Mon petit bout de chemin.

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 12 juil. 2010, 15:33

Alors je suis Méline bientôt 20 ans 1m70 pour... 86 kl :cry: J'ai déjà fait plein de régime sans succès :sad: j'aimerais perdre du poids car j'ai l'impression que si je ne me prend pas en main je finirais seul :cry: vieille fille ... de plus je ne sort pas beaucoup car du fait que je me sente mal je rejette beaucoup de gen , je suis un peu sauvage en fin de compte mais sa me donne l'impression de gacher ma vie :oops: est ce parceque je me sens mal dans ma peau ? surement :sad:

Je ne fait pas de régime particulier je vais juste supprimer tout ce qui est sucrer et gras :grin: et arrêté de grignoter entre les repas :shock:

Donc pour aujourd'hui : ce matin : un café au lait sucré :evil:

Midi : une assiette de patte nature (beurré et salé)

Ce soir : je ne sait pas encore...

:love12:
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Première objectif : 78 kl Atteint le 23/11/2010
Deuxième objectif : 75kl Atteint le 17/12/2010
Troisième objectif: : 70klAtteint le 14/01/11
Quatrième objectif : 65kl

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par GrandeMarine » 12 juil. 2010, 15:40

Coucou et bienvenue!!
Juste pour te dire que beaucoup de fille ici font un réequilibrage alimentaire mais c'est souvent dur a tenir car on ne trouve pas souvent ces propres limites, et auss car on ne perds souvent pas assez vite, alors vu que on a le même age qu'on a commencer a un poids presque semblable(fin tu commence avec 5kg en plus) et qu'on a le même objectif, je te conseillerais de vraiment suivre un vrai régime car c'est ce que j'ai fais et je t'assure que de la discipline sa fais vraiment du bien!!! Peut être que dukan serais trop difficile pour toi mais il existe d'autre régime comme weight wetcher qui serais très bien!!
Donc pense y ma belle et tu verra sa t'aidera peut être plus vite!!!
bisous
Debut:98kg(19/06/12)
1er objectif->90kg

2ème objectif---->85kg ...
3ème objectif---->80kg ...
4ème objectif---->75kg ...
Dernier objectif---->Passer en dessous des 70kg

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 12 juil. 2010, 15:44

Et bien je ne suis pas contre mais je connais pas du tout c'est méthode et j'avoue que sa me laisse assez dubitatif :shock:
je vais regarder de plus prés les régimes que tu m'a citez :grin:
nan les régimes :/ dukan et ww c'est pas pour moi :cry:
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par mag [complexée] » 12 juil. 2010, 17:15

Pourquoi n'irais pas tu voir une diététicienne ? Elle va t'aider à rééquilibrer ton alimentation comme il le faut. Moi je fais dukan, en fait ce n'est pas dur il faut juste s'y mettre et être motivée et c'est partit :wink: :wink: :wink: Courage on est là pour te soutenir :love7:
Début régime : 30/05/2010
Taille : 1,50 m
Poids départ : 61,3 kg
1er objectif : 52 kg OK
2ème objectif : 48 kg + sport

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 13 juil. 2010, 21:13

bon alors ce matin : café
ce midi : salade de patte
ce soir : idem lol

30 mn de sport chaque soir

pesée ce matin 85kl4
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par GrandeMarine » 13 juil. 2010, 21:25

Rah pas bon les féculents!!!!!!!!!
Vaut mieux faire un vrai repas style entrée plat dessert pour te caler le soir mais pas de pates!!!
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 13 juil. 2010, 21:45

ok je note mais bon y'avais plus de salade que de patte (salade et tomate)

donc plus de féculent le soir :grin:
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Mini-p0mme » 14 juil. 2010, 11:04

Coucou :love5:

Déjà, bienvenue sur ton jdb.
Ensuite, tes repas ne sont pas équilibrés, si je puis me permettre.
Je te conseillerais de faire le régime Cohen.
La méthode est la suivante:
- 2 semaines a 1400kcal appelées semaines de "croisiére"
- 1 semaine a 900kcal appelée semaine "booster"

Ca te permet de te faire plaisir et de contrôler ton apport calorique. Le plus contraignant étant de calculer les calories, mais je pense qu'a force, tu le feras sans te prendre la tête.

A bientôt :smile:
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Prochaine pesée le 25.05.2013
Prochain rdv nutri le 10.06.2013 soit dans 19 jours

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par missmusica » 14 juil. 2010, 20:33

bonjour,
je me permet de t'écrire car je fais moi meme un rééquilibrage alimentaire toute seule.
je suis partie le 5 juin de 75 kg pour 1m60 je voudrais arriver a 62 voir 60 et depuis 1 mois et demi j'ai perdu 3 kg en supprimant les grignotages en me faisant quand meme plaisir mais par contre je fait quasi tous les jours 1h de renforcement musculaire par le biais de gym direct sur direct 8.
j'ai perdu 3 kg et surtout j'ai déjà moins de cellulite sur les cuisses et ça c'est top, ensuite je dors mieux depuis que je fait du sport avant je dormais pas avant 1 h du mat maintenant 23h 30 je tombe lol.
en bref si tu veux qu'on en parle en pv ou sur msn y a pas de soucis mais je pense que si tu te sens capable de t'autot discipliner y a pas de souci, moi je m'en sors bien, je m'autorise une fois par semaine un petit paquet de bonbons, par contre aujourd'hui j'ai fait un quick, alors cette semaine pas de bonbons.
voila bisous
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Christophe
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Message non lu par Christophe » 22 juil. 2010, 07:29

:hello5:

t'en es où ? :smile:

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 24 oct. 2010, 19:04

alors j'en suis a 83kl


sa avance sa avance ...
en faite je regarde toute les calories et privilégie a fond légumes et fruits :smile:

hier gros coup de mous !!! (mais pas de craquage ! il en est hors de question !)
la je me rebooste !
merci a vous !! :love8:
ha oui et mardi RDV avec une nutritionniste :ange2:
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Elyna » 24 oct. 2010, 19:31

[quote="Demoiselle"]alors j'en suis a 83kl


sa avance sa avance ...
en faite je regarde toute les calories et privilégie a fond légumes et fruits :smile:

hier gros coup de mous !!! (mais pas de craquage ! il en est hors de question !)
la je me rebooste !
merci a vous !! :love8:
ha oui et mardi RDV avec une nutritionniste :ange2:[/quote]

Ah ben je t'ai trouvé :lol: :lol: Oh quelle gourde je suis !!! J'suis passé pendant tout ce temps a côté de ton journal .... :lol: :oops:
Pourtant j'suis pas blonde :lol: (bon d'accord j'ai quelques mèches quand même)
Contente de voir que tu te rebooste !! Allez en route pour la guerre aux kilos - Accroche toi Demoiselle
Bisous et courage :love8: [/b]

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 24 oct. 2010, 20:20

héhé merci ! :love8:
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par missmusica » 24 oct. 2010, 21:19

coucou miss
alors dis moi un peu ou tu es en?? coté moral, coté perte de poids coté rér quoi??
pour ma part toujorus en rééquilibrage alimentaire depuis début uin j'en suis a presque 10 kilos de perte plus que 5 environ.
j'ai stagné pendant presque 2 mois a 67 c etait long mais bon c est passé, j'espere que tout va bien pour toi, j'attends de tes news.
gros bisous
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 25 oct. 2010, 19:06

ouaaa tu a bien perdue !!! bravo !
et bien je viens de me peser j'affiche 82kl100 j'attend un peu avand de modifier ma reglette histoire que sa s'installe bien ! :grin:

ce matin : café

ce midi : haricot vert a la tomate
compote de pomme

4h : fromage blanc, café


ce soire ???
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Lux70 » 25 oct. 2010, 19:27

bonjour
bravo pour ce départ , bon courage pour la suite !
mon jdb à moi !

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Lucie 23 ans, 1m70, 123 kg (poids appart)
Obj 1 : 115kg (obésité II) --> le (fin de l'été ?)
obj 1bis : 110kg () --> le
obj 2 : 102kg (obésité I) --> le
3em objectif : 88 kg (surpoids) --> le....
4em objectif : 73 kg (normal) --> le ....
final poids idéal 62 kg --> le..........

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 25 oct. 2010, 19:59

merci lux70 !!! bon courage a toi aussi !!!
ce soir : brocoli vapeur et fromage blanc ! :love2:
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 26 oct. 2010, 21:14

Attention les yeux !!!!!

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IMC 28 : surpoids


journée super ! bilan avec la nutri aussi !!!! RDV dans un mois !!! (avec la nutri ! vous je vous lache pas !!! ) hihihi :love3:
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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Lux70 » 26 oct. 2010, 21:36

bravo :grin:
mon jdb à moi !

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Lucie 23 ans, 1m70, 123 kg (poids appart)
Obj 1 : 115kg (obésité II) --> le (fin de l'été ?)
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obj 2 : 102kg (obésité I) --> le
3em objectif : 88 kg (surpoids) --> le....
4em objectif : 73 kg (normal) --> le ....
final poids idéal 62 kg --> le..........

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Re: Mon petit bout de chemin.

Message non lu par Demoiselle » 26 oct. 2010, 22:04

merci ! :)
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