2009
objectif 5 : à perdre 9kg500 atteint le 07.09.2009
objectif 6 : à perdre 4kg500 atteint le

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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 23 nov. 2009, 22:06

nanouchka a écrit :Bonsoir Imen.B,
j'espere que ta mauvaise periode de edeprime est derriere toi ,j'imagine que cela a du etre une terrible epreuve et que si tu as pris tous ces kilos c'est proportionnellement a des grosses douleurs morales et que si tu te reprends aujourd'hui et que tu ouvre ton JDB c'est (je le souhaite de tout coeur pour toi) que tu vas mieux.J'ai l'impression par contre que tu est tres durastique dans tes menus et j'ai peur que tu perde d'un coup tes premiers kilos mais que tu risque de ne pas tenir sur le temps et surtout que tu ouvr la voie a l'effet yoyo.Bien sur,je ne te connais pas ,je ne me parmet pas ,crois mois ,de te juger;mais c'est une impression car moi-meme j'ai etée tentée de faire ça: me priver de tout ,pour perdre vite mais frustrations accumulées ont donnée une avalanche de craquages et reprise de poids.Je pense qu'il vaut mieux se donner de petits objectifs et des panning concret ou l'equilibre alimentaire est bien reflechi et perdre moins vite mais plus efficacement.Tu es libre ,bien sure ,de faire ce que tu veux mais je te dis ça seulement car tu me fais peur dans ta demarche pour ta santé,bon courage et bonne semaine.

Nanouchka
Salut nanouchka!!

Enfaite, je travaille dans un collège où je suis obligé de manger à la cantine pour surveillé les élèves et je ne peux pas venir avec mon repas.. Deplus que je n'ai pas le temp de me preparé à mangé le soir fin' je sent que si je devais preparé a mangé beh je relacherai tout!
Mais mon medecin m'a dit que je devais mangé equilibré et en petite quantité.. Donc à la cantine c'est feculent + Légumes +viande + fruit et un produit laitier. Et le soir leger une petite salade et un fruit.. Et le matin un café et deux biscottes. Je pense que c 'est un bon demarrage.. Donc la bonne nouvelle c'est que je n'ai pas mangé de chocolat n'y rien je n'en avait pas envie...
Bref tout sa pour te dire que je ne peux pas faire de planning sauf le week end. Si tu as une solution elle sera la bienvenue =)
Merci pour tes conseils, ne t'inquiete pas tu ne fais que de m'avertir pour ne pas faire de betise lol =)
Bisous j'atend ta reponse!
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 23 nov. 2009, 22:18

Merciiiii Twirl & Kawaiii !!!

Christophe!! Ouii je l'ai mis a jour.. POurquoi t'allais prendre peur sinon??
Mdrr :lol:
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 23 nov. 2009, 22:21

BabyZou a écrit :Salut Imen !! Je suis bien contente de te revoir ici ^^ !

Bon, les circonstances de reprise de poids ne sont pas cool, les conséquences non plus... mais tu as fait l'effort de revenir ici, de rouvrir un JdB et de redémarrer à l'attaque des kilos !

Je reviendrai voir comment ça se passe et comment tu vas :) !

Bisous :love8: !!

Salut toi!!!

Merciiiii!! je suis vraiment motivée a y è les grignotages et le poids qui remonte comme sa!!!
Maintenant quand je vois du chocolat je me dis "Nooooon, Pense au fille bien fine qui vont ds des magasins et trouve leur taille allez!!!!"
Bref la phrase qui m'encourage dans des moments comme sa.. Et vos messages aussi sa fait plaisir!
Bisous et mercii babyzouuu!!
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par nini73 » 24 nov. 2009, 00:59

coucou
Bienvenue à toi et plein d'ondes positives pour ton régime !
biz :love4:
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[/url]/url]url=journal-bord/nini73-regime-equilibre-po ... -3150.html]Mon JDB est ici[/url]

1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
3eme objectif : 67kgs
Objectif final: 64kgs

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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 24 nov. 2009, 22:03

Merciii nini :love8: :love8: :love8:
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 25 nov. 2009, 00:13

Coucou!!

Heuuuu.. J'ai cherché et lue des JDB et y a un régime qui m'interesserait!! Car en fin de compte je peux emmené a mangé de chez moi et rechauffé a la cantine!!
Et le regime qui m'interresse c'est WW!!!!

Femme 7pts
J'ai 21 ans 4 pts
Je peze 95kg 9pts
1m58 1 pts
POur perdre 0 pts

Total : 21 pts

Demain j'imprime la longue liste que j'ai trouvé ici viewtopic.php?f=16&t=3423
Et me servir de cette calculette à point http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_p ... tteWW.html
Demain je prepare mon ti planning et Jeudi je commence WW!!!!! Avant je ne comprenais rien à ce régime mais maintenant grace a ce site j'ai compris!!
Merciiiiiiiiii :love4: :love4: :love4:

Bisous!!!
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 25 nov. 2009, 15:03

Miiiiiiiiiirkiiiiiii BaByZouuuuuuu !!!
:love4:
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 25 nov. 2009, 21:30

Alors demain je commence.. Demain le debut de WW!! Je suis contente et hate de commencer.
J'ai imprimé comme convenue les 22 pages ou il a les points et tout ça! J'ai la calculette de point dans mes favoris et acheté une balance pour les aliments! :love3:


Première jour :

Matin 6Pts

Pain de mie 45g 2pts + Beurre 1pts
Camenbert 45% 1/8ieme 2pts
Une banane 1pts

Midi ?

Je verrai à la cantos!

Soir 3.5Pts

Pomme de terre (2 petites) 100g 1pts
2tranche de vollaile 4%mg 1.5pts
Un yaourt nature 1pts
Une Banane 1pts

Sa me fait un total de 10,5 pts sur 21 pts! Il m'en reste 10 environ je verrai demain à la cantine!

BezZZzoWWww :love8:
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par nini73 » 25 nov. 2009, 22:31

Coucou
Le WW est un super régime ! Je crois bien ke tu vas réussir à éliminer les kilos qui t'empoisonnent la vie !
Pendant longtemps j'ai suivi ce réré !
biz et bon courage
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1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 25 nov. 2009, 22:49

Merciiiiiiiiiiiiiii !!!!! =)
Je vais commencé demain ^^
Bisous miss :love8:
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Re: Mon JDB!! A l'attaque contre tout ces kilos!!! Le 23/11/2009

Message non lu par Imen.B » 26 nov. 2009, 16:17

Salut tout le monde!!

Midi 6.5 pts

Blé cuit 100 gr 2pts
Poisson papillote 2pts + Sauce 0.5 pts
Camenbert 1 pts
Une petite tranche de pain 1 pts

En cas

Une banane 1pts

Ce soir 6.5pts

Pomme de terre (2 petites) 100gr 1pts
Steak haché 100gr 3.5pts
un yaourt nature 1pts
Une banane 1pts

Ce qu'il me fait un totale de : 20/21 pts

Vali Vala!!!! BisouuuuuuWw :love8:
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