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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par bibou » 11 nov. 2012, 22:20

Coucou folette,
Qu'est ce qui te bloque pour aller consulter ? ce n'est pas honteux et si ça peut te permettre d'aller mieux, pourquoi s'en priver ? ;) ce serait peut être très bénéfique pour toi et pour ton couple...

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Folette » 11 nov. 2012, 23:04

Oh non, je ne pense pas que ce soit honteux et je sais que j'en ai grandement besoin. Je connais les bénéfices que ça pourrait avoir sur moi, mon couple et tout le reste mais j'ai peur. Peur que ce soit "grave", que je sois complètement folle. Peur aussi que ça chamboule trop de choses. Pourtant c'est ce qu'il me faudrait, un chamboulement. En fait j'ai peur de voir la vérité en face.
Merci Bibou pour ton petit message. Il faut que j'apprenne à dédramatiser cette situation et que ça devienne simple, sans prise de tête. Que je franchisse le pas, tout simplement.

PS : J'ai vu tes photos sur ton journal, t'es juste SUBLIME !! Un visage superbe et une silhouette qui, selon moi, est parfaite :love:
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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par bibou » 11 nov. 2012, 23:18

Si tu étais folle, tu ne serais pas là, tu sais, on a toutes nos tracas, nos prises de têtes, nos moment "dépressifs", on est juste humaines ;) parler à quelqu'un qui ne te connaît pas te permettrait de te lâcher et surtout d'être rassurée. Merci pour ton PS, c'est adorable :love4:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par AudeCamphrene » 11 nov. 2012, 23:30

Coucou Folette ! :love13:
J'ai connu aussi cet état léthargique, cette sensation d'être engluée en soi même, de se sentir encore plus misérable de savoir ce qu'il y a à faire pour se bouger mais de ne pas le faire... Je me suis longtemps dit que j'y arriverai seule, j'attendais comme toi le "déclic" dont tu parles. Pis comme toi j'ai pris conscience que pour avancer, fallait que je vois quelqu'un. Que je consulte un psy, ou un thérapeute. Et j'ai longtemps pensé "faut que je le fasse" sans bouger pour autant. Pis un jour voilà, j'étais à bout, j'en pouvais plus de ne pas me supporter, j'en pouvais plus d'aller mal, de ne rien faire pour changer ça. J'ai pris un rendez-vous avec une psychothérapeute pour entamer une thérapie. J'y suis allée... une fois ; au final, je n'ai pas eu besoin de plus. Ma séance de présentation m'a fait un électro-choc ; en expliquant le pourquoi de ma venue, me suis rendue compte qu'à l'évocation d'un seul élément particulier de mon histoire, je fondais en larmes. Et à chaque fois que je l'ai abordé dans la séance, l'effet était le même, je pouvais pas retenir les larmes ! Du coup, le déclic attendu, il s'est fait d'un coup, comme ça. J'ai percuté en déballant mon sac, et je n'ai pas eu besoin d'y retourner parce que ça m'a mis en capacité de me bouger seule.
Bien sûr, dans la normale il faut plus qu'une séance, j'en ai conscience, mais je t'encourage vraiment à faire la démarche, tant le bénéfice à tirer est grand ! Pis tu te sentiras fière de toi d'avoir amorcer le changement :wink:
Fonce, comme tu dis, toi seule peu le faire ! :grin:

Aude :love8:
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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par vampirella » 12 nov. 2012, 08:31

J'ai aussi consulté un psychiatre suite à de gros soucis de stress (je pense même que j'étais à la limite de la dépression :???: )L Le doc m'avait orienté vers lui car il était impuissant et j'étais dans un état tel que je ne pouvait aller bosser! séance aussi c'est tout :shock: Le psy m'a arrêté pour 1 mois et m'avait donner d'autres rdv mais je n'ai pas suivi car j'avais compris pareil lors de ma séance d'où venait le pb! je pleurais toujours pour le même motif avec des crises d'angoisses! J'ai alors réglé seule mon pb pendant ce mois d'arrêt et aujourd'hui ça va faire bien 3 ans et je n'ai pas eu de rechute! tout va bien :wink:

bisouilles ma belle et bon courage :love8: :ami1:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par LouLouTe Marie » 12 nov. 2012, 10:31

Coucou,
Un pti coucou en passant, bonne journée :love6:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par virg3059 » 12 nov. 2012, 10:32

coucou du lundi
passes une bonne journée
33 ans mariée 3 fils 11 ans , 4 ans 1/2 et le dernier né le 3/07/14 !!
R.alim 20/4/12 102.4kg 1M65
au 13 dec 2012 71,8KG soit -30,6kg

reprise le 05/01/15 98kg !!!!! a ce jr 93,2

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1er jdbMon JDB est ici

2eme jdb la

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Folette » 13 nov. 2012, 00:27

Merci pour vos messages les filles :love8: Ca me touche beaucoup.

En fait mon parcours psy est un peu compliqué, d'où mon appréhension peut être :wink:
J'ai souvent demandé de l'aide à mon médecin traitant, il m'avait conseillé à plusieurs reprises de consulter un psychiatre et prescrit des anxio. Première mauvaise expérience des effets des psychotropes. Certes j'avais retrouvé le sommeil mais je n'étais plus du tout moi. En plus d'un contexte familial compliqué et des études qui m'ont démolies moralement, c'était un joyeux cocktail.
En avril 2010, j'avais été voir une psychothérapeute. Première fois que j'entamais vraiment quelque chose. Une première séance éprouvante. Malgré le fait qu'on n'avait pas creuser un sujet en particulier, la thérapeute avait su mettre le doigt sur des choses évidentes qui ne l'étaient plus pour moi. Tout ça m'a permis d'avancer petit à petit. Je n'ai jamais repris contact avec elle, je crois que ça m'avait tellement secouée que je n'osais plus remuer ce qui ne l'avait été que partiellement. (Et question budget, je ne pouvais pas me permettre de claquer 50€ à chaque séance).
En janvier 2011 (date de mon inscription sur le forum :love13: ), j'ai commencé à voir une endocrino, psychologue spécialiste des TCA. Après des années de crises boulimiques (sans vomissement), je prenais conscience de mes pulsions et j'avais envie de m'en sortir. Elle m'a aidée à comprendre pourquoi ces crises. Mais au bout de quelques séances, je sentais que ça n'avançait plus niveau psychologie en général et que ça n'avancerait plus avec elle. Elle avait également avancé que, peut être, mes "phases" était de la cyclothymie. D'où mon appréhension d'apprendre par un psychiatre que je suis "folle", de mettre un nom de maladie psy sur ce qui rythme ma vie.
Là encore c'est complètement contradictoire parce que je sais que j'ai un problème psy donc mettre un nom dessus n'y changera rien. Et mon pseudo "Folette" n'est pas non plus un hasard :wink:

Voilà, j'en suis restée là. Un peu échaudée par ma dernière expérience. Mais consciente que, si j'arrive à me lancer dans autre chose, ça ne pourra que m'aider.

Je vous laisse, je suis crevée. Bonne nuit à toutes, et encore merci :love19:
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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par vampirella » 13 nov. 2012, 08:59

il faut que tu demandes à ton médecin traitant de te prescrire des consultations chez le psychiatre (totalement remboursé) contrairement au psychothérapeute!
Après tu n'es pas folle tu as juste un souci à éclaircir et le psy t'aideras à le trouver pour un bien être future! ce n'est pas parce que tu ne va pas bien avec des crises quelles qu'elles soient que tu es folle non mais :evil:
:mrgreen: :mrgreen:
bonne journée ma folette (ps on es toutes un peu folles tu sais, la personnes saine d'esprit à 100% n'existe pas) :ami1: :love8:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Folette » 13 nov. 2012, 19:42

Comme j'ai moins de 25 ans, je peux directement aller voir un psychiatre sans passer par mon MT. Merci tout de même pour le conseil :love8:
Tu as raison, j'ai vraiment une mauvaise estime de mon état psy. Ce n'est peut être pas si catastrophique que je veux bien le croire. Et heureusement, personne n'est complètement sain d'esprit, la vie serait triste sinon :wink:
Merci beaucoup Vampy :love13:

Je ne veux pas me fixer d'objectifs, mais j'espère qu'en continuant à avoir ces réflexions sur moi-même, j'arriverai à prendre rendez-vous chez un psy avant la fin de l'année, même si je suis dans un bon cycle et que je vais mieux.

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par vampirella » 13 nov. 2012, 22:06

:ami1:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par vampirella » 15 nov. 2012, 08:34

:love8: du jour :love13:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Under60kg » 15 nov. 2012, 15:23

coucouuu ça fait longtemps !

Mais non tu n'es pas folle ma Folette, il ne faut pas croire ça !!! Tu sais si ça peut te rassurer j'ai vu une psychiatre pendant 5 ans (de mes 13 à mes 18 ans) toutes les semaines car j'étais en grave dépression avec idées noires etc... pourtant je ne suis pas folle. Juste très peu sûre de moi et souvent malheureuse. Mais ça peut se soigner (j'attends toujours aussi). N'hésite pas à consulter malgré de mauvaises expériences passées, je suis sûre que tu pourras trouver une thérapie adéquate (si possible sans médoc, c'est ça le piège)

:love7: :love8:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Folette » 17 nov. 2012, 21:47

Aaaaah Catchoouuuu !! :love19: :love19:
Contente de te revoir par ici. Merci pour ton passage chez moi !! Et merci de partager ton expérience perso. Je relativise un peu la situation. Même si je ne suis toujours pas déterminée à franchir le pas. Ca viendra.

Moral toujours aussi bas, mais j'arrive à sortir quelque peu de ma léthargie, à faire des choses. Je reprends mes listes des tâches fastidieuses à faire pour le boulot, le genre de tâches que je repousse sans cesse, sans fixer d'objectif de date. Je réussis petit à petit à en rayer quelques lignes, magnifique sentiment d'auto-satisfaction, je dois bien l'avouer.
Dans la vie perso, c'est toujours un peu compliqué, peut être parce que je n'ai pas de réelle contrainte, contrairement au boulot.
Et donc l'alimentation s'en ressent.

La semaine a été chaotique, remplie de malbouffe et de repas préparés à la va-vite. Je ne sais pas quel impact ça a eu sur mon poids chiffré mais je me sens gonflée et, bien sûr, je n'aime pas ça.
Je vais essayer de reprendre le droit chemin alimentaire mais surtout le SPORT ! Je sens que j'en ai besoin, physiquement, mais surtout moralement. Alors, tant pis pour le budget serré, je vais voir pour une inscription en salle de sport. Ce sera seule, Chéri n'y tient absolument pas et je n'ai encore trouvé personne de réellement motivé(e) pour m'accompagner dans la démarche. Il faut que je trouve le temps d'aller à la salle à laquelle je pense, voir le matériel dispo et prendre les infos nécessaires. A suivre...

Bonne soirée, et bon week end à tous ! :love8:
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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par vampirella » 18 nov. 2012, 09:33

:love8: :love8: :love8:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Folette » 20 nov. 2012, 18:28

Petit bilan de ce début de semaine :
Je reprends petit à petit une alimentation "normale". Ce matin, je me suis pesée comme ça, pour voir, et le chiffre affiché n'est pas si cata que ça, malgré les semaines passées : 62kg tout rond. Mais peu importe ce chiffre, je me sens grasse surtout du bidon et des hanches.
Donc pour raffermir tout ça, il faut que je me BOUGE ! Je suis allée à la salle de sport hier pour voir leurs équipements et je trouve ça juste parfait ! Seul hic, le budget, ça m'embête franchement de claquer autant "juste" pour courir sur un tapis ou faire de l'elliptique.
Et là, hasard complet, une offre Groupon ce matin sur ma boîte mail : 10 pass journaliers en salle de sport du groupe Moving pour 19€. Alors j'ai sauté sur l'occasion étant donné qu'une salle Lady Moving se trouve à 5 min de chez moi ! Ca va me permettre de découvrir et d'occuper mon mois de décembre en y allant un maximum (les pass ne sont valables que jusqu'au 15 janvier... Donc pas le choix)
Allez, MO-TI-VA-TION !

Sinon, depuis quelques jours, j'alterne les moments de léthargie et d'hyperactivité. C'est pathétique.
Bref, c'est toujours pareil, c'est pas la joie.

Je file, à plus tard. Bisous bisous
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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par vampirella » 20 nov. 2012, 20:56

tu nous raconteras lady-moving :wink:
courage ma belle et arrête de te prendre la tête

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Folette » 25 nov. 2012, 17:41

Merci Vampy.
Question prise de tête, je ne pense pas être atteinte donc ça va à ce niveau. Je suis juste dans une grande détresse psychologique, ce qui, je pense, sont deux choses complètement différentes.
Comme je le disais précédemment, au moins j'arrive à faire les choses au niveau pro ce qui m'apporte une certaine satisfaction.

Sinon cette semaine, niveau alimentation, j'ai mangé ce qui me faisait envie, je ne grignote quasi plus le soir et surtout, le plus important, je mange à ma faim. Je prends le temps d'apprécier, de déguster plutôt que de me gaver. J'essaye de changer ce rapport à mes repas petit à petit.
Question sport, j'appelle lundi pour prendre rdv chez Lady Moving. Ca va être un mois intense en sport mais c'est ce qu'il me faut !!

Bon dimanche à tous et si je ne repasse pas, bonne semaine.
Bisous
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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Under60kg » 26 nov. 2012, 11:49

Ca fait plaisir de te voir motivée pour le sport Folette et je ne peux que t'y encourager. Comme toi j'oscille aussi entre 2 états opposés en permanence, de la dépression à la joie en passant par un stress et une pression intenses. C'est vraiment fatiguant MAIS je suis sûre que le sport peut avoir un impact très positif sur le psycho. Je suis sûre que ça va te faire du bien, donne-toi à fond là-dedans. Et cette philosophie de manger à ta faim sans te prendre la tête, continue comme ça car on a beau dire, c'est le meilleur des régimes. Le sport t'aidera à façonner ton corps comme tu le veux. En tout cas ne te mets pas trop la pression ma belle. Je t'embrasse :love5:

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Re: Folette - S'y remet !!

Message non lu par Folette » 01 déc. 2012, 23:51

Merci beaucoup pour ton message Catchou :love13:

Bonsoir à tous !

Je suis désolée, je suis un peu absente (qui a dit beaucoup ?! :mrgreen: ) ces derniers temps... Mais je ne vous oublie pas ;)
Petites nouvelles rapides :
Je vais un peu mieux même si ce n'est pas encore ça. La satisfaction du travail accompli au boulot commence à avoir des répercussions positives sur mon moral. Un bon début peut être ? Pour autant, comme je le disais précédemment, ce n'est pas parce que je suis sur la voie du mieux qu'il faut oublier mon engagement de prendre un rdv psy avant la fin de l'année. C'est trop important.
Je cuisine plus donc je mange mieux, je fais plus attention. J'ai décidé de reprendre le comptage de points WW (toujours en parallèle de la chrono), parce que je me sens motivée pour m'y tenir. Je commence lundi.
J'ai fait ma première séance chez Lady moving hier. Une équipe super, accueillante, disponible, vraiment géniale. J'ai fait 1h15 de sport entre les différentes machines, le vélo et l'elliptique. J'ai un peu douillé le soir et ce matin. Ca a été un peu corsé sur le vélo ce matin d'ailleurs, surtout au niveau des cuisses et hanches. Et demain matin, piscine, essentiellement des palmes je pense. Me voilà donc sur une bonne lancée.

Allez, au dodo ! Y fait fatigué !
Bisous
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