JDB de Chocobon

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Chocobon
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 23 nov. 2010, 15:54

Cher JDB :cool:

1 mois après mon dernier message, rien de neuf sous le soleil :lol:
Ce matin à la pesée : 75,5 kg !

Je continue le fitness 2x/semaine, surtout du cardio car petits soucis au niveau des articulations des coudes donc je les ménage en ne soulevant pas de poids mais en transpirant un max à chaque fois :wink:

La balance n'a pas beaucoup bougé ces dernières semaines, il faut dire que j'ai fait quelques excès, mais au moins ça n'a pas remonté !
J'espère que ça va descendre un peu plus d'ici Noël :!:

Prochain bilan dans 1 mois :love7: :love4: :love8:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 22 déc. 2010, 09:28

Quasiment 1 mois après mon dernier passage, je t'annonce mon JDB, que j'ai été très sage :grin:

Ce matin lors de mon pesage, c'est affiché un beau 72,2 kg !

Soit 3,3 kg de perdu en 1 mois, ce dont je ne suis pas peu fière, je dois l'avouer :banane2: :banane2: :banane2:

En principe ces fêtes ne devraient pas trop chambouler ce résultat puisque j'ai décidé d'être raisonnable
(comme quoi tout arrive dans la vie :lol: ).

Rendez-vous à la fin janvier et en attendant je souhaite à tous et à toutes de belles fêtes de fin d'année et tous mes voeux pour 2011 ! :love4:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Kaféine » 04 janv. 2011, 14:47

Bonjour Chocobon,

que de rigueur par ici!

Je viens de lire ton journal et tes résultats et...
wahou!.... Bravo!

Je te souhaite une bonne année 2011
avec la santé et plein de bonheur.
Kaféine :o)
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 25 avr. 2011, 21:28

Cher journal,

Me voici de retour après 4 mois d'absence afin de remettre les compteurs à zéro puisque je n'ai pas arrêté de manger n'importe quoi !
Résultat des courses : 77 kg ce matin sur ma balance !
Pas joli, joli et je suis enfin consciente et décidée à reprendre le bon chemin de la descente !
Ca n'a pas été facile de me dire STOP arrête de bouffer!
Mais là je pense que c'est bon pour une nouvelle aventure.
Si seulement cette fois pouvait être la bonne !
Donc demain je vais faire des courses intelligente avec mon cerveau et non pas avec mon estomac et mes envies !!!!!!!!
Bien sur je te tiens au courant.... :love1:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par biboubouloup » 26 avr. 2011, 03:46

re bienvenue sur ton jdb :grin:

je t envoie tout plein de motivation pour dire enfin adieu a ces fichus kilos :twisted:

a bientot de te lire
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 10 mai 2011, 16:01

Merci Bibou pour tes encouragements :love8:

Alors petit bilan après 2 semaines de reprise : 75,7 kg ce matin !

Ca descend gentiment mais sûrement. Ce n'est pas toujours facile de ne pas retomber dans mes vieux démons du chocolat mais je me permets 1 glace choco par jour afin de me faire passer l'envie :wink:

Bonne suite à toutes et à tous et rdv d'en quelques semaines :love1:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 27 juil. 2011, 18:25

Cher JDB,

79 kg 300 au compteur ce matin !
Pas joli, joli ! :evil:
J'ai fait du grand n'importe quoi et voilà le résultat !!!
Bien fait pour moi ! :roll:

Bon, alors y a plus qu'à s'y remettre et reprendre le fitness, longtemps laissé à l'abandon.....

Reprendre en milieu de semaine ce n'est pas vraiment mon truc, mais ce matin je le sentais bien alors Go Go Go !!!

Ce matin : 1 bol de céréales spécial K au chocolat, 1 café, 1 jus de citron
A midi : salade de taboulé avec une petite tranche de veau citronnée, 1 tranche de pain complet
Cet après-midi j'ai parcouru 10km entre : vélo, marche et step au fitness.
Goûter : 1 yaourt perle de lait citron
Ce soir : 1 paupiette de poisson, haricots verts
Soirée : 1 yaourt chocolat
Le tout arrosé d'un grand cru : Contrex :lol:

Voili-voilà :love5:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 28 juil. 2011, 15:01

Cher JDB,

Très contente : ce matin 100gr de perdu mais je ne change pas ma réglette, on verra demain !

Matin : 1 bol de céréales spécial K au chocolat, 1 café
Midi : 1 brochette de poisson marinée aux herbes, 1 petit pain complet
Après-midi : 15 km parcouru au fitness (vélo - vélo elliptique - marche rapide)
Goûter : 1 yaourt perle de lait au citron, 1 verre de jus de citron
Soir : sticks de poulet marinés aux herbes, cuit au BBQ et salade verte
Facultatif pour la soirée si envie de sucré devant la TV :lol: : 1 yayourt au chocolat

:love1:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Miss_Oups » 28 juil. 2011, 18:52

Chocobon ton témoignage me touche beaucoup car j'ai l'impression de me retrouver dans tes aller-retour: motivation-perte de poids, écart- chute, remotivation.
On commence en même temps cette fois et si tout à l'heure j etais ahurie devant mon ecran, me demandant bien qu est ce qui ferait la difference entre cette fois pour moi et toutes les autres fois, je viens de trouver en te rencontrant au moins une motivation: l'envie de réussir ensemble :)
Allez c'est parti! :)
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 29 juil. 2011, 15:39

Coucou Miss,

Merci pour ton passage chez moi :love4:
Je t'ai laissé un petit mot sur ton JDB et je suis ravie de pouvoir faire un bout de chemin avec toi :smile:
On va se serrer les coudes pour y arriver !

Alors bilan de cette journée :

...Gigi (ma balance), ce matin n'était pas très coopérative (elle stagne la vilaine), mais il faut dire que je suis en pleine période rouge ! En plus le fait de faire des exercices chaque jour transforme, je l'espère, ma graisse en muscle (ce serait pas du luxe !) et que le muscle pèse plus que la graisse...Non, non, je n'essaye pas de trouver d'excuses :lol:

Matin : 1 bol de céréales spécial K au chocolat, 1 café
Midi : 1 salade mélangée (oeuf dur / maïs / carottes / laitue / lamelles fromage / dés de jambon), 1 petit pain complet
Après-midi : Fitness / 15km de vélo et un peu de musculation des bras
Goûter : 1 yaourt chocolat, 1 verre de jus de citron pressé Andros
Soir : bircher müesli maison (céréales diverses / raisins secs / pêche / pruneaux / poire)
Si petit creux en soirée : 1 yaourt perle de lait citron

Et Contrex à gogo :smile:

J'espère que demain matin Gigi sera mieux lunée et me récompensera de mes 3 premiers jours de reprise en main :cool:

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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par nanofs » 29 juil. 2011, 21:50

coucou!!!

merci pour ton passage dans mon jdb!

oui je vois qu'on a le même objectif pour la meme taille!!!

il n'y a pas de raison on va y arriver, peut importe le temps que l'on mettera!!!

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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 30 juil. 2011, 11:10

Coucou mon JDB !

Le soleil est revenu :cool:
et Gigi a eu peur des représailles car ce matin elle affichait un beau : 78,5 kg :smile:

Ravie que ces 4 jours payent enfin, mais là c'est vraiment le surplus et les premiers kg sont toujours plus faciles à perdre.
Attendons la suite avant de fanfaronner......mais je suis très contente de ce début.
Plus les années passent plus il est difficile de se reprendre en main....donc je ne dois rien lâcher !

Ma journée culinaire :

Matin : 1 petit pain complet / fromage, 1 café
Midi : salade composée avec carottes - céleri - tomate - oeuf - jambon - laitue / 1 petit pain complet
Pas de sport - je repose mes muscles :lol:
Soir : grillades / salade verte
Si petit creux dans la soirée : 1 yaourt perle de lait citron

A demain peut-être :love1:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 31 juil. 2011, 08:55

Cher JDB,

En voilà un dimanche qui commence bien : le soleil brille, il fait chaud et Gigi m'annonce : 78,1 kg - je suis aux anges :smile:

Menus du jour :

Matin : petit pain complet + fromage + 1 café
Midi : salade tomates - mozzarella - basilic + 1 tranche de pain
Goûter : 1 yaourt chocolat
Soir : grillades + courgettes grillées

Pas de sport mais une sortie en moto :cool:

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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Cherry » 31 juil. 2011, 09:59

Eh je passe sur ton JDB, parce que déjà j'adore ton pseudo :p

Hihi, félicitations pour ta perte, c'est super !

Continues comme ça, et Bon Dimanche !

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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 01 août 2011, 09:44

Cher JDB :love4:

Encore une journée qui commence sous le signe de la positivité : 77,9 kg :!:

Je profite vraiment de chaque gramme de perdu car je sais bien qu'à un moment j'aurai un palier qui durera quelque temps et qu'il faudra tenir le coup et surtout ne pas craquer afin de continuer la descente, alors en attendant je suis toute Happy :lol:

Journée repas :

Matin : 1 café, 1 petit pain complet + fromage
Collation : 1 verre de jus de citron Andros
Midi : certainement resto donc ce sera salade composée
Goûter : 1 yaourt perle de lait citron
Soir : grillades + salade
Si petite envie dans la soirée : 1-2 macarons Ladurée que chouchou ma ramené :cool:

A nouveau une belle journée ensoleillée pour partir en moto :ami1:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 02 août 2011, 07:37

Coucou mon JDB :love1:

Encore 200gr de perdu aujourd'hui : 77,7 kg

Je croise les doigts pour que ça descende encore un peu avant mon 1er palier :wink:

Menus en ce mardi :

Matin : 1 petit pain complet + fromage + 1 café
Midi : Carottes - riz + petite escalope de veau citronnée
Après-midi : fitness / 15 km de vélo + step
Goûter : 1 pêche
Soir : grillade + salade verte
Si petit creux : 1 yaourt chocolat

:ami1:
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Miss_Oups » 02 août 2011, 08:18

Bravo!!!
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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par TiMouStiCk » 03 août 2011, 11:16

Coucou Chocobonus!

Alors une petite perte pour ce jour? Je te le souhaite!
Bonne journée :love15:
départ : 108.6kg = 1 janv 2013 / 16 aout 2013 = 107kg / 28 septembre = 99.3kg / 25 novembre = 95kg

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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Cherry » 03 août 2011, 11:57

Bravo pour tes belles petites pertes, ca doit etre encourageant de perdre chaque jour :)
Bonne journée

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Re: JDB de Chocobon

Message non lu par Chocobon » 05 août 2011, 07:13

Cher journal,

Bilan de ces 9 premiers jours : 2 kg 100 de perdu Image

Premier objectif presque atteint !
Je suis super contente de ce résultat mais je sais que c'était vraiment le surplus et que maintenant ça va se ralentir.... :wink:

Menus de ce vendredi :

Matin : 1/2 petit pain complet + fromage et 1/2 pain complet + beurre/confiture et 1 café
Midi : épinards hachés + petite tranche de veau
Fitness : 15 km de vélo + musculation bras
Goûter : 1 pêche - 1 yaourt
Soir : minis rouleaux de printemps + légumes au wok

Excellent week-end et plein de motivation à tous pour ne rien lâcher et ne pas craquer :love8:
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