Une revenante en consolidation ^^

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Message non lu par MissKitty » 27 janv. 2011, 12:33

Coucou tout le monde
Bienvenue sur mon nouveau journal de bord :love13:

J'avais fait le régime dukan qui ma permis de perdre 15 kilos en environ 5mois
mais il est trop contraignant et surtout ça revient cher !
J'ai donc abandonné , mais en faisant attention a mon alimentation
aujourd'hui ma balance m'indique 56 kg mais j'espère arriver a 50 ou 53 kilos comme avant ma grossesse :love13:

A ce jour je ne suis plus au régime mais je compte les calories ingurgitées par jour ,
et essaye de ne pas dépasser 1200 voire 1000 par jour
je me suis aussi mis un autre objectif ,
c'est de faire du sport le lundi ,mardi ,mercredi ,jeudi ,et vendredi
1H minimum d'aérobic de fitness ou de renforcement musculaire avec 20 minutes de corde a sauter 2 fois par semaine
( d'ailleurs si vous avez des sites qui proposent des cours gratuits et assez longs dans la durée je veut bien^^
car dur dur de trouver sur internet des cours complet de fitness ou d'aerobic )
J'ai donc commencé le 14janvier (avec 56.5kilos au compteur) et la semaine dernière j'ai tenu mes objectifs mais reste a les tenir dans le temps :roll:
je vais essayer de passer tout les jours donner mes impressions et autres nouvelles

gros bisous
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Message non lu par zoudr » 27 janv. 2011, 13:43

Nouveau régime, nouveau jdb :love5:
Re bienvenue parmi nous ma Belle et bon courage pour ton rééquilibrage :love1:

Pour le sport tu peux aller voir sur direct8.fr tu peux revoir les cours de sport qui sont diffusés tous les matins.

A + :love14: :love14: :love14:
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Message non lu par MissKitty » 27 janv. 2011, 16:05

merci ma zoudr pour ton soutien :)
j'en ai bien besoin en ce moment
plein de bisous ma belle
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Message non lu par zoudr » 27 janv. 2011, 16:14

De rien cocotte :wink: j'suis moins souvent là qu'avant mais je trouverai toujours un p'tit moment dans la semaine pour t'encourager :love1:
Bon je viens de tester le cours de gym sur direct 8, c'est sympa et franchement on voit pas le temps passer, tu peux y aller :love5: :love14:
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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ MissKitty :)

Message non lu par Manivelle » 27 janv. 2011, 16:22

Tu verras Zoudr, demain et après demain ça sera moins sympa!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Message non lu par zoudr » 27 janv. 2011, 16:34

Même pas peur :smile33: :mrgreen:
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Message non lu par MissKitty » 27 janv. 2011, 17:12

lol
j'ai cherché sur internet et j'ai pas trouvé grand chose mais depuis le 14 je fait ces séances la
http://video.google.com/videoplay?docid ... 9727511193# pour m'échauffer j'en fait 2 ou 3 séries)

et ensuite le renforcement
http://video.google.com/videoplay?docid ... 8737223544
mais je fait pas la partie au sol sans altères

je me sert aussi de ce lien
http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvX ... re=related
mais bon on voit quil ya des parties coupées :sad:

faut être identifié sur direct 8?
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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ MissKitty :)

Message non lu par zoudr » 27 janv. 2011, 18:01

Non pas besoin tu vas juste voir dans la partie rediffusion :wink:
Tu as le choix entre plusieurs émissions...
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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ MissKitty :)

Message non lu par Manivelle » 27 janv. 2011, 18:28

Ou alors tu as ça: http://www.youtube.com/watch?v=Qr9b2dV3IpQ
Ou ça (là il faut s'inscrire, c'est gratuit) http://rediffusion-gym-direct.fr/
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Message non lu par MissKitty » 27 janv. 2011, 18:47

oki merci pour votre aide :wink:
j'ai été voir et je vais tester ça demain :-)
je vous en dirai des nouvelles^^
j'ai fait 1H de renforcement et tout a l'heure c'est 20 minutes de corde :)

:love8:
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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ ...

Message non lu par MissKitty » 28 janv. 2011, 14:18

je viens de voir que mon message de ce matin c pas validé :(

donc reprenons^^
hier j'ai tenu mon objectif 1000 calories ainsi que mon 1H de sport et 20 min de corde :love16:
ce matin la balance m'indique 55.7 :love13:

quand j'ai fait dukan j'étais descendue a 55.5 donc j'espère que ça va descendre encore^^
avant ma grossesse mon médecin voulait que je perde 4 5 kilos (jetais a 56)
mais si j'y arrive je verrai pour descendre a 50 car c'était mon poids de forme et c'est a ce poids que je me trouvais bien

ce matin j'ai fait 1H de renforcement gym et 20 minutes de corde
ce qui est bien de calculer les calories c'est que si je veut manger un bout de chocolat ou autre je peu et après je rééquilibre pour avoir 1000 cal par jour bon c'est sur il ne faut pas tomber dans l'abus mais au moins on est pas privé...

sinon moral pas top , j'en ai marre qu'on me dise que je suis maigre ou que je devrai pas maigrir plus :evil:
mais si je me sent mieux avec quelques kilos en moins et que mon médecin l'approuve c'est que j'en ai besoin
j'essaie de m'affiner et de me muscler pour perdre mes petit bourrelet qu'il me reste
je sais que j'ai fait de l'anorexie très jeune mais j'y retomberai pas alors laissez moi bordel :evil:

désolé pour ce post mais bon ça me gonfle

bisous les filles :love8:
Modifié en dernier par MissKitty le 28 janv. 2011, 14:37, modifié 1 fois.
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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ ...

Message non lu par Manivelle » 28 janv. 2011, 14:24

MissKitty a écrit :je viens de voir que mon message de ce matin c pas validé :(
Bah faut recommencer!!! :mrgreen:
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Message non lu par MissKitty » 28 janv. 2011, 14:42

lol oui j'avais un gros message et du coup j'ai fait moins long du coup
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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ ...

Message non lu par sakura » 28 janv. 2011, 14:50

hello miss kitty,

Re bienvenue sur le forum :3d22
Avec la volonté que tu as, ya pas de raison que tu n'y arrive pas. Avec tout le sport que tu fais et ce nouveau régime qui à l'air de t'aller tu atteindra tes objectifs.
Laisse les gens parler, le principal c'est d'être en accord avec toi même. Et puis si le médecin craignait que tu retombes dans l'anorexie il ne te dira pas de continuer!!!
bizzz
:love17:

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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ ...

Message non lu par MissKitty » 28 janv. 2011, 15:29

merci pour ton message
j'ai combattu cette maladie et je ne veux pas y retourner donc si j'atteins 50 kilos j'irais pas plus bas
mais bon ça m'agace ces réflexions , ça a le don de faire super mal :cry:
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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ ...

Message non lu par souhait » 29 janv. 2011, 11:27

Coucou MissKitty,

Super tu es de retour :grin:
Continues de t'accrocher :love8:
Mon JDB

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Re: Une revenante en quete de nouvelles aventures^^ ...

Message non lu par zoudr » 31 janv. 2011, 09:42

Sakura a raison ma Belle, laisse parler les gens... Tu te connais mieux que personne et toi seule sait ce qui est bon pour toi :love1:
Et si ça te fait trop de mal leurs réflections, bah craque un bon coup : dis leur de te lâcher que même si tu comprend qu'ils puissent être inquiets par rapport au passé , tu sais ce que tu fais et que tu ne veux plus qu'ils se mêlent de ça un point c'est tout ! Je pense que ça peut te faire du bien et te libérer...
Et puis si ça peut te consoler on n'a pas le même passé mais moi aussi j'ai droit à quelques réflections du genre "si tu continue on va plus te voir", faut pas exagérer je suis encore en surpoids :roll: ou même "tu sais il faut savoir s'arrêter"... ouais mais je m'arrêterai quand je l'aurai décidé, j'ai même baissé mon objectif, et Toc ! C'est pas parce que j'ai été obèse que je dois me contenter d'être juste ronde !
Voilà c'est parfois de la jalousie ou de l'incompréhension voire de l'inquiétude mais au final on sait, nous, ce qu'on vaut vraiment, faut réussir à passer au-dessus :love1:

Bon début de semaine :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14: :love14:
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Message non lu par MissKitty » 31 janv. 2011, 11:42

coucou !
merci pour vos messages ça réconforte de voir qu'il y a toujours quelqu'un qui me comprends :love13:
ce weekend très chargé ,
le samedi aprem nous avons fait l'anniversaire de notre petit ange , il a eu un an ,(j'ai pas mangé de gâteau car pas bien mais le papa s'est bien régalé lol )
et puis le soir nous étions invités chez des cousins pour un apéro dinatoire , j'ai limité la casse en buvant peu et mangeant peu
le dimanche on a été invité chez une amie j'ai mangé normalement
bref un bon weekend qui m'a fait un peu oublier mes petits soucis

je me suis pas pesée aujourd'hui mais de sera pour demain
:love8:
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Message non lu par MissKitty » 03 févr. 2011, 13:25

coucou les filles

je sais plus quoi faire :cry:
j'ai bien tenu mes objectif mais mon poids reste a 56 :cry:
pourtant je sais que j'ai encore des kilos en trop :-( ( certes pas énorme , mais ça me pourri la vie :sad: )
j'hésite a reprendre le régime pour perdre ces derniers kilos...
mais surtout quel régime? encore dukan? ou un autre?
que dois je faire?
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Message non lu par MissKitty » 07 févr. 2011, 14:17

après un weekend riche en gastronomie , a la limite du pétage de bidou :lol: )
je me remet a dukan pour les kilos qu'il me reste
journée PA d'hier nickel mon poids était de 57.4 , normal je me suis bien fait plaisir ^^

récap lundi 7 février
matin café au lait écrémé + yaourt 0% + les sons
midi thon + œufs a la coque + jambon dégraissé et yaourt
ce soir steaks haché + yaourt

ce matin mardi 8 février
café lait écrémé yaourt + sons
midi filet de poulet aux aromates + 2yaourt
le soir filet de dinde a la moutarde + 2 yaourt (je mange beaucoup de yaourt car j'adore et ça évite de craquer sur des cochonneries )

je vais faire 3jours de PA , jeudi sera la pesée :love13:
pourvu que j'élimine , en tout cas les pose pipi sont fréquentes ^^
enfin voila
bonne soirée

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